おっち

2026.07.28

288回目の訪問

夜勤明け
諸々用達をしてからゆっこへ
昼過ぎのサ室はめちゃくちゃ蒸されてて気持ちいい✨
外気浴で寝てしまって2セットしかできなかったかけど😭
77.0kg→76.4kg -0.6kg
夜中食べてから何も食べてない🫨
夕飯が胃に染みそう😆

水分補給 紅茶花伝無糖アールグレイアイスティー

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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