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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2025.11.15
449回目の訪問
仕事後サーキットアクアへ 一度帰宅して休息 夕方スタジオレッスン２本 今日はガッツリ胸トレが出来なかったので 追い胸トレと肩トレ もっと筋肉が欲しい ウォーキング＆ラン からのサウナ サウナ５分 下茹で３分 ハットアロマはベリー ウォーキング頑張りすぎたのか 気温が寒くないからなのか 普段に比べて 心拍数の上がりが早い気がする 筋肉ほぐして休もう ととのい値90 低いと思ったのに 思ったより高かった
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