Rein

ちょっとお久しぶりホーム。

すっかり灼熱の夏なので、ホームのバチバチセッティングでは短めに。ロウリュが控えめになっている気がする。夏モードに調整してくれているのかな。

短時間ですっかり蒸し上がり、水風呂でもカチン。いつもよりも休憩は長く。なんかまた違う感覚を覚えた気がする。ととのい値も89。レベルがほんのちょっとあがったかしら。仕事のイライラもすっかり流せた！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

#強めセッティング二重扉
#いつ入ってもオートロウリュ10分おき
#温泉に炭酸泉あり〼
#サ室は上から4-3-3
#テレビは無音すっかりテレ朝
#整い椅子多

水

２週連続第二ホームへ。
今日は日曜朝のいつもの時間帯訪問。いつもより若干多いかな程度で余裕のあり。いつもの上段もキープできました。外は流石に日中は日陰をとれないと厳しくなってきた。休憩は快適に過ごせる時間に夏の間はずらすかな。
そうはいってもととのい値84で今日もいい感じ。

最後にあつ湯にもしっかり浸かり終了。


サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

#広々サ室。個人の空間確保が完璧
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり
#外気浴の椅子あり
#ドライヤーのみ

水

お久しぶりに第二ホームへ。
今日は初土曜夕方の訪問。車も停められ、浴室もそこまで混んでない。サ室は更に余裕が。今日だけかわからんけどもなんか狭間の時間なのかも。またこの時間にチャレンジしてみよう。
気温は大分上がっては来ているけど、まだ風は心地よく、外気浴も大変いい感じ。最後のターンは一瞬貸切状態にも。
大変大満足のサ活でございました。

最後にあつ湯にもしっかり浸かり終了。

今日はサウォッチも忘れずに。データ送信復活した！ととのい値84点。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

#広々サ室。個人の空間確保が完璧
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり
#外気浴の椅子あり
#ドライヤーのみ

水

今日は初めて昼過ぎにプチ遠征ランandサ活

なんとか車はとめられ、やや雨なので長めにLSD

浴室は混雑サ室もまずまずの混雑ながら上段をキープ。今日は外気浴が今までで1番の快適気温and風。毎回休憩しすぎた。
サウォッチとの同期がうまくとれず、ととのい値は不明。帰る頃には駐車場もウェイティング。
帰り道も大渋滞でした。
やはり朝だな、、

サウナ　10分✖️3
水風呂　1分半✖️3
休憩　12分✖️3

#オートロウリュand風　30分おき
#ドアは1枚
#テレビ音あり
#ととのい椅子多

水

初土曜朝の明神の湯。開店直後の１セット目は日曜よりも空いてる？と思ったら2セット目からはぞくぞくと人が。それでもすべて上段はキープできいい感じでした。

水風呂も夏の温度に設定されており、今回もあまみだらけの仕上がりでコンプリート。
曇り空で外気浴も最高。

ここからは朝ウナは外気浴がキビシくなるかな。

最後にあつ湯にもしっかり浸かり終了。

ととのい値84点。めざせ90!

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

#広々サ室
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり
#外気浴の椅子あり
#ドライヤーのみ

疲労が溜まってきたので、今日は朝サで身体を休ませる！ということで、第2のホームになりつつある明神の湯へ。

日曜朝にしてはサウナがまずまずの混雑。
上段をなんとか確保でき、3セット。
早くも外気浴の日差しが厳しくなってきた。

なんだかんだで気持ちよくおえ、あつ湯にもしっかり浸かり終了。

ととのい値82点。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

#広々サ室
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり
#外気浴の椅子あり
#ドライヤーのみ

GW2回目は久々の夜サウナ。
やはり夜は大混雑。なんとか車を停めて入店すると食事どころがみたこともないようなフィーバーぶり。
これは中も、、

浴室もなかなかのフィーバーぶりでしたが、
サ室はそこまでではなく、無事上段で３セットやりきれました。あまみの仕上がりはホームとここがすごい。

ととのい値83点。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

#広々サ室
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり

前回ポイントカードももらってしまったし、GWも回数券使えるし、ということで、連休も朝なら空いてると願い朝ウナ。

さすがにいつもの週末朝まではいかないものの、サ室は快適な空き具合。そしてバチバチの96度。オートロウリュが20分間隔なのでちょうど全セット組み込むこともできた。相変わらずヤケドレベルの風。笑

連休中もう一回くらいいけるかな。

ととのい値 81点。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

#広々サ室
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり

どこかにビューーンサ活in盛岡
翌朝も快調に３セット朝は外気浴が気持ちいい

気分もあがりととのい値83

ぴょんぴょん舎 盛岡駅前店

冷麺と焼肉！

振り返ると10ヶ月ぶりとなってしまったどこかにビューーンサ活！
なんと新青森を引き当てたのですが、この日だけホテルが満室だらけ。どうやら桜祭りの影響と思われ、ならば盛岡は、、となんとかとれたので今回は盛岡に変更！

初めての盛岡を桜付きで満喫しつつ、チェックイン時間に合わせていざサウナへ

盛岡ドーミーのサウナはロウリュなしのストーブタイプ。まだスイッチ入れてほどないのかヌルい、、
1回目は温まるのを待ちつつじっくり。水風呂は1人用風呂タイプ。温度管理はしっかりされており、いい感じ。
そしてこちらは外気浴できる椅子が足置き付きで2セットあります。

サウナ利用顧客も少なく、快適に３セット。
ととのい値78

ここからは地ビール飲んで夜鳴きそばへ。

前回の朝の空いてる感じが最高だったので、週末朝ウナ。

今日も駐車場空いてる。いい感じ。

サ室はスカスカまではいかずとも快適な空き具合。そしてバチバチの96度。ちょうどオートロウリュに遭遇し、ヤケドレベルの風で目を覚ます。笑
このキメキメにできる感じはもはや第二のホームだな。また来ます。

ととのい値も87点。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

#広々サ室
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり

さぁさぁ今月もホームへいきませう。
金曜なれど、サ室は空いていて快適。

相変わらず抜群のセッティング。湿度も温度もガツンでヨシ！
水風呂でもカチンと冷えて至福の休憩。
3ターン目早々にタオル交換が入り、リズムが崩れてしまったことがやや悔やまれる。
少し影響したか？ととのい値84点！
体感はもっとよかった！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

#強めセッティング二重扉
#いつ入ってもオートロウリュ10分おき
#温泉に炭酸泉あり〼
#サ室は上から4-3-3
#テレビは無音すっかりテレ朝
#整い椅子多

今日はマラソン今シーズン終了後のプチ遠征ランandサ活

気温がすっかり高く日差しも厳しい。黙々とラン。

洗体をしに浴場へ、今日はいつもの感じの混雑具合。
サ室も1回目はいい感じ。外気温もちょうどよく、久しぶりに外で休憩。気持ち良すぎて休憩しすぎた。オートロウリュ直前になんとか滑り込みと思ったら今までにない大混雑満員。何事かと思ったらこの時間にお茶のロウリュが行われるらしい。残2回転は混雑の中だったものの、外気浴がいい感じだったので、総合的には満足。
今日のととのい値は80点

温泉と炭酸泉にもじっくり入り退散です。

今日はいつものカレー屋さんに入れた！

サウナ　14分✖️3
水風呂　1分半✖️3
休憩　7分✖️3

#オートロウリュand風　30分おき
#ドアは1枚
#テレビ音あり
#ととのい椅子多

昨日のサウナはゆったりだったので、ガツンとしたくてホームへ

やはり月曜は空いていていい感じ。

サ室は抜群のセッティング。けど、自由な座り方をする方がいてちょっとトーンダウン、、
切り替えてサウナに集中！湿度も温度もガツンでヨシ！
水風呂でもカチンと冷えて休憩。

今日もホームは安定のととのい値85点！


サウナ：9分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

#強めセッティング二重扉
#いつ入ってもオートロウリュ10分おき
#温泉に炭酸泉あり〼
#サ室は上から4-3-3
#テレビは無音すっかりテレ朝
#整い椅子多

東京マラソンでいただいた東京メトロ24時間券。せっかくなのでどこかへいこうと、墨田区銭湯サウナお出かけをやってみることに。
どうやらランニング利用ができるところが多いようなので、隅田川沿いを初ランすべく走る準備も。

大黒湯を目指していたのですが、直前にサウナが修理中であることに気づき、慌てて黄金湯に行き先変更。
こちらではランニング利用は事前確認が必要なようなので電話で確認。今日は当日でも大丈夫とのことで一安心して向かいます。

初めてのところは勝手が分からずアワアワしがちなので、今後のためにも備忘録。

ラン利用の場合、
1.事前にラン利用の予約（当日電話確認もアリ）
2.受付で支払いの上、着替え
3.荷物を全て持って再び受付へ
4.受付でロッカーの鍵を受け取り、20m先の黄金湯ランドリーのロッカーに荷物を収納
5.ロッカーの鍵を再び受付に預けて代わりの札的なものと交換していざラン
6.戻ったら札を受付に渡してロッカーの鍵を受け取り
7.黄金湯ランドリーで荷物回収
8.受付でロッカー鍵を返金して、サウナバンドをつけてもらい浴場のロッカーキーを受け取りいざ脱衣室へ
とまぁ、なかなか手番がかかりましたが、案内はしてもらえるので迷うことはなくいけました。

そして浴室へ。
混雑はまずまずといったところ。
洗体を終え、サ室の様子を伺いに。上段奥が空いている。ラッキー。
サ室は4名定員。でもグイっと来られる方がいて、6になる時間帯も。
あとでスタッフの方が4名定員でと言われていたので、4が正解。
ドアや室内にも書いておいてほしいものです。
銭湯にはめずらしいストーンサウナ。ロウリュもできていい感じではあるけど、温度は優しめ設定。
狭いだけにタイミングよりウェイティングになりました。

水風呂は20度のぬる設定。

個人的にはもう少しせめたセッティングが好みではありますが、結局なんだかんだで全て上段上に着座できたので満足です。

人気の銭湯サウナはよりタイミングが全てと学び退散。

ランニングもできることを学んだのでこのエリアはまた探索したいと思います。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

#サ室　2✖️2 セルフロウリュ
#ととのい椅子2

明日の大会に向けて今日は完全休養日。
ならば朝サができるのでは？と明神の湯2回目

開店時間に着くと駐車場スカスカ。これがいつものことなのかわからないけどもいい予感。

いざ浴室へ。空いてる。サ室は、、こちらもスカスカ！そのせいか室内はバチバチの96度。スタッフのおばちゃんも点検時にあら、今日はすごいあがってるわとのつぶやき。オートロウリュからの風がもはや痛いレベル。そして水風呂は12度でこちらもキンキン。今日は私好みのセッティングであまみでまくり、3セットともいい場所に着座でき、外気浴もいい温度。すべてが最高でした。こちらはオートロウリュが20分置きなのもタイミング完璧でいい感じです。

完璧な体感とマッチしてととのい値は最高得点91点。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

#広々サ室
#テレビは音あり
#あつ湯温泉あり