チラシズシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10年ぶりの訪問
なごみで和んだ後は、シメに海鮮。美味しゅうございました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：函館遠征2日目
初訪問、谷地頭温泉
昔ながらの大衆浴場、浴場は洗い場がめちゃくちゃあって、
開放感抜群、天井が高くて広いのでここまでの開放感のある浴場は来たことありません。素晴らしい。
サ室はドライサウナで2段編成、パンチはあまりありませんが、長めに入っていれば心拍が上がってきます。
そして、水風呂
そう、私はここの水風呂を楽しみにしていたのです。温度は8℃ぐらいのシングルキンキン、私の大好きなやつ❤️
ドキドキしながら、いざ水浴び
入った瞬間感じます、これはとてつもなくいいやつだと笑
20秒でピリピリしてきて30秒で激ヤバ、ギリギリ40秒我慢して入りましたが、超冷え冷え。これが超きもちいー
冷たいのが大好きな私には、とてつもないご褒美でした。
そして外気浴、程よい春の函館の風につつまれ今日も昇天。
今まで私が行った施設のMY水風呂ランク、帯広のコンナサウナの冬の水風呂に次ぐ第2位の冷たさでした。
冷たいの大好き！　キツいの大好き！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：函館遠征
初訪問、センチュリーマリーナ
入館した第一印象、全ておっしゃれー
浴場のデザインももちろんおしゃれ。浴場BGMがボサノバでおしゃれが溢れすぎている。それだけでまず気持ちがいい。
そして、浴場からの眺望が素晴らしすぎる。ホテルの14階にあり、ガラス張りなので函館の素敵な景色を眺めながら入浴することができる。おしゃれに圧倒されながら、大浴場で湯通しして、
いざサ室へ。サ室は3段構成の室温85℃ぐらいの中温高湿サウナ（サ室からも景色を眺めることができます。）3段目に座るといい感じに熱を感じる。そして、オートロウリュが1時間のうち15分、45分の時間に発動。３発ロウリュをくらったが、感想としては、落ちてくる水の量が多目なので、3段目に座ってるとかなりアチアチで、しかも持続時間が長めなのでかなり仕上がる。そんなこんなで10分で心臓バクバクになりいざ水風呂へ。水は少し優しめの設定。1分半水をいただき、いざ露天スペースへ。これまたおしゃれな椅子が並べられていて、函館山方向からやって来る風を浴び、景色を眺めながら昇天。
センチュリーマリーナ最高！
またキタイな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアルオープン2日目にお邪魔してきました。健康の湯と美容の湯があって、男女交互に入れ替わるスタイルです。本日は美容の湯にお邪魔しました。初めて体感するナノクラなる雲に包まれる感じになる浴槽に浸かり、美容を促進。10分間浸かり体を温めて、いざサ室へ。美容の湯はドライサウナ。3段目まであり、室温80℃から90℃という感じ。3段目に座り、檜の香りに包まれながらじっくり10分間熱浴び。
心臓バクバクになり、いざ水風呂へ。水風呂は16℃から18℃。2分間浸かり、露天スペースで外気浴。しほろの春の風に包まれて昇天。3セットキメていい感じに仕上がりました。次は健康の湯の時にお邪魔します👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアル後、初訪問させていただきました。浴場内の湯船からは外の大海原がくっきりと見え、浸かっていたらヨード泉と景色の素晴らしさで昇天。
そして、リニューアルされたサ室。出来たばかりなので木の香りがとてもよい。室温は90℃超で、セルフロウリュをしたらいい感じにアチアチになりました。室内で流れているAMラジオもなんかいいですね。10分間熱をくらって、いざ水風呂へ。水風呂もいい感じにキンキンで自分好みの温度でした。仕上げに、リニューアルされた外気浴スペースへ。
以前のスペースより大分広くなり、整いイスも増量。大海原の風と音を浴びながら、これまた昇天。こんな大自然を感じて入浴できる施設は十勝ではここだけだと再認識しました👍

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初留真温泉♨️ぬるぬるの温泉で身体を温めた後、熱浴び。12分しっかりとあたためて、外気浴。足湯の桶も用意されており、足をあたためながら浦幌の山の風を感じる。うん、気持ちがいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中のランニング後、身体を癒しに行きました。
　　　フィンランド式3段目で3セットいただきました。
　　　ランニングとサウナで極上に仕上がりました👍

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：飲み会前に熱入れ♨︎アツアツの熱を8分浴びて❤️バクバク、ガーデンズホテル最高👍おかげさまでおいしいお酒いただけました🍺

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年初やよい乃湯、フィンランド式で4セット
　　　4セット全て3段目でアツアツに仕上げ、外気浴で
　　　心臓バクバク！これが気持ちよい👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：オートロウリュが故障中でしたが、サ室の室温がいい感じに激アツでした。3段目はかなりアツアツで、座ると皮膚もヒリヒリするぐらいの超ハードモード😍超アツアツから超サムサムで仕上がり度MAX！最高でした！
サウナ後は、山岡家の期間限定特製もやし味噌ラーメンを喰らい栄養補給。ごちそうさまでした！

サウナ：15分 × 1
12分×1
10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2月4日帯広市観測史上1位の降雪量を叩き出し、雪かきで疲れた体を癒しに鳳乃舞へ。露天スペースは落雪の恐れがあるため使用中止。外気浴ができないため、本日は内気浴攻め。しっかり温まり、しっかり冷やし、しっかり瞑想して
しっかりキマリました👍

サウナ：10分 × 3
　　　　6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：平日の昼間訪問、空いていたのでサ室の状態がとても良い！熱、湿度とも良好❤️良好な熱をジャスト10分浴びて、安定14℃の水をいただき、晴天空の下外気浴。ほぼ風がなく、＋気温だったのでかなりキマリました👍締めは焼酎ハイボールで昇天です👼

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：森町 東光亭 音更店にて函館塩ラーメン大盛りをいただいてからの鳳乃舞。冬は外気浴3分からのバイブラでまったり7分が気持ちよし。良い感じに仕上がりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：昨日飲みすぎたので、カラダを癒しに鳳乃舞へ。外気浴2セット、内気浴1セットでスッキリ👍昨日に引き続き、夜においしいお酒をいただきました。

サウナ：9分 × 3
6分×1
水風呂：1分20秒× 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：10km走って体がキンキンに冷えていたので、カラダが熱を欲しがっている。というわけで、熱々の刺激が欲しいのでガーデンズさんへ。
やはりここのサ室の3段目ロウリュは気持ちが良すぎる。とても良い熱をいただいて、外気浴場の人工芝マットの上で寝転がって仕上げるのが最高に気持ちが良い。風呂上がりにレモンサワーをいただいてコンプリート！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10kmランニングした後、今年初エアポート。年末年始の不摂生で溜まった毒を排出。体が楽になりました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはじめ。朝に雪かきして程よく体を使った後に訪問。湯であったまり、サウナでがっつりいただきました。
今年もいい年でありますように。
実家に帰って、いいお酒をいただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：鳳乃舞納め。今年最後の鳳乃舞、安定の高音サ室、ギリ痛くならない冷たさの水風呂、マイナス気温の外気浴、
心臓バクバク。からの、内気浴。冷たいタオルをおでこに乗っけて、頭を冷やしながら瞑想。キマッた。
やはりここのサウナは最高だ😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：たぬきを感じました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのオベリベリ。オート熱波ができて初めてきました。最上段で受けるオート熱波はいい感じにカラダをアツアツにしてくれます！短時間で心拍もかなり上がりました👍今日は外気浴めちゃ寒く感じたので、脱衣所に設置されているアディロンだっクチェアで内気浴満喫！きもちよく仕上がりました。ありがとうございました！