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サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：めっちゃ久しぶりのサ活。
これでもかってくらい楽しんできました。
ミュージックロウリュの今日のセトリは
大阪LOVER
好きすぎて滅
希望の轍
倍倍FIGHT
外気浴中にとんでもないあまみが身体中に出てきてガンギマリしました。

ガラナ

瓶で飲む炭酸は美味い 風呂上がりにもひかないあまみを添えて。

サウナ：10分 × 2セット 5分×2セット
水風呂：1分 × 2セット 30秒×2セット
休憩：5分 × 4セット
合計：4セット

一言：ずっと行ってみたかったおおみね湯へ。
銭湯としてはそんなに広くなくサウナに特化しまくり。
30分に1回のミュージックロウリュはロウリュの時間と量が多くてサウナ室内はとんでもない熱さに。
からのオート熱波でアツアツの空気が身体にぶつかる暴力的な熱波を受けられます。
水風呂は11～13℃でキンキンに冷えててしっかり冷やしたあとは広めの外気浴スペースでしっかり休めます。
久しぶりに全身にあまみが出てるの見たし、とんでもない刺激で大満足。

ビール

サウナの後はこれしか勝たん。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：偶然見つけた銭湯。
サウナはスチームサウナ。
100円追加して高音ガスサウナ。
今回は100円課金してしっかり2セット。
そこまでアツい訳じゃないのでのんびり汗かいてしっかり冷やしてって感じでゆったりサ活。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：外気浴気持ちよくなってきたぜ。
トレーニング後のサウナがええのよ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：今日も今日とて。
明日の活力をしっかりチャージしてきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：なぜか今日はサウナ大人気。
露天風呂で時間潰したりしながら、のんびりゆっくり汗かいて来ました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日はスチームサウナでのんびりゆっくり蒸されてリフレッシュしてきた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：ジム終わりに行ったらおじいさんに筋肉染められた。
精進します。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：試合終わりにサクッとサ活。
会場が近いと助かりますねー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：閉店間際の駆け込みサ活。
しっかり汗かけました。
風呂上がりのサイダーが染みる染みる。

三ツ矢サイダー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：初めての太平の湯。
広くて綺麗なスーパー銭湯でした。
マット交換の時のお兄さんの挨拶が面白くて素敵でした！

無鉄砲 大阪店

とんこつラーメン

レンゲが立つほどスープ濃厚。

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：喜助の宿泊まっての朝サウナ。
外気浴寒いなーって思ってたら、内気浴できるとこが新設されてた。
これで寒い日のサ活捗るわー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：キスケの宿に泊まってサウナ堪能。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：釣りの後にサ活。
やはりキスケのコスパの良さは異常。
1時間に2回のオートロウリュとオート熱波でサ室は常にアチアチで素敵でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：大阪戻ってきて1発目のサ活。
しっかり汗かいて冷やして外気浴。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに来たけどこんなに温度低かったか？？
ってびっくりしてました。
サウナが目的ならあかねの方がいいかな。
しっかり3セットしてキンキンの水風呂入って露天風呂のベンチでしっかり外気浴。
2026のサ活スタート。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：昨日に続いてロウリュはペパーミント。
爽やかな香りとアチアチのロウリュで汗かいたあとはしっかり冷たい水風呂で冷やしてととのいまくり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々のあかね温泉。
セルフロウリュもアツアツで素晴らしい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初の高級温泉
ととのいまくりよ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：愛媛に釣り遠征してからの寿温泉締め。
460円で温泉入れてサウナもドライとスチームの二種類入れることに全松山市民は感激した方がいい。
またここに帰ってきたいと思わせるに充分。