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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2025.11.22
453回目の訪問
仕事後まずサーキットアクアへ 一度帰宅して昼食等 夕方再びジムへ スタジオレッスン２本して 今日は昨日の背中トレのダメージとレッスンで 胸を追い込んだので 肩トレとウォーキング＆ラン からのサウナ サウナ７分 下茹で３分 ハットアロマはメイチャン 早く家に帰らなくてもいい日だけど お腹が空いてしんどいので １セットをしっかり 身体バキバキだからここでしっかり温めて 家に帰ってケアしないと ととのい値92 今日も良い感じ しないと
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