さささ

仕事終わりに
有酸素100min
11km
600kcal
サウナ２セットでサッパリ

出張帰りで搭乗前にこちらへ。
日帰り入浴2600円となかなかの金額。
どんな施設か試してみた。
ikiストーブの高温サウナは20分おきにオートロウリュ。しっかり熱い。ミストサウナもなかなか良い。
体感15℃ぐらいの水風呂も良い。
露天エリアには外気浴もできる。が、椅子がねー。
アディロンとかだったら良いのになあー。
高温サウナ3セット、ミストサウナ1セット。
スッキリ。
サ飯はけやきで。

出張朝ウナ
7:00のオートロウリュに合わせて２セット

仕事終わり
80min 10km有酸素
400kcal
サウナ３セット

出張前乗りで
お初
店内が良い意味でごちゃごちゃしてて楽しい笑
溶岩サウナで２セット、漢方サウナで３セット。
水風呂が柔らか。
雨だったけど外気浴はこれはこれで良し。
サ飯は五目焼きそば。美味し。
帰りに四代目社長考案のステッカーを2種類ゲット。
再訪するなぁー、良い施設。

五目焼きそば

水

仕事終わりに。
90min
9km
715kcal
サウナ２セット
発汗良好。

90min
10km有酸素
３セット

仕事終わり
バイク15min
ウォーク&ラン60min
からのサウナ３セット。

山形の出張終わりに。
16:30イン
混んでた
だんだん空いてきてスカスカに
５セットして
アマみ出ました。

仕事終わりに
75min 8km 531kcal
サウナ２セット。
サッパリして開放感。

今日は午前中から
2時間半ゆっくり有酸素
15km、917kcal
サウナ１セット目で寝落ち。。。
３セット

出張で。
サウナは1人用かな。
ガラスの扉を開けると熱が逃げちゃう。
水風呂も1人用。
貸切だったので２セット

仕事終わりに
85min有酸素
9km
537kcal
サウナ２セット

5:30に起きて朝ジム
45min有酸素
4.5km
350kcal
サウナは１セット

週末ジム
今日はじっくりと。
120min
13km
950kcal
サウナは３セット

出張宿泊サウナ
宿泊で朝ウナ
6:00きっかりに起きて浴室へ
先客たくさん
でもサウナは空いてた
空いてたので寝サウナ
水風呂浅いけど水温良い感じ
休憩はサ室横のベンチで
清潔で雰囲気良い
２セット

仕事終わりに
90min
11km
今日は汗が沢山出た
サウナ２セット。
混んでたね。

出張して飲みすぎたのでジムへ
70min
8km
サウナ２セット。

仕事終わりに後輩と
40min
5km
サウナ２セット
酒飲もう

90min
11km
535kcal
サウナ２セット