ミートボール木村

とうとう入ってきました。

『サ道 2019年末SP ―北の聖地でととのう―』のロケ地にもなったあの「白銀荘」へ♨️✨

雪がない季節なのでドラマのような雪ダイブはできませんでしたが、十勝岳の豊かな伏流水（天然の湧き水）を贅沢に使った100%掛け流しの水風呂の後、外に出て外気浴をしながら眺める十勝岳は圧巻でした🏔️

今日は帰ってから録画してある『サ道 2019年末SP ―北の聖地でととのう―』をまた観たいと思います😌

ようやくスタンプカードが、10枚貯まりました㊗️笑

「北海道蚤の市」での疲れがまだ癒えない身体を整えにいつもの”ながぬま温泉”へ♨️

シナリオ通りの3セットを済ませ、お風呂上がりにtotekのKOMBUCHAをいただく🥤

あぁ幸せだ…✨

今日も健康であることに感謝を込めて😌🙏

totekのKOMBUCHA

長沼町での一大イベント「北海道蚤の市」も無事終わり、HPも残り僅か…最高のスパイスを抱え、いざ”ながぬま温泉へ♨️”

疲労感と充実感に包まれた中入るサウナは本当に格別でした！！

日日是好日。感謝と共に🤤✨

気温23℃ 湿度も低く、穏やかな風が吹く今日の長沼町🌾
人間が心地良いと感じるお手本の様な気候の北海道の夏☀️水風呂からの外気浴は、まさに至福の時間✨

あれ？ダックさんは？？

@yotti

今日は少し肌寒い長沼町。トレーナーの上に薄手のナイロンを羽織っていつものながぬま温泉へ♨️

（有）アクツ電器の愉快な仲間たちは、無事長沼に着いたかな？と少し気にかけながらのサウナ時間⏳

お風呂上がりにイヨシのクラフトコーラ。
あ〜スパイスが全身に染みわたるこの幸福感🤤感謝✨

今日は、昼間からひとりゆっくりながぬま温泉へ♨️

気温26度。湿度も低く、心地よい風が吹く。

空を見上げると、気持ち良いくらいの青空の中、北海道の初夏に舞うポプラの綿毛を見上げながらの外気浴。
この綿毛が舞う姿を見ると北海道の夏が来たんだと感じるようになりました😌

これからイベントも増えてくるここ長沼町。
たのしい夏がやってくるんだなぁ〜と少しわくわく♫

（有）アクツ電器の愉快な仲間たちの皆さま。気をつけてお越しくださいませ。笑

道の駅マオイの丘公園での出店も終え、頑張ったご褒美にいつものながぬま温泉へ♨️

今日はいつも以上にゆっ〜くり3セットを堪能🤤

やっぱりサウナは最高だなぁと思いにふけながら脱衣所で体を拭いていると、長沼のローカルの方に「今度一杯やりましょう🍶」と声をかけられる。

長沼にも少し馴染んできたんだと、なんか嬉しくなりました😌

北海道は本当にいい人が多いです。感謝。

GW仕事×2で過ごした日々も一旦お休み。

今日は午前中から夫婦で近所のながぬま温泉へ♨️

GW明けの平日もあり、サウナ室はほぼ貸切り状態。
迷わず上段ど真ん中に鎮座🧘

ゆったり〜♫たっぷり〜🎵の〜んびり〜♫
気がつけば約二時間。心も体もリフレッシュ✨

北海道も少し暖かくなり外気浴が気持ちいい季節になってきました🤤

やっぱりサウナはシャイコウだ！！！

世間はGWで賑わう中、少し騒がしくなっている自律神経を整えに、いつもの「ながぬま温泉」へ♨️

さすがGW！サウナ室は常にほぼ満席🈵それでも運良くゆっくり3セット堪能でき、久しぶりのサウナに大満足🤤✨

そう言えば前日、週に2〜3回サウナに入ると肌が若返るみたいだよ。と妻から聞き、改めてサウナを大切に生活しようと思いました♡

帰ってきたら家に咲いている野生のチューリップがとても綺麗で、北海道の春は色がきれいだなぁ〜とほっこりchill時間🌷

日中は、春を感じるようになったここ北海道🌸
午前中に仕事を終わせのんびり夫婦でながぬま温泉へ♨️

さっそく入り口でながぬま〜ず♫の面白い人に会う。笑

平日にも関わらず賑わうサウナ室。
10歳くらいの男の子がニコニコしながらおじいちゃんの背中を洗う姿に、ほっこりしながらの外気浴🕊️

今日は、お風呂上がりに持参してきた「Patagonia×長岡式酵素玄米×totekのコンブチャ」のSpecial腸活セット✨
心と体が内側から喜んでいるのを感じます♡

平穏無事に過ごせる今に感謝🙏

風邪のウイルスからの軽い肺炎。
約10日間の苦行も終え、強制デドックスの結果、心も体も軽くなったので、快気祝いも兼ねて”ながぬま温泉”へ♨️

先ずは体重計へ。適正体重-2.4kgの61.2kg。
うん。結果良ければ全てヨシ！笑

ゆっくり健康の有り難みを肌で感じながらのサウナ時間🤤

「最大の幸せは、健康であること」

ありがとう。

シャンディ ニヴァース カフェ

牡蠣とほうれん草のカレー

たぶん日本で一番好きなカレー屋です。

朝のルーティンも今日はお休みし、本能の赴くままに睡眠12時間。脳もスッキリした後、午前中は仕事に集中！
ひと段落した午後、いつもの「ながぬま温泉」へ♨️
“ゆったり　たっぷり　の〜んびり” 教科書通りの3セットを堪能させていただきました🤤✨
雪解けと共に動物たちも動き出したと思っていたら、人間たちも動き出したようで、平日にもかかわらず賑わう館内。北海道で生活していると、人間も動物なんだと感じ、なんだか面白い。笑
今日は、いつものオートファジー(※1日16時間以上体の中に固形物を入れないことで内臓を休ませ、細胞を若返らせる効果があると言われています。)に加え、プラス8時間、計24時間の丸1日、たまに行うプチ断食の日🧘

心も体も軽やかに。サウナ上がりにコンブチャを。
本日も平穏無事に感謝。日日是好日😌🙏

雪も溶けて道路も見えてきたので、車で約1.5H。開湯150年の歴史を持つ北海道の代表的な温泉地「定山渓」にある”鹿の湯”へ♨️
山には雪が残る自然豊かな温泉街にあるとても立派な館内。
はやる気持ちを抑えつつ、しっかり体を清め真っ直ぐサウナ室へ。入った瞬間に感じる直感”ココイイサウナカモ…” 室温106℃ 空いていたのは上段真ん中のみ。有難く半眼半蓮華座で鎮座🧘テレビは無く自分好み。音質の良いスピーカーから流れてくるBGMはコーネリアスのサウナスキスギ♫サウナに入りながらのこの曲は初めてですが、うん。いい。やっぱり合う。
そして、自動オートロウリュ発動！ハーブの香りと共に熱波が全身を包む。あぁ気持ちいい…けど上段真ん中は玄人向けの熱さ。耐えきれず1セット目は4分で水風呂へ。
サウナ室を出て直ぐにある水風呂も7〜9℃と14〜16℃の2種類。まさに完璧なオモテナシ💧
水風呂を出てそのまま外へ、リクライニング式のととのいチェアーに横になり眼下に広がる透き通った渓流を眺めながらの外気浴。川沿いの岩場に積もる積雪は約70cm。そしてたまに差し込む陽の光をまぶたの内側で感じる至福の時。この感じ全てが完璧な幸福時間✨
そんなこんなで3セットを堪能🤤
稀に見る素晴らしいサウナ時間でした。
夫婦共々大満足！！サウナがまた好きになりました♨️

瞑想後の気持ちいい朝。いつもの”ながぬま温泉”へ♨️

先ずは体重計へ　標準体重-1.5kgの62.1kg

心の乱れは「体に現れ 言葉に現れ 眼に現れる」

心から尊敬する（有）アクツ電器の社長がいつも朝礼で言っていた言葉を思い出し、後1kg減らそうと心に誓う。

今日はゆっくり3セット🤤

ありがとうサウナ。ありがとう阿久津2士。