ぴょん

サウナ：5〜20分 × 4
水風呂：2〜2.5分 × 4
休憩：10〜20分 × 4
合計：4セット

なかなか行けなかった入船さん♨️今年初。
なんとーーーサウナの扉がリニューアルされてたあぁぁ😳✨️屈んで入らないといけないくらい開閉部分が2/3に✨️🔥✨️天国か？
大規模リニューアル前の火傷するやん？🔥🤣に近づいて嬉しすぎる💕さらなるVer.upありがとうございます！！

スタッフロウリュも貸切✨️平日やからMちゃんセレクトのアロマ(ティーツリー🌿とレモン🍋✨️最高⤴️)＆ジワジワロウリュ🤤頑張って定時退社してよかったーーー
まだまだ入りたい🤤🤤🤤🤤と後ろ髪引かれながら帰宅…本日もありがとうございました！

(今朝は❄積もってた)

チルアウト

210円 久しぶりに飲んだ〜😴

サウナ：8〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

午後休取ってお昼からレディースDay💨

①川サウナ.アロマロウリュプログラム(ユーカリ🌿💕)DESSEさん自然の香りオーガニックのオイルしか使ってないとのことでだからいつも帰ってからもよい香りなんやと納得✨️

②森サウナ.相変わらずの◯人的アチアチ🔥最後らへんオートロウリュ始まってホントに悶えてた→からの6.5℃の冷水風呂✨️自宅にこんなスペースあったら最高やな〜と妄想。音楽もなくてここが1番好きーー🤤

③庭サウナ.今日も超特大キューゲルGet。あまり高温ではなく、フィンランドならこんな感じなんかな〜と最後まで溶けるの待ってたら15分→からのグルシン冷水風呂✨️余計🇫🇮ってこんな感じなんかな〜と妄想😪

④はなれサウナ.5分に1杯を最初1回と読み間違えて2杯ロウリュしてしまった💦5分後にもう1杯できっかり10分。やっぱりロウリュの音聴けるのはありがたい🤤

⑤水面サウナ.始終シュワシュワミスト出てて気持ちよかった☺️ロスコのおかげかミストサウナでのんびりするのも好きになってきた

で、やっぱりプログラム受けると少し時間足りない感じになるけど今回も大満足でした！ありがとうございました。
あの木の滑るところ、滑らないマットが置いてあって感激✨️あともうちょい隙間と階段にも置いてもらえたら最高です(笑)

ユーグレナ(持参)

ギリギリまでオフィスで凍らせてたから飲むときまだシャーベットやった(笑)

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

インスタのクーポンを使わせていただきました❤ありがとうございました！もっと早く家を出る予定が遅くなり10:00着。まさかの空いててラッキーやった😚

こないだからずっと無音だったけど久々にサ道、なんか懐かしいくらい、今日もやっぱり元気にクラゲ🪼ちゃんとミジンコちゃんが目の前に現れました✨️
氷風呂も2回氷ガラガラタイミングに合って自分の周りにかき集め頭にまで氷乗っけて満喫🤤レンタルバスタオル肩にかけて休憩するの気持ちよい💤

行きも帰りも入口で喫煙してる人が居て息苦しかったのだけ残念⤵️喫煙場所なんとか違う場所にならないかなぁ。。

ユーグレナ(持参)

凍らせたのを保冷ナシで持ってきたけどまだちょっと凍ってた。暖かい日やったけど冬なんやなー。

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スペシャルティコーヒーのお店に立ち寄ったら12:00オープンに間に合わず、到着したら受付に行列😳サ友との間での三連休はサウナ空いているというセオリーが崩れる。

でも浴室内はお喋りありでも、サウナと内気浴は満員のときでもとっても静か。流石です✨️

オートロウリュの時間間違えていて結局3セット目だけになってしまったけど初めてのときは◯ろす気かーーー🤣と感じたオートロウリュも慣れてしまったもよう？それとも今日は控えめだったんかな？？

よきコーヒー屋さんも定食屋さんも見付けたので今後巣鴨湯に行く時のルーティンが出来上がりました🤤本日もありがとうございました！

巣鴨ときわ食堂 本店

ミックスフライ定食

1900円＋特製タルタルソース(120円) プラスサ友の注文した牡蠣フライ✨️お腹パンパン

サウナ：8〜12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

いつもの観劇後にロスコさん泊、本年もお世話になります😚

ドライサウナに久々に入ってみたけど、あっそうかTVあり＆ちょードライなんやったと思い出し直ぐにミストサウナに移動。本日はミントの香り✨️やっぱりロスコさんのミストサウナお気に入り❣️
シュワシュワ疲れをリセットしてから眠れるの最高です。

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10〜20分 × 4
合計：4セット

無事年内に入船♨️Mちゃんロウリュ受けられた〜✨️これで無事に年越せる☺️Mちゃんセレクトのアロマ楽しみにしてたけどよもぎの湯の日でアロマはよもぎ、来年のお楽しみやな→でも香ばしくてよもぎもよき香りやったーーお湯も気に入って3回入ってしまった😪💤💕

オートロウリュではないときも結構ポタポタ水が落ちててなかなかアチアチでよかったです🤤
半露天で休憩中、外の水風呂に誰かが入ってくれたら脳内に鯨が現れた🐳💤✨️
本日も、いや2025年もありがとうございました！今年のサ活ほぼ4割リニューアル後の入船♨️さんでした

キレートレモン🍋

150円 機種変したからステッカーも大判買ってみた✨️こちらも150円

サウナ：5～10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10～20分 × 4
合計：4セット

ついに我慢できず午後休取って入船さん♨️めちゃくちゃ久しぶり！
雨なので貸切り、お昼に来たことなくてロウリュサービス無いと思ってたらあったーー⤴️下からタオルで仰いでくれたの気持ちよかった😇
アロマはブルメリア(ハワイのレイに使われる花ですと)なんかサ室の鳥の鳴き声が南国の鳥に聞こえてきた😆

足首より上全身あまみで大満足！！
半外気浴のとこも好きだけどやっぱり旧浴室のアディロンダックで休憩したら夢見れるくらい寝れる💤温度と水の音かな？

年内なんとか夜にもう1回行くぞ～～

サウナ：8～12分 × 3
(+ミストサウナ25分×1)
水風呂：2分 × 3
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット

神戸の友人と神戸ランチの約束。せっかくなので近くのサウナ→awaawa♨️さんへ。リニューアル前に近くを通ったことは何度かあったけど入るのは初めて。

サウナは75℃くらい、ロウリュできるしオートロウリュもひっそりとあるから気持ちいい。ロウリュの音聴けるのはやっぱり嬉しいなぁ😚
水風呂が１９℃あって全体的にマイルドやった。露天の温泉がいちばんよかった❣️
〆はミストサウナ、神戸レディススパのに似てたけど定期的にホワホワ～シュワシュワ～が出てきて気持ちよくて気付いたら寝てた💤けど人気なかった。塩サウナにしたらいいのになーと思ってたけど今見たら塩サウナもあったのかな？😳入りたかった残念！

あと休憩のとき白玉♨️以外で初めてクラゲちゃん👾とミジンコちゃんが2セット目のときだけ現れてビックリ。どういう条件のとき出るのかな、実は皆も見えてるのかな？？

そろそろ入船♨️さん行きたいけどずっと平日は19:00のロウリュサービスに間に合う時間に帰れなくて、休日もあそこまで行く時間つくるの難しい💦頑張って行ってMちゃんロウリュに当たらなくてもショックやしなぁ…

薬膳カレー

上に乗った大きなナツメが美味しかった。カレーはちょっとあっさりし過ぎやったかな。

薬草塩サウナ：12分 × 1
水シャワー：×1
ストレッチ：× 1
合計：1セット

贅沢に起きるためのミストサウナとストレッチのみ
肌に置いた塩が溶けるまでポケポケ～
なんかロスコのミストサウナ🍋が恋しいな

塩サウナ、今日はアカスリした後やから痛いしちょっとにしてぇ！とお友達に言ってる人見かけたことあるし肌に塩をスリスリ刷り込んでる人が殆どだけど、実は塩を肌に乗っけるだけが正解のはず？🤔
塩サウナの手順ちゃんと書いといてあげたらいいのに

朝食バイキング

筑前煮おいしかった！ 本日もダブルなっとう。写ってないけどヨーグルトも食しやした

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット+塩サウナ&水シャワー×1

今回はサ活ではなくフィギュアスケートグランプリファイナル最終日観戦のために名古屋へやってきた💨
ホテル全然空いてなくて、ちょっと離れてるけどたまたま隣接のサウナ豊富な温浴施設に入れるホテルに空きが出て急いで予約😳

チェックイン前にフロントに立ち寄れば無料で湯～とぴあ♨️には入れるシステム、ホテルに戻るのが24:00頃になって夜は入れなかったのでありがたかったです！

オートロウリュサウナ×2、セルフロウリュサウナ×2、〆は薬草塩サウナ(あんまり薬草の香りなかった？)堪能できました。セルフロウリュは常連さんが毎回でっかい柄杓で何も聞かずに3倍ジャバーーー！！と当たり前のようにかけてて面白かった、ストーブ大丈夫かな？🧐
クールサウナもあったけど6℃くらいだったので物足りず、水風呂の後に入るとよい感じ？

サウナハットかけが無かったり、サウナマットも無かったり(持参してたけど)ちょい戸惑う
あと朝の洗面台とかメークルームが仮眠室に泊まってた人たちなのか物凄い事になっててビックリしましたーーー🤣サウナは空いててよかっです。ありがとうございました！

チキンサラダ

まさかの食事処が本日はビュッフェのみとのことで、近くに他のお店はなくてサイゼリヤ😆美味しかった

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友人と出掛ける用事があり、朝待ち合わせ駅に近い白玉♨️さんへ。ホントはもっと早く着くつもりがちょっと遅くなり7:40着になってしまったー💦

1セット目サ室の扉を開けたタイミングでオートリウリュが始まりなんか幸先よい～⤴️水風呂に氷ガラガラも1回だけタイミング合ったし🤤
外気浴が寒くなってきたのでバスタオルレンタルして肩にかけて休憩✨本日も白玉♨️さんでしか出逢えないクラゲ👾ちゃんとミジンコ✨ちゃん元気にいらっしゃいました～✨✨(幻覚？皆も見えてるんかな？)

ドリップコーヒー飲みたかったけど時間足りなくて飲めず☕️でもサ活投稿15000突破記念ステッカーまだ残ってていただけましたー。本日もありがとうございました！

ユーグレナ(持参)

凍らせて持っていったら、サ活後でもちょっと凍ったまんまの季節になりました…

サウナ：8～12分 × 3
ローズソルトサウナ：10分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝のんびり起きて、朝食→一休み後～のサウナ✨
アロマがローズに変わってて、〆もローズソルトサウナ。ローズフェイスマスク持って行けばよかったなー。
セルフロウリュできるの最高⤴️カプセルに泊まっている人は多いけどサウナ目的の人は少ないみたいで毎回1～2人で贅沢😚ありがとうございました！

翌日に又サウナに出掛けるのが難しいからと泊まったら、結局帰ってからが大変でやらないといけないことの2/3しかまだ終わってない💦眠る時間が押し迫ってきてる…サウナの時間を作るのもなかなか大変だー💦💦

朝食バイキング

納豆ダブル、和食も無糖のヨーグルトもあって嬉しかった！

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

岩盤浴：30分×ルナ、テラ各1
休憩：10分×2
合計：1セット

新長田で用事の後、2年ぶり2度目の神戸レディススパさん♨️泊。エレベーターの中がサ室仕様になってた(笑)

ポイントカード350円で岩盤浴はいつでも無料⤴️夜は岩盤浴だけで眠ろうと思っていたら、偶然ナイトロウリュのある日だった！(ちょうど浴槽を出ようとしたらスタッフさんが教えてくれた)
レモングラスのアロマ✨不思議な形の扇で何度かあおいでいただき、おかわりもさせていただき🤤あると思ってなかったので嬉しかったーー。外気浴工事中で使えなかったけど内気浴も好きなので問題ナシ。リニューアルしたらまた来てみたいな～

岩盤浴じっくり30分×2でこちらもしゃーわせ。サウナとは違う汗が出てなんかお肌サラサラになるんよなー✨無音ではないけどヤな曲ではないので気にならない。

カプセル内に前回はなかったお水のペットボトルと耳栓が用意されていて感動✨この間から久しぶりのサウナに行ってみたら色々改善されてる😳が続いていてホント感謝感謝でございます❗️

サウナ：？× 7
アイスサウナ：2～3分 × 4
休憩：沢山
合計：4セット?

前日ウェルビーからの初サウナ・ラボさん💕
今まで経験してきたサウナとは全く異なるゆったりするためのサウナ✨いつもみたいにガンガンにととのうなんてのは無だったけどゆっくり時間が流れてほぐれたぁ

シャンプーもボディソープも白樺の香りで(ロウリュ水もかな？)ゆいいつ異なる香りはほうじ茶のロウリュ水のみ。それもケンカせずよかった❣️
共有のアイスサウナは思っていたほど寒くなくて一番寒かったのが-18℃、大抵-10～12。-25℃体感したかったなぁ。女性側はそよ風、でも気持ちよかった。サウナはしごしてからのアイスサウナしてみたりゆるゆる
自然界とは異なる冷たくなくて温かい雲海も面白かった。

女性のロッカー室入口にもタオルのストックあるといいなぁと思った(髪の毛乾かすとき欲しかった)

帰りにサ友が「今度神田も…」というくらいにはお互いサウナ・ラボさん気に入ったみたい☺️☺️ありがとうございました！

北欧セットとロウリュアイス

1200円+時間延長500円(笑) ちょっと3時間以内で食事まではムリ～ スープめちゃ好みでした❣️

Whisking House：12分～16分 × 2
KIRIKABU：10～15分×2(スタッフロウリュ)×2
水風呂：1～2分 × 4
タワーサウナ：プログラム×2
アイスサウナ：3分くらい？×2
休憩：5～15分 × 6
合計：6セット

初心に帰ってウェルビー✨初は2023.1とサ友が教えてくれた。そんな前やったんやー😳
17:30頃inしたので男性側は人が多かったらしい(泊まれるもんね)けど女性側は常に2、3人。1人でゆっくりセルフロウリュもできた❣️完全黙浴✨

サ友と個々にサウナを楽しめて、タワーサウナでは共にプログラム受けられるのは楽しい❗️
のだけど、アロマに統一性がなく香りも強めだったので帰る頃には若干偏頭痛に💦

せっかく全体の雰囲気フィンランド🇫🇮なのでForest House内はほんのり白樺くらいだとほっとできるのになぁ💕とか。
Herbal Cold Bathの中まで甘い香り、ちょっとゆっくりできる場所が無くて辛かった

プログラムも青森ヒバ、レモン🍋ペパーミント🌿など組合わさっても爽やかな森林浴系🌲(なんやそれ？)なら幸せなのになーとか。好みの問題か…ウェルビーで入船♨️のMちゃんにアロマ全てセレクトしてもらいたいってずっと考えてた(笑)

ボディソープもいつものやつ持ってくればよかったと反省(SAU○○Sに置いてたやつ)置いてたのはほんのりラベンダーだったんだけど帰る頃それですら辛くなってた。
前回そこまで思わなかったので、もしかして香水つけてる人がマヒしてどんどん濃くなっていく感じで香りの洪水になってるのかな？？とか

静なのは最高でした✨ありがとうございました✨

サウナ：5～12分 × 6
水風呂：1～1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：6セット

午後休取って2度めのDESSEレディースディ✨
全部湿度が高く、水風呂もグルシンありで最高でごさいました！ありがとうございました🤤🤤🤤

森のサウナがうそやん🤣ってくらいアチアチで5分下段でアウト、でもやみつきで2回。

セルフロウリュの離れサウナも大好き×2回💕
2回目は〆のサウナでそのまま水風呂も入らず→心斎橋から梅田まで歩いて外気で冷却→電車で💤寝過ごす。そのくらい気持ち良かったー。涼しくなったなぁ

庭サウナも初めて入った×1。1グループ1キューゲルなんだけど、サービス？ってくらいおおきなのがひとつあってGet&後から来たお姉さんのキューゲルも+されてラッキーやったー✨白樺の香り🤤

水面サウナ×1もよいし✨茶室サウナ×1もよきお茶の香り💕

1時間毎にある川サウナのプログラムにはタイミング合わず参加できなかったけど、反対にそれが自分のペースで回れて良かったような⤴️オープン時とは違ってソロ活の方や2人でも静な人しか居なかった😳ときどき半休取って来よっと。

※ツルツル滑るフローリングみたいなとこ改善されてなくて、あそこ慎重に歩くので時間ロスしてると思う(笑)

ぼっかけや

くるみそば(10割)

塩だけで食べた蕎麦が涙出るくらいうまし！蕎麦湯に蕎麦の実まで入ってた✨

サウナ：5～15分 × 4
水風呂：3.5～4分 × 4
休憩：5～20分 × 4
合計：4セット

週末サウナに行けないので定時退社して入船♨️さん💨今日はアチアチやった！久々にオートロウリュも荒ぶってたような？めでたいめでたい⤴️⤴️
スタッフロウリュのアロマはブラックフォレスト✨毎度チョイスが素晴らしくて～✨忙しくしてる中ロウリュしてくれてありがとうございました！本日はことのほか水風呂が気持ち良く感じて長めに入ってみた💕
今月は入船さんもう行けなさそうなのが残念、また来月伺います！！

キレートレモン(とユーグレナ)

150円と毎度の持参 本日の晩御飯はこれです(笑)

サウナ：8～12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

午後休取って白玉さ～ん♨️サ道ミュージック無しで無音だった、無音もイイナ☺️サ黙だけでなく浴室にも黙浴推奨ポスター貼ってくれてた😳
氷ガラガラとはタイミング合わなかったけど氷風呂はしっかり冷えてて、歩けないくらいサウナマットもアチアチ&毎度1分40秒間続くオートロウリュ(時間測ってみた 笑)とで休憩時には今日もくらげちゃんとミジンコちゃん元気に浮遊～👾✨今のところ白玉さんでしか遭遇できない、どういう原理なんかな？
最後はサウナキー返却してから炭酸泉で40分💤本日も贅沢な時間をありがとうございました！

ユーグレナ

凍らせて持参。帰る頃に飲み頃❣️