kyu

ウェルビー福岡に初in
コンプリートかな？　

泊まりでプレミアルーム。　
静かでゆっくりできました。
プレミアは3部屋のみだけど、コーヒーマシンの騒音もないし、おすすめ。　

いろいろ予定があったので、17時のロウリュを味わう。
間の取り方といい、凄く良かった。
ただ、整い場ふくめて、もうちょっと広いと、、リラックス出来るんだけど、、仕方ない。　

湯船がないと口コミにもあったけど、40℃の水風呂は湯船でしょー

仕事終わりにin
最近、投稿忘れ多し…
三連休の御飯時、人多め。　
なのに、泳ぐ子供を注意もしない親。　

帰って筋トレしよー

水、木曜の暴飲暴食旅を終え…
ホームin

今日は汗の出がイマイチ。
金曜夜は安定のドラクエ多め。
慣れてるから関係ないけども。

予定が飛んだので、アカスリを予約してin
油断した、、26日だった。。　仕方ない。　
今回も指名で糸永さん。　
素晴らしい。めちゃくちゃ身体が楽になりました。
指名料取って良いレベルだよ。　

で、やっぱり人多い。
適当3セット。

久しぶりの水曜サ活。　
適当4セットで、-1.5kg
もう7月も終わり。
はやいなー。

午前中にin
小倉競馬前に仕上げて向かいます。　
リニューアルしたみたいで。
サ室は90℃ セルフロウリュウが出来るように。　
整いエリアも増えてました。　
限られたスペースでなんとかしようと。
また顔出します。

練習終わりにin
22時になると、二人組ドラクエ多いわーー
メディテーションで喋る馬鹿は文句言いそうになる。

馬鹿は置いといて、、
疲れた身体に4セット。
遅くなったので、飯はサラダのみ。

トレーニング後にin
日曜の夕方なので、人多め。　
リフレッシュメインなので、サウナは適当に。　
コロナは今日も熱い。　
いい感じ。

昨日飲みすぎて、、そのまま就寝。
昼前に起き、そのままホームへ。
適当4セット。

最近、10分未満しか入れない。
時間じゃないけど、何だろ。

週末は行けなかったので、久しぶりのコロナ。
最近は短めー
体調かなー
適当3セット

金曜サ活。　
筋肉痛もありゆっくりお湯に浸りましたー。　
適当3セット。　
帰って、軽めの筋トレしよ。

出張帰りに…ハードな体験入れてたー。
めちゃくちゃ汗だくでホームin。　
21時過ぎだったけど、遅い時間はマジでドラクエ多い。　
短め3セット。

朝から移動して茨城出張。
夕方は大雨の影響で電車が遅延…
普通列車で土浦から上野へ…きつい。

今日はココに宿泊。
人が少なくゆっくり。　
整い場は少ないし、水風呂の温度も高いけど
サ室は92℃。悪くない。
疲れから、、短め3セット。

有料の炭酸シャワーが良い感じ。

やまつばさ道中、予定を変更し初訪問。
最初なので、とりあえず60min。　
中は綺麗で掃除もしっかり。　
サ室は80℃。ロウリュウ可。
　
良い点
安い、綺麗、看板犬がかわいい　

悪い点
水風呂…水道水なので、この季節は物足りない。
氷持参かな。
BGM…整い場に趣味趣向がある音楽はいらない。今日はサザン。音を入れるなら、Bluetoothで好きな音楽をかけれる様にして欲しい。　

60minだとバタバタなので、次は90min。　
また来ます。

昨日飲み過ぎて、そのまま寝たので。
昼過ぎからホームin。
ぼちぼちの人。　
今日は短めの感じで、適当3セット。

博多で仕事。
昼から上がって初キャビナス。　
予定があるので、3時間サウナ。　
適当4セット。

博多駅から近いし、値段もリーズナブル。　
サ室はとても心地よい。　
ロイヤルサウナは足湯が気持ちよいし。
ただ、14時半のロウリュウ、寝落ちしてた…。
今度は泊まりで来ます。　


写真も撮り忘れて、帰りに1枚

今日はココ。
フットサル疲れもあり、ゆっくりお湯に浸かって
適当4セット。　
お食事処が改装中だから？
日曜なのに人は少な目。

タオルいただきました。
ありがとうございます！

水曜サ活。　
定時ダッシュに出遅れ…渋滞　
外気浴が気持ち良く、、寝ちゃってた
適当3セット　
久しぶりのおとぎのサ飯

今週は今日しか行けないかな…
適当4セット。
帰りは資さんうどん。

仕方ないけど、雨ばっかりですな。

久しぶりの源じい。
といっても、サウナは初めて。
サ室は綺麗だし、8℃ちょいの水風呂は最高。　
整い場は鳥の囀りが心地良い。　

癒されました。
帰って仕事仕事。