じょも

2026.07.02

1回目の訪問

・サウナ8×2 水1.5×2 休10×2

今日はさくら野のこちらへ。
少し曇ってて岩木山は見えずやったが、風があって最高の外気浴。

文ちゃんラーメン

中華そば tp焼豚&味玉

筋トレしたからオッケー

水分補給

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 26℃
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