ましおと

サウナ前に30分走る。かずさの道という車が入れない小道が整備されていて、ジョギングにはもってこいだ。分岐があるので楽しめそうだ。
今日も混んでいた。いい施設なのに空いてたのがおかしかったのかも。
インフィニティチェアも2セット目の休憩の時にしか使えなかった。

9:20インで3セット。
なんか混んでる。団体でも来てんのか？と疑った程。
気候が良くて外気浴は気持ち良かった。
浴室内にテレビが設置され、だいおんりょうで迷惑だった。
何で身体を洗いながらテレビの音を聞かせられなくてはならないんだ？
テレビ置いても良いけど、音消して字幕にして欲しい。

誕生日特典で無料。
8時インで3セット。
9時ころからは混んできて、休憩難民になりかける。
本当にギリギリ。
ベッドタイプは最初の1セットしか使えなかった。
やっぱり朝いちに来ないとダメだな。

9時イン。
誕生日特典で500円。
市原店は回数券がまだ残ってるので、去年のスタンプラリー以来の来店。
ちょっと混んでる。
2セット目とか3セット目は、サウナ室はほぼ満員で、低い所に座り、空いたら上の段に移る。
今日も心拍があまり上がらず。倍の時間入ってもいつもより20拍近く低い。

13時イン。
午後半休してやってきた。
5月は誕生日特典をまわらなければならないので忙しいな。
誕生日特典で1200円。
3セット。何故か今日は心拍があまりあがらなかった。

9時インで3セット。
二週間ぶりのサウナ。肌掛けも足がけも不要の季節になったなぁ。
今日はあまり心拍がさがらなかったな。
インフィニティチェアが中庭的な所にあった記憶だったけど無くなってた。
誕生日特典で無料。

9時イン3セット。
今日もととのった。最低心拍53とかストレス値8とか深い睡眠中にしか出ないような値が休憩中に出た。
今日はいいサウナだった。
途中の道路は混んでで、GWと言うより普通の平日なんだろう。

9時イン3セット。
まだまだ肌掛けと足掛けが有っていいな。
今日はディープリラックスできた。
心拍は55拍まで下がって、ストレス値も14まで下がってた。
休憩時間もいつもより長かった。

11時イン。16時アウト。
5セット。
空いてる。
導線はいいけど、外気浴スペースに椅子しかないのはさみしい。
この後はモネ展を見に行くぞ。

9時インで3セット。
今日は暖かい。肌掛けも脚がけも不要で、心地よい。
サウナは空いているが、露天の休憩用ベッドやデッキチェアはほぼほぼ埋まってて、みんな陽気が良いから休みたくなるみたいだ。

朝ラン後7時開店と同時にイン。
3セット。
まあまあ空いてる。
2本目の休憩時に雨が振り出す。小雨くらい。
3本目の休憩時は普通に雨が降ってる。
肌掛けと、足掛けを持ってきたので、雨は気にならなかったが。

9時インで3セット
外気温15℃くらいなのに、日陰のせいか、休憩時はもっと寒く感じた。

9時インで3セット。
入館時に行列が！なんだこれ！
いつもは空いてて快適なのに。
今日はサウナの日だから、先着でサウナハットかタオルが貰えるとの事。これ目的で混んでるのかな？
サウナハットは沢山あるからタオルを貰ったが、サウナハットプレゼントはめずらしいかも。
外気温は14℃。肌掛けいらないかと思って持ってこなかったけど、風がちょっとあるので、まだ持参した方がそらそうだ。
サ室も混んでで待ちが発生。

9時インで3セット。
今日は外気温が10℃くらいで、日も当たるので、温冷浴が無くて、水風船のみでも大丈夫だった。
ただ脚先は冷えるので足先タオルはまだ必要だな。

10時インで3セット。
入る前に施設周辺を朝ランしました。
やっぱ心拍がいつもより高くて、20から30くらい高かったかも
外気温は10℃位。外気浴は日向だと結構ぽかぽか。

6時インで3セット。
やっぱり祝日だから7時過ぎから混んできた。
温冷浴を1セットだけにしてみたら、2セットの時よりも明らかに身体が冷めるのか早いので、2セットは必要だと言うのが分かった。外気温は2℃位。

9時インで3セット。
外気温は2℃。小雪が舞ってる。
今日も良い外気浴が出来た。
心拍も50台がでたりで、ととのえました。

9時インで4セット。
外気温は3℃位で風が4m/s位吹いている。
インフィニティチェアが6脚から4脚に減っている。
まあ、何時でも空いて居たから困りはしなかったけど。
日も当たるけど、風がちょっとな。
防風のテントも有ってそこにはデッキチェアが3脚あって、日が当たるので中はポカポカ過ぎる位だった。

6時インで4セット。
今朝は
マイナス3℃位だったけど、今日も休憩を長く取れた。
足先を冷やさないのは何気に一番効くのか？
温冷浴、肌掛け、足先掛けで寒さ知らず！

9時インで4セット
今日の外気温は9度位。風がちょっとあった。
4セットともインフィニティチェアで休憩。
温冷交代浴と肌掛け足掛けで今日も暖かく過ごせて、休憩時間もベストシーズンよりも長かったくらい。
今日の体調のせいなのか、インフィニティチェアと冬対策が決まったのか、休憩中の心拍が驚異的だった。
70台だと結構落ち着いてて良い感じだなと感じる所、今日は54とか出てて、これは睡眠時の最低心拍だ。起きているのにここまで下がることは無かったので、ちょっと驚き。
ガーミンおかしいのかと思って、手首で脈測ってみても、大体同じぐらいなので、計測ミスでは無さそうだ。
ととのいとちょっと違う、ディープリラックスで、今日も良いサウナでした。