hiro

2020.06.23

5回目の訪問

サウナ:18分×1 12分×2
水風呂:1分 × 2
休憩:10×2
合計:3セット

20時00分IN

昨日に続き、20時過ぎに到着。
ジムが休みなので空いてる。火曜が一番いいな。

今日は朝からロードバイクのって発汗し、
サウナで発汗。久々にととのった☺️

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17.3℃
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