ブギー

メイン10→シアター→メイン8→メイン8→アウフ
水風呂30秒
休憩5

聖地にやってきました。月1くらいのご褒美デー。今日は宿っくすをとりました。スケジュール表みたら、シアターにやまとたけるさん入ってたから参加しました。久しぶりのシアター。人もなんか多かったです。
その後はいつものルーティン。水風呂1分もたないですね笑
半外気浴なのでそこまで寒くならず、ちょうどいい冷たさでした。
ご飯はいつもと同じアジフライ定食。なんかいつもよりでかくてラッキー。貝汁がアサリたくさん入ってて、出汁がめっちゃでてて最高。
宿っくすの1番いいのは、静かに寝れるところ。爆睡できました。おかげで朝起きれず、朝サウナ行けませんでした笑
POLAのゴールドのシャンプーこっちにあるのね。前は浴場にもあってお気に入りでした。浴場にも置いてほしいですね。
久しぶりに体も心も休めて大満足でした。

サウナ12,10,10
水風呂1
休憩5

今週はいつもより疲れてました。仕事が早めに終わたのでやってきました。まじで気持ち良かったー
明日に備えて３セット

サウナ12,13,12,12,10
水風呂1×5
休憩5×5

今週は仕事が激務。この日は比較的早めに仕事終わったのでホームに。日々の疲れやストレスが吹き飛びます。本当は毎日通いたい。

サウナ13,11,12,10,10
水風呂1×5
休憩5×5

相撲が終わったら一気に人が減って快適でした。土日でガッツリ入れたので、また1週間頑張れそうです。

サウナ11,13,12,12,11
水風呂1×5
休憩3×5

やっと5セットできて満足。4セット目でいつものかけ水せずにサウナにくる爺さん来たからどうしようか悩んだけど、5セット目も続行しました。高校生が結構いたけど土曜日にしてはトータル人もそこそこだったので、ゆっくりできました。

サウナ12,8,8
水風呂1×3
休憩1×3

今日も時間なくてバタバタ3セット。外は寒すぎて中で休憩。相撲見てる爺さん達で盛り上がっていました。

サウナ12,12
水風呂1×2
休憩1×2

予定があったので、バタバタ2セット。時間がもう少しあれば、、、物足りなかったけど断念。次はたくさん入りたい！

サウナ12.12,13,13,11
水風呂1×5
休憩5×5

人はかなり多かったです。サ質もいっぱいだったけど、逆に常連さん達が隣同士にならないから、逆に静かで助かりますわ。気温も高めなので外気浴もしっかりできて、あまみもでて大満足。かけ水せずにサウナに直行する常連の爺様がいるけど、その後普通に水風呂入ってくるから、それなんとかしたいけど、言えない悲しみ。

サウナ12.14.12,12,13
水風呂1×3
休憩5×5

土曜日にしては人は少なめ。サ室も昨日より静かで、5セットしっかり楽しめました。

サウナ12.12,12
水風呂1×3
休憩3×3

サ質がうるさすぎて、テレビ聞こえないレベルでした。常連さん達もう少し声落としてほしいです

サウナ13,12.13,12,10
水風呂1×5
休憩5×5

仕事で疲れてもここに来れば一気に回復。人は多めだったけど、しっかり5セットできました。
今日も風が強くて外気浴するにはきつかったかな。

サウナ12,12,13,13,10
水風呂1×5
休憩3×5

がっつり5セットできて大満足。ピーク時は人凄く多かったです。気温が低くて風も強かったから、外気浴があまりできず。。。寒さがもう少し落ちついてほしいですね。

サウナ10,8,8
水風呂1×3
休憩3×3

仕事で延岡へ。しかも遅くまで、、、土曜日なのに悲しい。帰りがけに寄りました。３セットだけで済ませて帰りました。水風呂も18℃くらいで冷たくて良き。外気浴は寒すぎて体が持ちませんでした。

サウナ10,12,12,12
水風呂1×4
休憩3×4

仕事で2日もサ活できなかった。１日は耐えられるけど、2日は体が求め過ぎてて辛いです。
人もそこまで多くはなく、言うことなしですね。常連の爺様達の会話が気になるけど、テレビを見てごまかす。もう少し静かに話すんならいいんですけどねー、、、

サウナ12,12,12,10
水風呂1×4
休憩3×4

人少なめで良き良き。昨日に比べて風がない分、外気浴しやすかったです。

サウナ11,13,13,8
水風呂1×4
休憩3×4

帰省が終わり帰って来ました。明日から仕事に備えてしっかり整いました。人も思ってたよりは落ち着いてて良かったです。2人で来てたので、帰りにここでご飯食べて帰りました。かなりの回数ここに来てるけど、飯を食べたのは初。ボリュームもあって美味しかったです。

サウナ10,12,8,10,10
水風呂1×5
休憩3×5

人多い笑
水風呂最高。外が寒すぎて、外気浴が少ししか出来なかった。室内だと、なかなか休憩する場所ないから立ち回りに苦戦しました。

サウナ12,10,10,9,10
水風呂1×5
休憩3×5

今年一発目はもちろんこちら。サウナもお風呂も言うことなしで気持ちよかった。もちろん人はめっちゃ多いけど、想定した上でこちらにきてますから。今年もよろしくお願いします。

サウナ8,10,10,12
水風呂1×4
休憩5×4

今年最後のサウナはこちらへ。洗い場はちょっと苦手なんだけど、サウナと外気浴はかなりポイント高いからトータル好きです。
水風呂は２種類あるけど、どちらも20℃位な感じがしました。ただ、冬だから別にこれくらいでも大丈夫かもしれない。外気浴は本当にいいですね。
今年は過去最多回数でした。来年も楽しみますよー

サウナ9,11,11
水風呂1×3
休憩5×3

時間なくて３セット。人たーくさんでした！