地図からサウナが探せる！

健康ゆ空間磐田ななつぼし

温浴施設 - 静岡県磐田市

ヒャダ

2026.06.06

17回目の訪問

サウナ飯

曇り空の土曜日、久しぶりに磐田ななつぼしへ訪問。

ななつぼしは早朝の5時から営業していて、9時までに入ればお得な朝風呂料金で利用できる。その上、時間制限なしというありがたい仕組みだが、到着したのは9時ギリギリ。朝活というより完全に滑り込みセーフ。券売機で朝風呂の券を買って受付を済ませた瞬間、今日のミッションを半分達成した気分になった。

浴室に入ると、思ったより空いていてうれしい。
まずは丁寧に全身を洗って、内湯の炭酸泉へ。泡は肉眼ではほとんど見えないくらい細かい。目には見えないけど、きっと効いている。そう信じながら、壁に貼ってある炭酸泉の効能を何度も読み返す。血行促進、疲労回復、健康増進。もはや炭酸泉に浸かっているのか、効能の文章に浸かっているのか分からない。

ほどよく温まったところでサウナ室へ。
100℃越えの遠赤ストーブの熱は、ななつぼしらしいしっかり強めの熱さ。優しく包むというより、「はい、汗かいて」と正面から来る感じ。
テレビには旅番組が流れていた。画面の中では知らない町を歩いていて、こちらは磐田のサウナで汗だく。向こうは旅、こちらは発汗。どっちも休日の楽しみ方としては正解かもしれない。

しっかり蒸された後は水風呂へ。表示は14℃。見た瞬間に体が少し構える。足先からゆっくり入って、肩まで沈むと一気に目が覚める。仕事の疲れも、どうでもいい考えごとも、水風呂の中で一回全部流れていく。

外気浴は曇り空の下で。これがまたちょうどいい。晴れの日の外気浴も気持ちいいけど、曇りの日は日差しが強くない分、風の涼しさが気持ちいい。ぼーっとしていたら、あっという間に時間が過ぎていた。サウナ後の外気浴って、時間の流れ方がおかしい。体感5分のつもりが、普通にけっこう経っている。

塩サウナも堪能。頭のてっぺんから足の指先まで塩を塗って、全身さっぱり。洗い流した後の肌はつるっとしていて、ちょっと生まれ変わった気分になる。

風呂上がりは、脱衣所の自販機で買った500ml缶のポカリを一気飲み。これが良き。サウナ後のポカリは体への入り方が違う。これは気のせいではないはず。

ななつぼしを出ると時刻は11時。そろそろ昼ご飯の時間。
サウナ後の体が求めているのは、やっぱり町中華。ななつぼしのすぐ近くにある、らーめん宗谷へ。地元の老若男女に愛されている老舗で、味噌ラーメンとチャーハンをいただいた。これはもう完璧な流れ。満足満腹。休日として強すぎる。

曇り空の土曜日。
朝風呂、サウナ、水風呂、外気浴、塩サウナ、キンキンに冷えたポカリ、町中華。こういう一日が、結局いちばん幸せなのかもしれない。

久しぶりの磐田ななつぼし、やっぱり良い場所だった。

以上