整うコクワガタ

20:30イン 退勤後サ活
週の折り返しもっこり水曜日
仕事も山で駆け抜けた3日間
今日は19時台に帰れるので新規の癒され場所を検討するも、旅立ちまで1か月を切りもう行く時間がないので、最後の思い出にお気に入りの貫井浴場へぬくぬくしにイン！
最後の記念に37番ゲット！

サ室は大繁盛ですが、みなさんタイミングよく、難民にならずスムーズに汗をかき、水風呂、ととのいスペースへ

2セット目でととのいの波が来たと思いきや、3セット目で超えるビッグウェーブ

〆はラドンと露天水風呂の温熱交代浴で、最高に癒されフィニッシュ

今までありがとう、貫井さん！
またぬくぬくしに来たいなという気持ちを胸に、サウしんへむかうのであった
明日からも頑張ろう

サウナ：2段6分、10分、10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
〆：露天→ラドン→露天水風呂→バイブラ風呂
合計：3セット

福しん 練馬店

炒飯

サウしん 餃子とラーメン追加で計1200円以内♪

福しんサワー

クリスタルガイザー

6:10イン 土曜朝プラ
久しぶりに夜明けのラヴィットを見にイン
夏場のサ室はアチアチ初手は1段目で十分
あまみたっぷり3セット、その後久しぶりの岩盤浴
最近仕事だけでなく引越し準備でも忙しく、1週間のつかれが癒されました
これが最後の回数券だったかなと思いながら、あとにする

サウナ：1段6分、7分、2段7分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
〆：岩盤浴→Refaミスト→お湯→水風呂→全身シャワー
合計：3セット

天然水

6時イン 土曜朝トップ
仕事の忙しさで最近は週1サ活
渾身の癒しを選ぶとなると、自然とヒルトップへ足が動く
夏場は少しアチアチな神サ室
大玉の汗を気持ちよく流し、ジェット水風呂の水流に揺られ、非常階段前でいつも通りととのう

引越しまでこの素晴らしい施設にあと何回来れるだろう。もう今日でしばらくになるかもと思うと、、
帰りに可愛いTシャツを買ってしまった

サウナ：6、8、10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ウォーターサーバー

6:10イン 土曜朝霞サ活で和む
1週間駆け抜け、顔面が筋肉痛、、
いろいろ頭を悩ませたのだろう、
今朝は成増ヒルトップを通り越しイン
アチアチとキンキンに癒され天に召されました
今日はゆっくり休もうzzz

サウナ：低温10分、ひな1段10分、ひな3段9分
水風呂：グルシン→通常1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

イオンウォーター

6時イン 日曜朝トップ
1週間ぶりサウナ
最近サウナ耐性が下がったのか
1セット目は先週よりも熱く感じる神サ室
でも3セット目でいつもと変わらぬ神サ室
大玉の汗と共に疲れを流してととのいました
明日からもまた頑張ろう

サウナ：下段7分、上段11分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ウォーターサーバー

6:40イン 土曜朝トップ
疲労ピーク。
ここ1ヶ月忙しく土日もこっそり資料作りしてたツケが、、寝ても疲れがとれず、、昨日はかなり辛かった
末期なのでリセットしに愛しのヒルトップへ
やはり最強ですね、このサ室は
大玉の気持ちいい汗と共に心が洗われます
また来週もがんばろう

サウナ：下段8分、上段10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：階段横外気浴8分 × 3
合計：3セット

ウォーターサーバー

6:10イン 日曜朝プラ
最近土日は増えてるサービス残業をこなす
さすがに疲れ早寝早起きでイン
サ室テレビでWC 🇩🇪🇨🇮を見届ける
3セット目は後半40分にイン
ロスタイム6分と出た時、あ、ダメかもと思うも
なんとかウンダヴ🇩🇪の2発目を見届けアウト
しっかりととのいました
ますますサ室の威力あがっている気がした💦

サウナ：5分、6分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
〆：お湯→全身シャワー
合計：3セット

天然水

21:15イン シゴオワサカツ
シゴシゴがプロプロのリダリダの掛け持ちで忙しい
仕事のわけわからんカッコつけてる奴が使うカタカナのように、ホントにわけわからんカタカナを作り重ねてみる
止まれない状況だが、あえて止まりサへ逃避
あれ、しばらく来ない間にセンゲンさん、暑くなった？
ますますサイコーです
静かに自分と向き合いととのえました
飯食ってすぐ寝てまた明日も朝からがんばろう

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：9分 × 2
合計：2セット

一言：

クリスタルガイザー

19:45イン シゴオワサカツ
体調不良、仕事忙殺、家族行事からの
シゴオワおひサカツ
忙しさのアクセル踏み踏みの中でも今日はサへ行く！
ベネポを使い実質無料。
社畜は会社に感謝して、まだ見ぬラクーアへイン

正直高いから避けてた‥
毎日後楽園を通るので通うチャンスはいくらでもあった
1.5時間滞在でも、無料だから精神的ダメージゼロ

何で今まで行かなかったのだろう
めちゃ良き‥サ室の湿度絶妙、水風呂は16℃とマイベスト
幸福度MAXなととのい、、
いろいろ見なかったところが多いのに、悔しくない精神状態
次は有給の時に一日中いたいな

サウナ：7分、2分+5分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

クリスタルガイザー

6時イン 通勤クイック朝プラ
週お尻の最後の踏ん張り前に癒されに。
平日朝ウナで最近夕方頭痛くなるので、
ショート小刻みに3セット
やっぱ3セットは良き。ととのいますわ。
ついにドライヤーもRefaになってた
ただレジェンド達はRefaにしっくりこないのか、
ラス1のノーマルドライヤーへ切り替えていた
自分も使い、少し気持ちがわかった

サウナ：4分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
〆：お湯→全身シャワー
合計：3セット

一言：浴室壁に張り付いている黒い幼虫達をなんとかしてほしい•••

5:50イン 土曜朝バーデン
疲れを癒しに訪問
ストーブの威力を以前よりもアチアチに感じながら
いつもと違うパターンを試してみる
露天冷まし湯にて、意外によくととのった
バーデンはやっぱいいねぇ

サウナ：ケロ上段段9分、12分、ヒノキ上段12分
水風呂：1分 × 3
休憩：カルター10分 × 2、露天冷まし湯8分
合計：3セット

6時イン通勤クイック朝プラ
サ室がアチアチすぎて、2セットでめちゃととのう
寝ないように仕事頑張ろう

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：9分 × 2
合計：2セット

6:15インGW朝プラ
GW後半は自宅より朝プラ
最近以前よりもアチアチな気が
1段目でも7分持たない💦

サウナ：1段6分、6分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
〆：お湯→全身シャワー
合計：3セット

15時イン 勉強サ活
有給に、溜めすぎた資格試験の勉強を一日漬けで挑む・・・
朝から勉強しお昼食べたら集中力が切れたので、、
池プラのレストラン席が居心地良きためお邪魔します！
15時台に1セット→勉強→21時台に2セットにてアウト
集中andスッキリ！
明日の本番に向けて今夜はよく眠れそう
ギリ合格に期待 笑

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

福しん 練馬店

酸辣湯麺

サウしんだしん

6時イン 休日朝トップ
今週も公私忙しく、、一昨日からはずっと頭痛・・
ようやく蒸されにマンヲジシテ ヒルトップ
不思議な神サ室で大粒の汗をたくさんかき、癒されととのいました！
復活♪

サウナ：6、8、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

6:10イン 通勤クイック朝プラ
フルチャージ完了
最近公私忙しく久しぶりのサ活
元気をいただき、出口の椅子に座り靴を履き、仕事へ向かう
この椅子が良き（サウナ以外にも素敵なところ、他にもたくさんあります）

サウナ：1段8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
〆：お湯→水風呂→お湯→全身シャワー
合計：2セット

マクドナルド 池袋西口店

ベーコンポテトパイ

サクサク祭りじゃ

5:45イン 日曜朝トップ
仕事もプライベートも忙しく、ようやくサ活
久しぶりにヒルトップの神サ室へGO
汗玉をたくさんかき蒸され、非常階段横の外気浴でととのう
癒されました
やっぱヒルトップ最高です
エレベーターに貼ってある hoodie の広告が周りと比べ浮いてて笑う。そして気になる。

サウナ：8、9、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

5:55イン 通勤クイック朝プラ
期初から忙しく最後の一踏ん張りの癒しに訪問
なんやかんや池プラはお湯の温度が好み
良い感じに下茹で後に2セット
今日も頑張ろう
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
〆：お湯→水風呂→お湯→全身シャワー
合計：2セット

6:25イン 通勤クイック朝ウナ
新年度はクイックに行きたく、お久しぶりのRAKU SPA
アチアチからのハッカ水風呂は絶妙
週の折り返しの疲れが癒やされ、良き新年度が迎えられそうです

サウナ：1段7分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

マクドナルド 御茶ノ水ソラシティ店

マックグリドル

ハッシュサクサク