Tatu

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：13分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はゆっくりサ活

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ！今日の朝も寒い！帰りは山岡家で朝ラー

ラーメン山岡家 帯広店

醤油ラーメン

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：−18℃の外気浴足が冷たいけど気持ち良かった〜

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3段目は熱い!!

サウナ：13分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休憩長めにとってゆっくりサ活

サウナ：13分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：水が冷たい！

サウナ：8分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も朝ウナ！からの松屋で朝食

松屋 音更店(松のや併設)

Wで選べる玉子かけご飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの鳳乃舞で朝ウナからの山岡家で朝ラー

ラーメン山岡家 帯広店

醤油ラーメン

サウナ：13分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も水風呂が冷たい！

サウナ：12分 × 3
水風呂 10秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10〜20分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目の休憩であまりの気持ちよさに２０分くらい寝てた！

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに平日の昼からサウナでゆっくりしてきました。

とんこつラーメン 華宴

しょうゆ　生たまご

クセになる濃厚とんこつ