浜リン△

2026.06.20

1回目の訪問

メイン:8m
セルフロウリュ:10m
シングル:20s
水風呂:1m,1m
休憩:5m,5m

朝ロングランの今日の目的地。ちょうどハーフの距離。
ゆったり走りすぎたか、朝サウナの時間ギリギリにin
1時間はやはりせかせかしてしまう。
カプセルサウナで、洗い場風呂場とサウナエリアのフロアが分かれているのは珍しいのでは?おかげで充実した広々空間。メインサウナは暗めでテレビはあるが無音で落ち着いた空間。恐らくikiかな、パワーもあり充分な熱さ。
15分おきのオートロウリュはそこまで水量が多くないので、程よい熱さ。既に時間的に終わっていたが、30分のライオンロウリュ?であればかなり熱いのかも。
水風呂は2基。シングルはまさかの5度台。久しく会っていない温度帯。流石に冷たすぎた。一瞬で手足がお逝きに。
ふつうの水風呂でも16℃なので充分冷えてる。
セルフロウリュのサウナはメインに比べてマイルド。広さは同じくらい入りそう。ロウリュしても大分やわめ。
60分とはいえ、このコスパで朝から入れるのはありがたい。休業してるアスティルも早くいきたい。

水分補給

  • サウナ温度 92℃,104℃
  • 水風呂温度 16℃,5.4℃
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