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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2025.11.18
450回目の訪問
仕事後夕方まで休憩して スタジオレッスン前に 胸トレと少し腕トレ ウォーキング＆ラン 来年2月に５キロランをすることになり練習中 group fightとサーキットアクアを全力で 身体が痛みまくり からのサウナ サウナ６分、７分×２ 下茹で無し ハットアロマはレモン🍋 心拍数が高めで中々落ち着かなかった でも、身体の痛みが少しましになった気がする ととのい値81 心拍数が落ち着かなかったからかな
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