おっち

2026.01.11

253回目の訪問

昨日は夜勤明けで夜は焼肉🥩‪🔥
お酒もまずまず入り、食べた後は何もする気が起きなくて
23時過ぎに就寝🌙*
4時にアラーム鳴って起きたけど二度寝しちゃって6時40分🥱
ゆっこに行くと決めてたので妻を起こさないように準備してGo🏃💦💨
休日なので混んでるけど気持ちよさは変わらない✨
ゆっくり12分4セットやって
79.5kg→77.9kg -1.6kg

ヤバい😱80kg目前😵‍💫😵‍💫😵‍💫
まぁお正月期間なので肥えるは肥える🎍🌅🎍
ここから減らしていくぅ👏

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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