ささみ@10/26水戸

10分2セット。
久しぶりに沼田のサウナ。水風呂が冷たい通り越して痛い…1分入ってると足の指先が感覚なくなってきますね。対してサ室の温度は80℃とぬるめ。寒すぎてヒーターの効きが悪いのか、水風呂が冷たすぎるから温度差ありすぎると危ない的な配慮なのか不明です。このくらいだと10分そこらでは温まりきらないのですが長く入ってると肌傷むので適度に出るしかない。身体の温度に対して水風呂が冷たすぎるww

来週からプリキュアコラボで混むと思うので今週のうちに行っておこうと訪問。帰る頃には駐車場に空き待ちの行列ができていた。最近人気が出てきちゃったみたい。
サウナ10分→岩盤浴（健康房30分、ゲルマ10分）
健康房で寝落ちして起きたら30分経ってました。寝すぎだろ…。
サ室の空席を探してウロウロしたり上段まで人をかき分けるのが苦手でつい入口正面に座りがちですが人の出入りのたびに冷気が入ってきて寒かったから次から奥に座ろうと思いました。

8分×2セット→塩サウナ15分→ロウリュウ付き6分
朝のランニング2時間半が効いてるのかいつもより耐久時間が短め。塩サウナで締めて帰ろうと思ったら「今からロウリュウやります！いかがですか〜」と声かけが…そんなの、入るしかないじゃん！！
おかげで帰りが遅くなってしまったけど、いい熱波だったので後悔はないです。

ところてん

七夕フェアでところてんかプリンがサービスでつきます

ランスパ利用。
10分2セット＋岩盤浴火20分→空10分→ロウリュウドーム
やなことあったのでひたすら温泉とサウナを行ったり来たり。平日は空いていて良い。女湯のサウナは平日なのにお姉様方で割と混んでいたし外気浴スペースで四股を踏む人などいてフリーダムでした。夏場所がんばってください。

ハッピーケバブ (HALAL)蕨店

ケバブラップ

数少ない優良ケバブ店の一つ。味も美味しいし、震災の時は炊き出しに行かれたそうです。

8分→9分→10分＋塩サウナ20分
今日もまたランニングしてサウナへ。毎週末に来て長居するランナーとして覚えられそうで怖い。田舎で人少ないし。
この日は大汗謝祭ということで生薬湯やらアウフグースやらイベントやっていました。時間が合わなくてうちわには出会えなかったけど、アイス水風呂は堪能しました。そもそも氷入れなくても十分冷たいのですが。
イベントのせいか、いつもよりサウナーが多かったし皆さんマイマット＆ハット持参でした。「今までで一番良かったサウナ」みたいな話をしていて「気持ち良すぎて花畑が見えた」とか言ってましたね…わたしもお花畑見たい。

利根商の手打ち蕎麦

地元高校の蕎麦打ち部が提供していた特別メニュー。めちゃくちゃ練習していると記事で読みました。絶品。

10分×2セット+塩サウナ20分
ランニングしてサウナイン。
早く着いたので空いていました。南側（向かって左側）のお風呂にある塩サウナがリニューアルされて檜造りになっていました。床や椅子は従来のままですが壁と天井が檜で覆われていて良い匂いがします。
サ室のアロマは14時半の部がなくなっていました。

久しぶりに世界が回る感じがきたので幸せ。やっぱり熱くてやばい限界まで耐えるとそのあとのガンギマリ感が違いますの。

バナナジュース＆わらび餅

ひな祭り期間でわらび餅もらえました。バナナジュース激うま。これはジョッキでいける。

10分→12分
雪がもったいないので今日もスキー、そして温泉。
昨日より空いていました。やはり連休最終日、都心組はさっさと帰るのか。
余談ですがフェイスタオルでサウナハットを自作しているご婦人がいまして。器用で羨ましい。しかも可愛いんですよね、猫柄で🐈

12分×2セット
スキー後に訪問。3連休中日の洗礼か、激混みでした。サ室も満席ではないものの普段のほぼ貸切を思えばかなり埋まっている方。
16時過ぎると一気に混むし子連れが増えて地獄。可能な人は早めに行くと良いです。

8分→10分→塩サウナ20分

2時間ランニングしてサウナイン。14時台は比較的空いていたが16時近くなると洗い場が埋まる程度の混雑、というか家族連れが占拠してくるからね、早めに着くに限る。
サ室内のテレビで民謡特番をやっていて、室内の熱気で朦朧としてくる頭に民謡の独特な音、さらにちょうど焚かれたばかりの白檀ぽいアロマの香りが合わさって独特の空間になっておりました…余談ですがこのとき流れていた森口博子さんの九州民謡メドレージャズアレンジがとてもかっこよかった。NHKでアーカイブ見られるかもしれません。興味ある方は是非。

ココナッツミルクジェラート

Sサイズでいいのに持ち帰りはMサイズのみという鬼畜商法。でもココナッツ好きだから買っちゃった。美味い

10分→12分
初穂の湯が大雪のためお休みなので余計に混んでいた模様。洗い場難民が出ていました。
サ室も待ちこそないもののほぼ満席。外気浴スペース横に雪が積もっていて何となく「本場感」を感じることができました。温度計は94℃だけど体感は84℃くらい。

内湯のジェットは水流が強くてその場に留まるのが一苦労でした。圧強めが好きな人にはおすすめです。手すりとかないので頑張って支えてください

登山帰りに訪問。12分×2セット
黙浴推奨施設です。内湯で喋ってる人が数名いたくらい、サ室内はみんな黙っていて快適でした。そのため余計にテレビがうるさかった。しかもよりによってフジテレビwwwせっかく静かに過ごすアナウンスを各所でしていて皆さん協力的なのにテレビが一番うるさい。せめてミュートにしてほしいです。

外気浴スペースは「ととのい処」と書かれた長い木製ベンチがあり背もたれの傾斜も絶妙。プラスチックの椅子もたくさんあります。水風呂は深め、サ室前にドリンク冷やす用のクーラーボックスまであり至れり尽くせりのサウナーフレンドリーでした。近くにあったら通う。

12分×2セット

西川口とは思えない治安の良さと清潔感が魅力で少し遠いけどランニングコースに組み込んだりして無理やり来てしまう。今日も（途中までは）平和だった。良い施設です。
最近女湯のサウナが復旧したらしい。ということは何かあって故障したということで。公式が「水をかけないで」と追加でアナウンスしていたから、まぁそういう事なのだろう。。

スパ銭には無い100℃超えでしか得られないととのいがあるなぁと改めて感じました。地元にはこういう町銭湯が無いので、いま営業されているところは頑張って欲しいです。

セブン-イレブン 南浦和３丁目店

台湾ルーローまん

ややスパイスの香る肉まんて感じ。よく言えば誰でも食べられる味。個人的にはもっと八角ガンギマリでいい

10分→12分
寒すぎて長居できる。水風呂が冷たい通り越して痛いのですがその分ととのえる感じ。
最近マイマット持参の方が増えてきた気がします。大多数は（自分も含め）Amazonでベストセラーのアレを買ってることが多く、色が被ったとき取り違えがないように目印とか書いた方がいい気がしてきましたね。。

現地までの坂道、下の方がスキー場並みに凍結してたので近々行かれる方は気をつけてください。