カツミ

今年最初のサウナは
仕事終わりの春日井温泉
電気風呂
ボナサウナ6、6、10、8分
水風呂1分×4
休憩6分×4
じっこう風呂

今年も良い一年になりますよう👏

今年最後のサウナは
朝6時から30分だけのサウナタイム
ミストサウナ8分
ドライサウナ12分
水風呂1分×2
休憩4分×2
今年も無事終了しました〜

魚升

オリオンビールとお刺身盛合せ

今年のサ活はもう少し続きそうです。
家族旅行で沖縄へ
なんとホテルにサウナ有り
ミストサウナ8分
ドライサウナ12分
水風呂1分×2
休憩4分×2
ちゃっかり
ととのいました〜

沖縄そば 峰

ミックスそば

お肉美味しかったです

今年最後！
会社忘年会の翌朝サウナ
二日酔いにはちょうど良いサウナ
ととのいました〜

炭酸風呂
サウナ：9、12、12、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
4セット
電気風呂

おそらく今年最後のサウナ
今年も結局キャナルに1番お世話になりました😭
サ室では名探偵津田がやっていて
TV前は激混み💦で解決するまでに4セット
ととのいました〜

爛々亭

らーめん

炭酸風呂
サウナ：9、12、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
3セット
電気風呂
追いサウナ1セット

3セットでは汗があまりでなかったので
電気風呂間に挟んで、体温めて追いサウナ
バッチリ汗も出てしっかり
ととのいました〜

八剱ROCK 人生餃子

皿台湾チャーシュー1枚

ご近所ですが…やっと来れました ボリューム満点で美味しかったです。

炭酸風呂
サウナ：7、10、10、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4

外は寒かったし遅かったので
外気浴スペース空いてて
バッチリととのいました〜

サウナ：7、10、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3

今日は会社のイベントでヘトヘトという事で…
サウナに🚶‍♂️‍➡️
あー白山温泉が帰り道にある幸せ
世の中は三連休で混雑してましたが
バッチリととのいました〜

炭酸風呂
サウナ：7、10、10、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
電気風呂

寒くなってきましたね〜
水風呂と休憩が難しくなってきましたが
バッチリととのいました〜
今日はサ室のTVで『じゃああんたが作って見ろよ』がやっていて、内容が気になって珍しく4セットしてしまった…
TVerでしっかり見直さなきゃ🤣

じっこう湯
サウナ：6、8、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
ミストサウナ
電気風呂

久しぶりの春日井温泉
バッキバキに決まりました。
いつにもまして滝の音をしっかり感じながら
完璧にととのう事ができました〜
ととのった〜

サウナ：7、8、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おやすみにサ活、スッキリしました。
ととのった〜

サウナ：7、9、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：焼肉食べて近くの報徳湯に初訪問
こじんまりした銭湯でしたが
しっかりととのいました〜

サウナ：8、10、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：1番通った大好きなサウナ、やっぱりいいですね。年末に改修工事があるようで楽しみです😊

サウナ：8、10、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が忙しすぎたけど…
サウナのおかげでなんとか乗り切れた
今週末が大詰めだ〜頑張ろう！

サウナ：6、8、8、6分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：リニューアルしたぽかぽか温泉へ
仕事が忙しすぎてクタクタだったから
しっかりととのいました〜

仕事終わりに久しぶりに白山温泉
白湯：5分
サウナ：7、10、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
薬草風呂：5分
スチームサウナ：7分

一言：いつもより早い時間で
心配だったけど空いてて良かった〜
やっぱりここはバチバチに
ととのいますね〜

じっこう温泉：5分
サウナ：6、8、8分
冷水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
ミストサウナ：5分

一言：最近は仕事忙しく
待ちに待った春日井温泉
ととのった〜

サウナ：禅サウナ6分、ロウリュウサウナ7分
水風呂：シングル1分×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：家族で温泉にという事で三峰へ
メンテナンス休業という事で
初の天光の湯♨️

サウナはあっちっち
グルシン水風呂はギンギン
休憩スペース広々
心臓がドクンドクン言いながら🫀
ととのいましたー