おっち

2026.07.15

285回目の訪問

1週間ぶりのゆっこ
今日はいつもより早い時間で
起きてすぐに行動したので眠かったなぁ💦
外気浴でまた寝るっていうね🥺
4セットやって
78.9kg→77.3kg -1.6kg
帰ってお昼😶そうめんアレンジします✨

水分補給 紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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