KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
仕事が休みだけど
夕方からまずジムへ
運動量が少ないのでいつもより多めに筋トレ
最近右脚の調子が悪いので
スクワットやランジは少なめ
左脚をつい使うので左尻がめっちゃ硬い
腰の調子も悪いので背中トレもしっくりこない
健康な身体が欲しい
ウォーキング＆ランは
少しずつランを増やしてる
今のところダメージは無い
からのサウナ
今日は🈂️ウォッチ忘れた😭
サウナ６分×２
下茹で適当
ハットアロマはレモン🍋
時間があったので久しぶりに2セット
最近心拍数で調子みてたので
🈂️ウォッチ無いとゆったりしてるつもりが
せっかちな性格のせいで
少しずつ時間が早い
ゆったり過ごせる性格になりたい
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もっと便利に！
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