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りんごのサウナ日記

2023.12.10

2回目の訪問

サウナ2セット

水風呂30秒くらい→サウナ5分くらい→水風呂30秒くらい→外気浴1分くらい

短めでしたが、気持ちよかったです！
水風呂より外気浴するほうが
寒く？冷たく？感じました。

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