おっち

今年初おふろランド北上
道が凍っててヒヤヒヤ🥶💦
4セット楽しませていただきました❤️
78.6kg→77.1kg -1.5kg
平日なのに人が多くてビックリ

最近は週1になってきたサ活( ¯꒳​¯ )ᐝ
寒いせいもあるけど少し節約志向でもある
だから、1回1回を大事にしたいと思う。
今日は4セットやって
78.2kg➝77.0kg -1.2kg
ドライ壊れたから修理に出しに行かなきゃ🚗³₃

久しぶりに朝ゆっこへ
岩手は連日雪降りのマイナス世界で参っちゃう💦
体重増えすぎてヤバいと家族に話したら
「サウナでマイナス5㌔ね」と😫そんな減るわけない👀
78.2kg➝76.4kg -1.8kg
減っても2kgくらいが限界よ💦

昨日は夜勤明けで夜は焼肉🥩‪🔥
お酒もまずまず入り、食べた後は何もする気が起きなくて
23時過ぎに就寝🌙*
4時にアラーム鳴って起きたけど二度寝しちゃって6時40分🥱
ゆっこに行くと決めてたので妻を起こさないように準備してGo🏃💦💨
休日なので混んでるけど気持ちよさは変わらない✨
ゆっくり12分4セットやって
79.5kg→77.9kg -1.6kg

ヤバい😱80kg目前😵‍💫😵‍💫😵‍💫
まぁお正月期間なので肥えるは肥える🎍🌅🎍
ここから減らしていくぅ👏

朝ゆっこ
年末年始休みが終わって人も少なくなった🙋‍♀️
疲れと寒さで身体はバッキバキ😫
少しでも身体をほぐしたい😭
3セットやって
78.6kg→77.4kg -1.2kg
正月はどうしても体重増える🎍🐓🎍
ここから頑張って減らそう💪

2日連続のゆっこ
今日も仕事終わりに
ほぼ定時で上がれて良かったぁε-(´∀｀;)ﾎｯ
ショートサ活
2セットやって
77.7kg→77.1kg -0.6kg
減らんよねw

新年開けて一発目のゆっこ
日勤で汗グチャグチャになったので、めっちゃサッパリした✨
そして激混み💦長くも入っていられない‼️
2セットやって
77.7kg→77.1kg -0.6kg
汗が凄かったからそこまで減らないか😥まぁ2セットだし
明日は長い日😭何事もなく終わってくれぇ💧

夜勤明け
この前が今年最後のサ活と思っていたけど
今日、家族でゆっこへ👪
息子2人にサウナハット被せてサ活
10分くらいは頑張れるみたい💪
ゆっくり3セットやって
77.4kg→76.6kg -0.7kg
眠いけどこれから今年最後の宴✨
牛すき焼き、オードブル、お酒🥃
夜勤明けの身体には染みるなぁ😆

多分今年ラストサ活！
外はマイナス5℃💦
「外気浴絶対寒いやろー😵」
と思いながらゆっこへ
サウナでしっかり温まれば外気浴なんて平気🙆‍♀️
気持ち良かったぁ✨
4セットやって
77.4kg→76.3kg -1.1kg
夜は忘年会✌😚🍺
明日仕事だから程々だけど😭

今日はクリスマスイブ🎅
夜勤明けでケーキやらチキンやらを買って一旦帰宅🏠
その後ゆっこへ
今日は1分が凄く長く感じた😵
サ室に7分くらいしか入ってなかったのでは？
3セットやって
77.6kg→77.0kg -0.6kg
汗もそんなにかいた感じもなかったし😥
休憩でほぼ寝てたしなぁ💦
夜勤明け恐るべし😵‍💫

久しぶりにユーランドさんへ
雪道の秋田は初めてだったけど
まだ本番ではない感じ✨
ローリューの方は基本温度下げたのかな？
それでも汗の質は良かった♥️

77.3kg→測り忘れたw

竹本商店でラーメン食べて帰ろう🍜

昨日は頭が重い感じがして22時前に就寝🌙*
3時に起きて勉強するつもりが起きたけど2度寝💦
それでも4時半過ぎには起きて1時間以上勉強し
ゆっこへ
日曜日の朝なので結構な混み具合💦
ゆっくり4セット
77.0kg→75.9kg -1.1kg

整体まで時間あるのでロビーで時間つぶし👐
コンサートか何かやるのかな？

夜勤明け
お腹パンパンにした後のゆっこ
ととのえないと思いながらも3時間以上滞在✨
寝とった💦
4セットやって
78.9kg→78.0kg -0.9kg
夜勤明けは感覚がバグるからイヤだなぁ😫

久しぶりにおふろランド北上へ
サウナがアチアチでサイコー✨
インフィニティチェアで寝てしまう😴
4セットやって
77.9kg→76.5kg -1.4kg
また来年かな✌️

朝から雨で天気悪い😵
そんな日でも、昨日から朝サ活するって決めてたのでゆっこへ✋

雨降ってると外気浴の気持ちよさが減っちゃう😵‍💫
4セットやって
78.0kg→76.7kg -1.3kg
お腹空いたけど、その前に整骨院へ
身体バキバキだからゴリゴリにほぐしてもらおう🦍

今月初の朝ウナ✨
前回から10日も経ってるんよね💦
1週間以上サ活しないのはサ活始めてから初🫣
それだけ忙しかったんだ😖
でも、「サ活したくてウズウズ」ってことはなかった👐
前は3日もすれば「あーサ活したいぃ～」と禁断症状出てたのにw

12分×4セットやって
77.2kg→75.7kg -1.5kg
動かないでお菓子結構食べてたからなぁ😵
でも頭はめっちゃ使ってるんよね😂
とりあえず、お菓子はほどほどに🍫

連休2日目
連日のおうち焼肉とお酒で浮腫みが😵
朝サウナで余分な水分を外へ🧖‍♂️
休日なのでなかなかの混み具合💦
中も外も満員状態😵‍💫
5セットいけたけど4セット目の外気浴で寝てしまい断念😭
77.3kg→75.9kg -1.4kg
まだ肉が余ってるから今夜まで焼肉なんだよなぁ🥩‪🔥

夜勤明け
2ヶ月ぶりに喜盛へ
やっぱり休日は混んでるなぁ💦
疲れもあってショート3セットで終了✨
75.8kg→74.5kg -1.3kg

夜は焼肉🥩‪🔥

1週間ぶりのゆっこ
今日は明け
来る予定じゃなかったのに
健康診断が午後からと😭
いつも午前中からなのに
やられた😝
一旦帰宅して
着替えとって
ゆっこへ
途中、小学校から電話☎☏
え？
インフルエンザで学級閉鎖だから迎えに来いと😵
予定狂うやん🫩
4セットやって
76.2kg→75.2kg -1.0kg
中学校も学級閉鎖みたいなので
2人迎えだ🙋‍♀️
はぁ😮‍💨

1週間ぶりのサ活は気持ちよかったです✨

4時過ぎ就寝、7時30分過ぎ起床からのゆっこ🤣
眠かったけど気持ちいい♥️
77.3kg→75.9kg -1.4kg
そろそろタイヤ交換しなきゃだなぁ😵