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ちゃんちゃん

2026.06.10

1回目の訪問

サウナ飯

アウフグース2回
8分×2
水風呂1分×4
休憩5〜8分×4

シャカチキ

水分補給 ほうじ茶、デトックスウォーター

男

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 15℃,10℃
0
20

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