ゆーた

2025.12.25

1回目の訪問

サウナ:15分 × 1、10分×1
水風呂:0.5分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:サウナ付のヴィラに宿泊。初めてのバレルサウナで、初回の2セットはコツを掴む回。
サウナはマイルドな感じで、10分以上ゆっくりしてから、極寒の水風呂&外気浴で一気に整えて、露天風呂で次のセットに備えるのがよさそう。
2泊3日で何セットできるかな?

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 5℃
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