mmm

赤坂でも有名なスゴイサウナさんに会社帰りに訪問。

結果から言うと、ここは私のニーズとは合わなかった。
多分ここは友人と来て楽しむ場所な気がした。

サ室、洗い場は会話OK。
整いスペースのみ会話NGということで、友人と来ている人が多数。受付時も会話OKとのこと釘を刺されていたので特に悪くは思わないつもりだったが、、、

サ室は湿度高くて温度は低め。
噂通り、汗だくになりながら12〜13分入る。
さっぱり汗を書いて清々しい感じ。
温度が低いので会話もしやすそうでした。
そんなに混雑もしてなかったのも良い。

水風呂もいいですね。
感覚的には13度くらい。
一般的な水風呂より少し温度低く身体をキンキンに冷やしてくれます。

整いスペースのベンチは良い角度だったが、洗い場とかからの話し声が丸聞こえなのが良くなかった。そして空調効いててちょい寒かった。

と、パーツパーツは良いのですがコンセプトと私のゆっくり静かに整いたいという価値観が合わなかった。

サ室の温度が低く整わなかった。
そして、整い場がうるさくて気が散った。
水着着用も男性専用なのに謎。友人連れをしやすくしてるのかな。
そして高い。90分滞在サウナ2セット、ドリンクバー付きで4,500円は高いよ。


サ録を作成しました！
2026年7月30日
[東京都] スゴイサウナ赤坂店

ととのい値: 86pt
サウナ: 12:33, 10:47
水風呂: 01:35, 01:56
休憩: 09:46, 07:12

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

近くに行ったので急遽、前から気になっていた堀田湯を訪問。
3せっと入り気持ちよく整えました。


口コミだととにかく熱い。ということで恐る恐るのサウナだったが、恐るほどではなくちょうど良い暑さでした。
サウナ待ちも、椅子待ちもなく気持ちよく入れました。

サウナ3セット。
深くて広い水風呂が良く、しっかり身体を冷やして整いに貢献してました。
椅子がデッキチェアだったら言うことなし。

シャンプー、リンス、ボディーソープは持参するのが良いでしょう(ボディーソープ？は1つ置かれていた)。
またドライヤーも20円必要なのでご注意を。

いつもより遠くに遠征しての山賊サウナへ来訪。
いや、めちゃくちゃよかった。

薪ストーブの香り、熱さ。
そして、大樽の水風呂、屋外の整い場。
全て完璧でした。

体感の整い度は3回とも人生トップ3に入るくらいの気持ちよさ。
サウォッチのととのい値も過去最高の91点をマーク。

サ室は熱すぎないので13分くらいじっくり温まり、水風呂も冷たすぎず2分。そして屋上の整い場もインフィニティーチェアがあり、爽やかな風も最高。
木曜日の夕方だったので客入りが多くなかったのでゆっくり入れた。

18時のアウフグースも参加でき、最後の超熱いロウリュウもよかった。
とにかく気持ちよく入れたサウナでした。

強いていうなら、温かいお風呂がもう少し温かくても良いと思う。
最後身体を温めて出たかったが、温まり切らなかった。

サウナ後はそのまま傾れ込むように山賊ホルモンへ。
焼肉も美味しくいただきました。

サ録を作成しました！
2026年7月16日
[神奈川県] 山賊サウナ

ととのい値: 91pt
サウナ: 13:12, 13:46, 14:55
水風呂: 02:31, 02:35, 02:31
休憩: 14:39, 17:57, 13:00

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

ハラミ、中落ちカルビ、白米

ハラミは若干血生臭かったが、中落ちカルビは美味しかった。

初めておふろCafe utataneに来訪しました。
サウナ、水風呂、整い場、アウフグース、値段どれもレベルが高く。満足度がかなり高かった。

サウナは2回に分けて2セット×2回。

サウナは毎時0分にオートロウリュウで結構熱くなる。ただ今日は通常より3度高い設定になっていたとのこと。なので普通の日は熱めが好きな人にとっては少し物足りないかもしれない。
2個目のサウナはセルフロウリュウができてロウリュウでかなり熱くなるが、割とすぐに温度が下がるので若干の物足りなさはあった。

水風呂も超良い温度で2分くらいでキンキンに冷える感じ。

整い場にはインフィニティーチェア4客とそこそこの数の椅子が用意されていて、椅子取りのようなことはなく選べる余裕があった。今回は4セットともインフィニティーチェアを使うことができた。
インフィニティーチェアは好きだわ〜。あの浮遊感が堪らない。

そしてそして、この施設の最大のウリはリラックススペースの充実度よ。
半個室のようなところから、うたた寝部屋、くつろぎ部屋、仕事部屋、ロフト部屋などいろんな楽しみ方をさせてくれる。
しかもフリータイムなので何時間いても良い。今日は仕事して合間にサウナ、そして夜はリラックスしながらNetflixを観るという贅沢な時間の使い方をした。
若者カップルがそこそこいて、これは良い使い方だなーと羨ましく思えた。

最後におふろCafeといえば千葉県香取市の「かりんの湯」も兄弟店とのこと。そうかかりんの湯でワーケーションするのもありかも。と思った1日でした。

サ録を作成しました！
2026年7月10日
[埼玉県] おふろcafe utatane

◾️1回目
ととのい値: 83pt
サウナ: 10:37, 08:23
水風呂: 02:21, 02:53
休憩: 29:43, 13:01

◾️2回目
ととのい値: 83pt
サウナ: 13:24, 08:07
水風呂: 01:07, 01:16
休憩: 08:59, 09:37

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

サーモンのポキ丼

2年ぶりの金の亀。
仕事帰りに来訪しました。

サウナと水風呂と整い場とシャワーのみのサウナ専用施設です。
3セットで90分コースで10分延長でした。2,900円。

ここはサウナが熱めで良い。
あと瞑想部屋もあるのが特徴。でも1室のみで10分制限なので運が良くないと入れない。
今回は初回で奇跡的に入れて誰もいない暗い部屋で整うことができました。
そのほか整い場はいくつかのデッキチェアやベッドがあり、とても良き。
完全黙浴なので静かで、落ち着いて入ることができる。

金の亀はしょうがみそスープドリンクバーにあるのが特徴の一つなんだけど、しょうかおでんスープもあります。
汗で失った塩分がチャージされて、めちゃ身体に染みる。

サウナ後は1階のしょうが焼きBakaは定番コース。
Baka生姜焼き定食ブタ盛り1,600円です。


サ録を作成しました！
2026年7月9日
[東京都] 生姜サウナ 金の亀

ととのい値: 85pt
サウナ: 08:31, 12:05, 12:17
水風呂: 01:07, 01:19, 01:13
休憩: 11:15, 13:20, 12:16

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

Baka生姜焼き定食ブタ盛り

本格的に生姜が効いた味。 しっとり系なので、焼いた肉感が少ないのが残念なんだよな。美味しいだけに。

6/26にリニューアルオープンしたので2回目の来訪。
千葉界隈ではここまで本格的かつ近代的なサウナは数少ない存在。
やはり良いサウナでした。特に薪サウナがヤバい。
あの圧倒的な熱波が嫌味な暑さじゃないのがまた良い。
そして水風呂。キンキンに冷えた水風呂で一気に身体を冷やすことができる。
その流れでブレインスリーパーに雪崩込めれば最高以外の何者でもない。
しかし、、、ブレインスリーパーは7個くらいしかないので激戦。
今日は3回中1回利用できた。
サウナも４種類あって飽きない。


リニューアルオープン直後なので平日とはいえかなりの混雑を覚悟して行ったが、21時INでそこまでは混んでいなかった。

オープンした「はなれ」にも言ってみたが、サウナと合わせて無料で使えるなら良いが、有料なら使わないかな、、、

毎日サウナ東京はサウナとしては相当好きだけど、くつろぎスペースが別館で有料というところだけが意味不明。
せめて食事したら2時間無料とかしてほしい。

サ録を作成しました！
2026年6月30日
[千葉県] 毎日サウナ東京

ととのい値: 68pt
サウナ: 08:12, 11:54, 08:39
水風呂: 02:17, 01:04, 01:10
休憩: 18:29, 10:45, --_--

#サの国 #サ録 #サウォッチ

サウナ界の聖地とも言える、草加健康センターに行きました。

さすがの聖地、サ室、水風呂とも流石の一言。
サ室の温度の圧倒感というか、あんなに広いのに安定して伝わってくる熱波。身体が満遍なく芯まで温まります。
そして水風呂の温度も最高。ガッツリ温まった身体を一気に冷やしてくれます。

整い場は個人的には普通の印象。
席数は十分あったので慌てることなく座ってじっくり整うことができました。
デッキチェアとか寝転べる場所があったらな、、、
と思うのは私だけだろうか。

それと今回初めてアカスリをしてみた。
最初は痛くてヒリヒリしそうだな。と思ったが、慣れると気持ち良い。垢もかなり出て皮膚がサラサラに蘇った感じ。
アカスリ後のサウナでも汗が多く出て気持ちよかった。

サウナハットをSaunaNOVAのものに変えたのだけどかなり良かった。ツバが深いのでサウナの熱波を顔が受けることがなくなり。
体感温度が上がりにくくなった。
いつものサウナの入る時間が1〜2分延びた。
Sauna NOVA proの方を買っても良かったかも。

13時頃行ったので混み具合はそこまででもなかった。
16時頃から少し人が増えてきた印象。

大阪城観光とセットで来訪。
めちゃくちゃ良かった。
サ室の温度がとても高くて、水風呂も適温の15度。
外気浴のデッキチェアのリクライニング角度、足置きの高さ。
全てのバランスが取れていて、過去最高クラスに整いました。

21時30分の暴力的なブロワーによるアウフグースも良い刺激でした。

2セットしか入れなかったのが残念。
あと全部のサ室に行けなかったのが心残り。
また来たいサウナです。


ととのい値: 88pt
サウナ: 07:02, 09:54
水風呂: 02:45, 02:05
休憩: 06:59, 12:51

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

仕事帰りに気になっていた湯〜ねるを訪問。

いつも通り3セット。
サウナは毎時0分、30分にオートロウリュウがある。
サ室に対して座席が狭い。
中段に座っている人がいると上段には座れないくらい。
なので座席フルで座るのが厳しい感じ。

水風呂はめちゃ良い。
水温が低めなので一気に身体の熱が冷めていく。

整い場はチェアが7〜8脚とベッド型チェア1個。
座れないことはなかったけど、整い場が狭くくつろぐにはあまり適してない。

と言うことで、サウナとしては至って普通のように感じました。

食事どころや、くつろぎスペースは広く、ゆっくりすることができました。
CoCo壱、はなまるうどんなどが店内から買えるのが良いね。
サ録を作成しました！


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サの国記録

ととのい値: 88pt
サウナ: 11:06, 09:24, 11:14
水風呂: 01:41, 01:22, 02:16
休憩: 08:23, 14:59, 13:21

手仕込みカツカレーライス

今日は19時と少し早い時間に来て、夕飯とサウナを満喫した。
今日はSAWATCH3を初めて使った。
心拍数や、サウナ中の時間が完璧に把握できるのは良い。
でも、サウナ→水風呂→整い　で自分でボタンを押さないといけないのかな。それは押し忘れもあるし面倒。

サウナはいつもの爆風サウナ3セット
20頃は割と空いていたけど、21〜22あたりは金曜日ということもあって割と混雑していた。

レバニラ炒め定食

熱々でもやしはシャキシャキでめちゃ美味しい。 最近の定番のサウナ飯です。

新しくできて人気の毎日サウナ東京幕張に行ってきました。
結論、めちゃ良かった。

サウナは5種類あってどれも味わいがあり楽しいし、整いエリアもサウナ東京風で良かった。
サウナ東京まで行かなくともサウナ東京を感じられるサウナでした。
いや、個人的にはサウナ東京を超えたまであると思いました。

サウナ東京より良かった点
・焚き火サウナが良き。遠赤外線なのか、強力な熱源でしっかり温められているサ室。嫌味のない熱い熱波が襲ってくる感じが良かった。アウフグース終わりですぐ退散したくなるくらいしっかり温められる感じが良かった。
・ブレインスリープという柔らかいマットを引いたベッドチェアが最高すぎる。体の重さを頭、脚、胴体と分散して寝られるのでとても心地よく寝られる。しばらく寝ていたかった。
・屋外に繋がった整いエリアも自然の空気を肌で感じられて意外に良かった（特に春のこの時期だから良かったのかも)。
・1階のジェットバス、炭酸風呂？でゆっくりできて良かった。

口コミで2階で話し声がうるさいとあったが私が行った時はそんなことはなかった。
時間帯もあるだろうけど、午前中の空いている時間だったのでむしろ快適な空間でした。

逆にサウナ東京の方が良かった点
・サウナ上がりのくつろぎスペースが別棟という点。6月とかに「はなれ」というのが別の建物にできるらしいけど、サウナ上がりに別の建物に歩いて移動するのは面倒だと思った。であれば隣の焼肉屋に行くか、星乃珈琲店でくつろぐかかしてしまいそう。
ここはまだ未オープンだったので分からないけど感想まで。

それくらい、サウナ東京と同等、いやそれ以上を感じた良いサウナでした。24時間営業なので深夜とかまた行ってみたい。

仕事終わりにいつもの澄流へ。
夕飯を食べて、サウナを満喫して休憩所でリラックスして閉館間際まで滞在。

サウナはいつもの爆風サウナ8分3セット。

レバニラ定食

炒め加減が完璧でめちゃ美味しかったリピ確定👍

GWの飛び石の日に九州旅行と合わせて3年ぶりに訪問。
やはり相変わらずの湯らっくすさん。何時でも期待を裏切りません。
上質なアウフグース、日本一深い水風呂かつ適度な冷たさの水温。
良い整いタイムを3セット満喫しました。

それと私が好きなのは温浴内のベンチ。あれが最高。
サウナだけでなく温浴も好きなので、ベンチでまったり瞑想できるのも最高でした。

強いていえば、整い椅子をもう少し増やして欲しいのと、ベンチチェア型を潰て欲しいです。

でも熊本に来たら必ず来たいと思います。

アジフライ定食

人気のアジフライ定食。想像を超える本格的かつボリューミーなフライで食べきれませんでした。ごめんなさい

GWも入ったということで仕事終わりで前から気になっていた渋谷SAUNASへ。

2時間30分フルで満喫。
色々なサウナがあって楽しい。
・寝るサウナはゆっくりできてとても良き
・アウフグースが最高すぎる
・水風呂もいい冷たさで整いやすい
・渋谷駅から近く立地が良い

アウフグースはスーパー諸星さんにて17時、18時30分と堪能させていただきました。
じっくり温度を上げて気持ち良いところで終わる流れがとても良かった。

残念ポイントもあったのでここに書き記しておく（あくまで私個人の感想です）。
・風呂がないので体が冷えやすい。最後は風呂で温まりたいし。
・整いゾーンの椅子が硬くリラックスしきれない
・シャワーが5つくらいしかないのでサウナ後にシャワー待ちがあった
・脱衣所が狭く着替える時に他人に当たりそう

仕事終わりに澄流へ。
いつものサウナ3セット。疲れも吹っ飛びました。

チキンカツカレーうどん

私の中の定番。美味い😋

仕事帰りに2回目の来訪。
サウナ3セット
8分、10分、8分くらい
前回来た時よりも良かった。

1つはインフィニティーチェア最高すぎる。
それとアウフグースを受けられたのと、水風呂と外気温のバランスが良くなってきた。
外気浴が寒すぎずゆっくりできるようになってきたのもある。

整い度がとても高く、サウナ後の心地よい疲労感が最高。
確実にまたくる。

生姜焼き定食

肉が固く脂身も少なく期待はずれでした。 次は違うメニューにしよう。

仕事帰りに初来訪。
オートロウリュウの一般的なサウナと、セルフロウリュウができるサウナがあった。
セルフロウリュウ側は少し温度低めで、オートロウリュウの方が93度くらいの設定。爆風を体感したが1〜2分で終了。澄流のように4分くらいやってくれてもいいのにとは思った。

と言うことで3セット
8分、13分、9分

ここの良いところは、整い場にビニールハウスのような寒さを緩和できるチェアが3脚あるところだ。
今日は真冬のような寒さだったので、なおさらありがたかった。長時間整うことができた。
また室内にも整い椅子が3脚あるので整いやすい環境のサウナでした。

アウフグースイベントも毎日やっているようなのでまたきてみたい。今日は女性のみのアウフグースだったので体験できず。

花金にいつもの澄流へ。
大混雑だと思いながら20時頃到着、意外にもそこまで混んでなく駐車場も10〜15台くらい空いてる奇跡的な状況。

いつも通りサウナ3セット
8分
9分
10分

最初は空いていたけど21時頃から混み始めてサウナ待ちが発生するほど。

最後は休憩スペースでくつろいで閉館間際に退館。
大変くつろげました。

TACO GRAMPキャンプの中日に来訪。
珍しくバレルサウナに入れる施設です。
またセルフロウリュウもできるので、バレル内を熱々にすることができる。バレルサウナ最高！

水風呂は樽風呂で2個。今回は待たなかったけどタイミングが悪いと水風呂待ちもありそう。
くつろぎ椅子はインフィニティチェアが4脚ほどあり、浮遊感を満喫して、ゆっくりくつろげました。

ただ、サウナと内湯の動線が微妙な点は書き残しておく。
と言うのも飲み物などを置く棚は内湯の出口にあり、そことサウナの間に露天風呂があり、横切るのに周り道したりなど動線が悪い。

温泉から上がってからのくつろぎスペースはとても良いのだけど、完全にキャパオーバーで席取合戦、人も多く落ち着かない。平日だと落ち着いてゆっくりできそうだが週末は厳しい。

仕事帰りにいつもの澄流へ。
サウナ3セット。