おっち

夜勤入り～
いつの間にか寝てた起きたら9時前💦
子どもたちいるけど、サ活させてもらった✨
3セットやって
78.3kg→76.9kg -1.4kg
数日ぶりに夜中の山岡家行ったんだけど、
中毒性がヤバすぎてもう行きたい🍜 ݈݇⎼

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

夜勤明け
諸々用達をしてからゆっこへ
昼過ぎのサ室はめちゃくちゃ蒸されてて気持ちいい✨
外気浴で寝てしまって2セットしかできなかったかけど😭
77.0kg→76.4kg -0.6kg
夜中食べてから何も食べてない🫨
夕飯が胃に染みそう😆

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

仕事終わりにゆっこへ
平日の週末になんと贅沢なひととき✨
ちょうど帰宅ラッシュの時間で到着が遅くなっちゃったけど
1時間半、楽しみました😊
3セットやって
77.6kg→76.6kg -1.0kg

久しぶりに76kg台になったかな？

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

世の中は3連休だけど自分は昨日今日と連休👐
妻、子供たちは午後から実家に1泊で帰ったので夜は1人✨
早速ゆっこへ🩷️
日曜日だからなかなかの混み具合💦
もらった割引券は平日しか使えないことに気づき特定日料金で入浴💦
人が多くて蒸してたいつもと同じ温度だけど熱く感じる🙇‍♀️
4セットやって
78.9kg→77.4kg -1.5kg
ベースが上がってきたからさすがにやばい😱

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

1週間ぶりのゆっこ
今日はいつもより早い時間で
起きてすぐに行動したので眠かったなぁ💦
外気浴でまた寝るっていうね🥺
4セットやって
78.9kg→77.3kg -1.6kg
帰ってお昼😶そうめんアレンジします✨

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

夏休み最終日
結局、遠出することもなく終わってしまった🥺
午前中はゆっこでととのって午後は自宅でゆっくり✨
明日からの勤務に備えます🥱
3セットやって
79.9kg→78.5kg -1.4kg
仕事で動いてないとどんどん体重増える🫩
明日からまた体重減るかなぁ💦

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

子供たち送り出してすぐに出発🚗💨
遠出しようか悩んだけど結局ゆっこへ
1週間空いたけどこのくらいがやはりちょうどいい✨
4セットやって
78.8kg→77.6kg -1.2kg

たまたま後輩と久しぶりに会って近況聞いてたら
もう10月に2人目生まれる、5月に家建てたと事が進み過ぎてて
びっくりした😆

ラーメン山岡家 盛岡インター店

特製味噌ラーメン

朝抜いてたのでお腹ペコペコ💦大盛、コーン、ほうれん草、バタートッピングにBセットで腹パンパン😭

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

1週間ぶりのゆっこ
この位の間隔がちょうどいいのか？
めっちゃ気持ちいい✨
3セットやって
78.7kg→77.3kg -1.4kg

全然動いてないから身体が重い💦
そして、腹が…🫨

水

朝4時に寝て6時半過ぎに起床
子どもたち、起こしてくれん💦
学校行くの見送ってから久々の朝ゆっこへ

月曜日なのになんか人多め？
それでも気持ちよさは変わらない✨

78.5kg→77.3kg -1.2kg

夜勤前だけど夕飯の準備までして寝なきゃな🫨

その他

久しぶりにおふろランドへ
ちょっと現実逃避な1日
良い汗かいたぁ
77.2kg→測り忘れた

味噌ラーメン ひぐまや 北上店

味噌ラーメン

紅茶花伝アイスアールグレイティー

1週間ぶりのゆっこ
朝からゆっくり3時間
外気浴気持ちよすぎて寝ちゃった😴
4セットやって
77.7kg→76.1kg -1.6kg

要らない水分ぶわぁっ〜出ていった感じ✨
週1くらいがちょうどいいかなー🤔

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

夜勤明け～
健康診断からのゆっこへ
外がモワンとしててとにかくさっぱりしたい💦
外気浴で〇んで2セットしかできなかったけどサイコーだった😆
76.7kg→76.1kg -0.6kg

健康診断で77.4kgだったんだけど？やっぱり着衣はいくらマイナスしたとしても正確じゃないよね😫

紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

夜勤前にゆっこへ
健康診断前の悪あがきw
暑くて汗だく、外気浴が気持ちよすぎる😭
78.9kg→77.6kg -1.3kg
お昼を食べるか食べないか…迷う

紅茶花伝無糖 アールグレイアイスティー

整体後にゆっこへ
天気も良くてサウナはアチアチでサイコー✨
3セットやって
77.7kg→76.8kg -0.9kg

週末は大阪へ
サウナは行かないと思うけど楽しむぞー✨

天気良い～✨
朝ゆっこでととのった😘
3セットやって
78.6kg→77.5kg -1.1kg
2セット目と3セット目の間の外気浴で1時間も寝てた😵
これがなかったらあと2セットはできたのになぁ😭

早起きに失敗し朝風呂に来れず💦悩んだ末、通常入浴で😵
それでも5セット施行✨
78.6kg→77.2kg -1.4kg
もう少し体重減ると思ったんだけどなぁ😫

今日から2連休
妻、子どもたちは実家へ帰省
私は1人お留守番
映画を観に行った帰りにゆっこへ
さすがGW💦
なかなかの混み具合でゆったりとはできず😵
でも昼過ぎの来店なので、サウナはメチャメチャいい感じ😂
3セットやって
78.3kg→76.8kg -1.5kg
ここ数日、16時間断食をやっているんだけど効果あるのかな？

夜勤明け
整体後にゆっこへ
だいぶ疲れてるのかコックリコックリw
3セットやって
77.6kg→77.0kg -0.6kg
GWとは？って感じだけど連休の最後に
2連休貰えてるのはありがたい✨

ごはん屋『山ひろ』

唐揚げ定食

ご飯おかわり1回無料かありがたい。

今日明日と連休✨
でも小中学校の授業参観あり
サ活するなら今日しかないと思いゆっこへ
月曜日は空いているので好き😘
3セットやって
78.1kg→76.9kg -1.2kg
今日は12分入ってられなかった💦
その日によってコンディション違うのよくわかる✌️

今日は単発休み
起床してゆっこへ
気温が高くなってきて全部が気持ちいい😆
4セットやって
78.3kg→77.1kg -1.2kg
お昼はパスタの気分✨
ワンパンボロネーゼ作ろっと🍝