エンヤス

背中メインの筋トレ後、久々のデッセへ。
川10分 → 森8分 → 水面7分。
この時点で発汗スイッチ完全ON。

ウェルビー栄から来た熱波師のアウフグース。
タオルさばきがもはや職人芸。
「流石」の一言。

全体的に高温設定で、序盤から汗だく。
気持ちは長居したいが、値段が値段。
2時間コースで収めるには、ととのいは最小限。

結論。
デッセは“短期決戦型サウナ”。
筋トレ後に一気に仕留めたい日に最適

上星川のゴールドジムで無事に鍛え初め完了💪
そのまま流れるように満天の湯へ。

ミストサウナ込みで計4セット。
30分ごとのロウリュ、
1・2回目は調子に乗って5号目に着席するも、
熱がガンガン来すぎて数分で無念の撤退🔥💦

3回目は学習して4号目へ。
今度は今度で「……あれ？」と若干の物足りなさもあったが、次の予定もあるのでここらで退散。

幸い大きな混雑もなく、終始快適。
しっかり汗もかけて、
とても気持ちのいい今年のサウナ初めでした♨️✨

今日は年越しを川崎の友人宅で過ごす前に、
チネチッタ近くに新しくオープンしたサウナハウスへ初ライドオン🔥
受付で綺麗な女性スタッフから丁寧な説明を受け、施設に入る前から自然とテンションが上がる⤴️

5番サウナは故障中とのことで利用できなかったが、そこは致し方なし。
トータルで5セットほど堪能した中で、特に気に入ったのは3番サウナ。
温度・湿度のバランスが良く、しっかり汗をかけるセッティングだった💦

36.3℃の不感湯も心地よく、つい長居してしまう。
館内は全体的に広々としており、整いチェアの数も十分🪑
混雑を感じることなく、終始リラックスして過ごすことができた😌

一年のアクをしっかり汗で流し出し、最高のサウナ納め♨️
年末にふさわしい、満足度の高い施設でした✨

二日酔いの解消も兼ねて、延羽の湯と迷った末に、歩いてニュージャパンへ向かうことに。
その前に第二ビルの「7.5Hz」と迷った末に「やまちゃん」で、ねぎ増しを注文。美味いけど、二日酔いの身体にはやっぱりちょっと重たかった…。

気を取り直してニュージャパンへ♨️
まずは2階で8分しっかり温まってから、1階の低温サウナへ移動。横になって18分じっくり蒸される。ここからスイッチが入り、気づけばトータル9セットくらいこなしていた。

途中、ミスチルの曲と『千と千尋の神隠し』サントラが流れる中でアウフグースを受けて、脳がふっと軽くなる瞬間があったり、整いチェアでは50分ほど爆睡したりで、完全にリセット完了。

夕方出る頃には二日酔いも消え去り、そのまま気持ちよく歩いて帰路へ。
今日もサウナに救われた一日だった。

今日は朝から 延羽の湯。
岩盤浴で 25→25→40分 汗を搾り出し、サウナで 7分×3 仕上げ。
整った体で天王寺に飲みに向かうのであった。

金曜にジムへ行ったので、今日は朝から延羽の湯へ。
岩盤浴を3セットこなしてから、マッサージチェアで「ゆりかごモード」を15分試してみたけど、圧が強くて思ったほど気持ちよくなく…。
そのあとサウナを3セットして、すっかり整ったところで昼過ぎの飲み会に参加したのでした🍻

今日はジムでしっかりトレーニング。
そのままサイゼでチキンをかっこんで、タンパク質を即チャージ。
満腹になったところで、チャリをこぎながらふと思う。
「三連休の疲れは、延羽で流すしかないやろ」と。

瑪瑙（メノウ）で25分、筋トレの疲れか即落ち。
薬漢房では、漢方の香りに包まれて夢の世界へ25分。
汗蒸房では「ホワイトフォレスト」の香りに包まれ、森の妖精レベルで30分熟睡。
まずは3階の岩盤浴へ。

完全に仕上がったところで、2階のサウナへ。
ゆずの香りの高温サウナ上段で7分。柑橘の香りに包まれ、爽やかに蒸される🍋
普通のサウナ上段8分。
最後は高温サウナ中段で8分。汗と一緒に、三連休の疲れも流れていく。

汗も疲れも全部流して、
三連休のラストは、スッキリ爽快＆完璧に“ととのい”ました。

昨日は少し飲みすぎて、朝から体が重い。
「今日はニュージャパンで寝転ぶか…」と一瞬思ったが、“贅沢すぎる”と気持ちを切り替え、チャリをこいで延羽の湯へ。

岩盤浴はおそらく2年ぶり。延羽では初めて。
入ってみて驚いたのは、その広さと種類の多さ。
静かな空間に、ほのかに香るアロマ。
選ぶ時間さえ心地よい。

まずはブラックゲルマニウムで21分。
体の奥からじんわりと熱が広がる。
次に翡翠で15分、
緑の石に包まれながら、心まで落ち着いていく。
最後はヒマラヤ岩塩、
梅の香りを嗅ぎながらトンネルに潜り込み、25分。
そのまま眠りに落ち、目覚めたときには二日酔いがすっかり抜けていた。

仕上げはパインの香りの高温サウナで5分。
南国気分で汗を流し、
30分のゴロ寝で体も心もふわりと軽くなる。
最後に普通サウナの上段で7分、
静けさの中で、しっかり整う。

帰りはメン太ジスタでラーメンをすすり、
お腹も心も満たされて帰宅。
今日もまた、良い汗と、良い時間に出会えた一日だった。

先週「サ道」でニュージャパンの回を見てしまったのが運の尽き。
ウズウズが止まらず、気づけば今週も…はい、三週連続参戦です。

午前中は雨。
「これはもう地下鉄で行けってことやな」と都合よく解釈し、まずは腹ごしらえに第二ビルの「やまちゃん」へ。

本日は200g・アブラ増し・ニンニクあり・メンマ増し。
中盤から苦しみながらも、意地の完食。
戦いを終えた戦士のように、次なる聖地――ニュージャパンへ。

まずは2階で身を清め、そのまま2階のサウナに突撃。5分で汗だく。
続いて1階の低温サウナで15分ボケ〜ッと横になり、
ミストサウナ7分からの、サウナ内の水風呂で半身浴8分。上半身アツアツ、下半身キンキンという、新感覚・人体実験モードに突入。
これ、クセになる予感。

その後はチェアで1時間の昼寝。
14時10分起床、再び低温サウナでゴロ寝して、高温サウナでZARDの名曲をバックに受けるアウフグース。
「負けないで」が流れた瞬間、汗腺も限界。

気分良くプールサイドでととのい寝を試みるも、
近くのグループの笑い声が少し賑やかで、思うように静寂をつかまえられず。

――それでも、体の奥に残る熱が心地よくて、
雨上がりの空の下を、ゆっくり歩いて帰ることにした。

今日も梅田までテクテク散歩。
第二ビルの「やまちゃん」に突撃したら、まさかの「私用でお休み」。
ってことで第一ビルの「やまちゃん」へ転戦。

ネギ増しを頼んだら、なぜか野菜（もやし）が少なめ仕様。
物足りなさを抱えながら、次の目的地「ニュージャパン」へ。

2階の浴場で身を清め、そのまま2階サウナへ直行。
前回できなかったセルフロウリュを達成。

続いて1階の低温サウナで15分ごろ寝。
からのチェアで1時間爆睡。
さらに低温サウナ15分 → 高温アウフグース15分（BGMはウルフルズ3曲、まるでライブ参戦）。
最後は2階に戻って10分でフィニッシュ。

結論：寝て汗かいて寝て疲れが吹っ飛びました💤

今日もジムをサボって梅田散歩🚶‍♂️
会社の人に教わった第二ビルの「ラーメンやまちゃん」へ🍜高井田×二郎系のハイブリッド！
麺250g＋味玉トッピングしたら…まさかの味玉ダブル👀
もやし山に撃沈、麺200gで十分だったな。

満腹感抱えて２度目のニャージャパン🐾

まずは3Fフィンランドサウナ6分 → 五右衛門風呂風の水風呂でキンッ❄️

次に1F低温サウナで10分ゴロ寝 → そのまま高温3分🔥 → 水風呂ダイブからの爆睡1時間💤

14:30アウフはZARD3曲🎶 → 整ってまたもや爆睡💤

次のアウフまでの空き時間は低温で15分うとうと💤 → 続いて高温サウナでポルノグラフティ3曲🔥
となりのお兄さん、まさかの“ダンシングフラワー化”🌼💃
でも気にせず熱に全集中。

締めは2Fサウナ6分。セルフロウリュでフィナーレ…と思ったらバケツ空っぽ😂

正午〜夕方まで、
「ラーメン満腹→サウナ巡回→爆睡ループ」
今日も最高にととのいました🙌

今日はジムをサボって梅田までお散歩コース。
第二ビルで「高井田ラーメン7.5Hz」をズルっとやっつけて、そのままニュージャパンへ突撃。

初めての施設って、やっぱりワクワクしますね。
土曜のお昼なのに、なぜかガラガラでラッキー！

まずは3階フィンランドサウナで7分蒸され、
続いて1階の高温サウナで7分カリッと焼かれ、
そのままアウフグース15分（BGMはZARD、青春リバイバル）。

さらに3階へ戻ってフィンランドで2セット、
もう一度1階に降りてミストで6分しっとり、
そして最後は高温サウナで再びアウフグース15分（J-POPでノリノリ）。

チェアでトトノイ中、お兄さんがタオルで風を送ってくれて、思わず「ここは天国か？」と錯覚。

「ラーメン7.5Hz ➡ ニュージャパン」
新たなゴールデンコースが爆誕しました✨

久しぶりにデッセ
森:5分
水面:8分
川&庭:10分
川:10分（ユーカリの香）
森:3分
今日は疲れてたのか、スッキリ感不足でした。

観光で熊本入り。
前日に江津湖で泳いでから、1年半ぶり位に湯らっくすに宿泊。
塩サウナ10分のあとは、
14時から1時間ごとにアウフグース3回&1.7mの水風呂とMADMAXで頭から水浴び。
その間は整いチェアーでゆっくり。
夕飯はビール大ジョッキと肉味噌揚げ豆腐からの、メガハイボールと麻婆豆腐🍻
翌朝6時半に目覚め、短めのサウナを5セット。
朝ごはんで、肉すじうどんと肉味噌ごはんを頂く。
トイレもキレイになって居心地も良く、やはり進化し続けているサウナだと感じました。
湯らっくす以上のサウナにはまだ出会ったことないし、進化し続ける以上現れないのではと思ってしまいます。
ではまた来ます♨️

久々のデッセ

森:7分　中段から下段へ移動　下段でも充分暑し
森:5分　下段
蔵でアウフグース:痛くなり3セット序盤で退散
水面:10分　リニューアルしてゆったりとしてよかった
はなれ:7分
森:3分

ととのいチェアも直角じゃないのが増えて、料金が上がったけどまあありかな。
久々のサウナで、初めて両腕に「あまみ」がハンバなく発生💫
十分整ったということなんだろう😆

GW帰省中、上星川でジムのあと、そのまま満天の湯へ。久しぶりのサウナ♨️
5号目:15分
4号目:8分
5号目:熱波タイム、せっかく並んだのに、ロウリュと
　アウスグースが始まって早々に朽ちて退席。
　5号目以上でのロウリュは熱すぎるのを忘れて
　た。トータル8分
3号目:15分
4セット目のあと、整いイスで30分ほど熟睡し、帰路へ。
8月にまた来ます♨️

今日も筋トレ後に♨️
約1ヶ月以上振りくらいかな。
森:10分
水面:10分
蔵:10分　ミュージックサウナ
森:10分
今日もしっかり整ったんですが、
10回来ると1回無料と当初聞いてて、既に10回以上は来てるのだ、どうやって無料になるか店の人に聞いてみたたころ、10回来店した精算時にレシートと一緒に無料券みたいのが発行されるらしい。そして紛失しても再発行は出来ないとのこと。最初の来店時に説明してるとのことだが、聞いてたかなあ？
精算機から出てきた紙はいつも確認せずに捨ててたので残念ですが、またコツコツ通います笑
みなさんもお気を付けください。

明日のなにわマラソンに向けてではないけど、ジムで筋トレのあと大阪トンテキのガリバタトンテキ大定食（300g）を食べてビタミンBを補給し、いつものデッセと迷いつつ初のアムザへ。
フィンランドサウナ:10分
ＩＫＩサウナ:10分
スチームサウナ:14分
フィンランドサウナ:12分
ＩＫＩサウナでアウフグース:10分
布製のサウナマットも毎回新品を使えて、清潔感もあり、タオルも使い放題なのは◎
時間もショート（1時間）以外は無制限なのも整い時間もしっかり取れて◎
熱さがもう少し欲しいかな🔥
心技体が揃った状態で明日のなにわマラソンに臨みます🏃‍♂️💨

前日、前々日は友達ファミリーとユニバに行き、今日はジムで汗をかいたあとのデッセ。
庭 :7分30秒
そのまま川で瞑想しながらアウフグース:10分
蔵:12分　
はなれ :10分　セルフロウリュで熱々
久しぶりのサウナで身も心もスッキリ💫
ありがとうございます♪