ひみつ

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気持ちよく過ごさせていただきました。

朝サウナ。安定の気持ちよさ。

お茶

サウナ：8,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム。段々環境整備されてきた。

日吉町 あべこべ

ゴマ鯛

最高。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：疲労の極致だったが、何とか復活。

LEON

きら星夏みかんサワー

最高！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナ。仕事前にも関わらずガッツリ3セット。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：横浜の定宿。意外に好き。

サウナ飯を犬丸想定で。

とり料理 犬丸 天神テルラ店

オイル焼

最高！

瓶ビール

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12,17,20分
合計：3セット

一言：休憩全て寝た。

サウナ：8,9,11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8,9,11分
合計：3セット

一言：3セット目心拍上がらなかったせいかととのい値今ひとつ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5,5,10分
合計：3セット

一言：安定の気持ちよさ。

サウナ：8,9,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウォッチ壊れていたのと忙しかったのでサウナから遠のいていたが、ようやく落ち着いたので久しぶりにホームへ。
整いました。

サウナ：7,7,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：呑み会前のサウナ。昼食べ過ぎていたのでととのい値イマイチか。83。

朝から新幹線で仕事で往復して疲れ切った後のサウナ。
にもかかわらずととのい値84。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝サ活。気持ちいいが眠くなるので注意。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：出張。空腹を我慢してサ活。やはり気持ちいい。サ飯は夜鳴きそば。

夜鳴きそば

いつもよりヨシか。

サウナ：7,9,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム。ライトが暖色系になり、なんと整い椅子3脚置かれていた。サウナ室は暗めになり音楽も流れていた(前からかもだが)。コンディションが良くない中でいい感じに回復できた。ととのい値87

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一仕事終わってのサウナ。ご褒美と気分転換と。ショートバージョンで。ととのい値84。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気持ちいい！ととのい値90。
水風呂は短く入るのが自分には合っているようだ。つい長めに入ってしまっていたが。
テレビがあるとついつい区切りまで見てしまうのが悩み。

スタミナ鉄板 蜃気楼

スタミナ鉄板

最高

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

一言：部屋風呂入ってからの朝サウナ。部屋風呂も掛け流しで最高。寝風呂仕様であるのに気づきゆっくりした後サウナ。元々温度低めのロウリュ、アロマ、アロマ、ロウリュとロウリュのタイミングを調整。ととのい値89。思わずサ飯となる朝食も大量摂取。次回は別邸にチャレンジしたいかも。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

一言：お茶のアロマ、ロウリュ、アロマ、ロウリュの順に堪能。3セット目休憩で寝落ち。ととのい値86。ビート板あり、床マット敷きありでした。ナイスでした。