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すぎた

2026.03.29

1回目の訪問

行ってきましたよ、「サウナメッツァ大井町トラックス」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり、タオル使い放題
100分で3,180円、ちょい強気な値段設定
スパメッツァおおたかの森の縮小版
トラムサウナ内に吊革あり、大井町駅の車両基地が見渡せる
何分に1回かわからないが、オートロウリュボタンを押すとアナウンスとともにロウリュ開始
もうひとつ6名ほどのセルフロウリュサウナあり
8℃の水風呂と15℃の水風呂あり
ととのい椅子多め、畳の寝床はボタンを押すとお湯が流れて楽しい
オープン2日目でかなりきれい、民度も高め

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21

すぎた

2026.03.26

2回目の訪問

黄金湯

[ 東京都 ]

行ってきましたよ、「黄金湯」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり、タオル有料
15分ごとオートロウリュ、サラっと汗をかける
水風呂は平均的だがなぜか心地よい
外気浴エリアのととのい椅子が豊富
炭酸泉や薬湯も完備しておりすばらしい
牛乳石鹸とキーホルダーをゲット!

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すぎた

2026.03.24

1回目の訪問

行ってきましたよ、「大谷田温泉 明神の湯」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり、タオル有料
20分ごとオートロウリュ、最上段はかなりあつい
水風呂は17℃くらいだったが冷たく感じる
濃塩温泉を謳っており、濃い黄土色でぽかぽかする
よもぎ蒸しのミストサウナもよかった
露天エリアの温泉も豊富
コンセント、Wifi付きの作業スペースが多く、作業がはかどる
10:00以前に入ればサウナ付きで800円と破格

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すぎた

2026.03.22

8回目の訪問

行ってきましたよ、「湯乃泉 草加健康センター」。

11:00〜のアウフグースがやはり良い
2階のリクライニングチェアでお昼寝
18:30〜のアロマロウリュも浴びて満足

今日はにんにくの豚丼を食べられた!
もうすぐ行けるようになる!また一緒に行こう!

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20

すぎた

2026.03.21

1回目の訪問

行ってきましたよ、「笑がおの湯 松戸矢切店」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり、タオル有料
駅出たら本当に目の前にあった、改札から1分以内
館内はすべて100円ロッカー
だいたい30分ごとにオートロウリュ×3発
4段ほどのサ室が一気に熱くなる
野球中継を観たい世代が多め
水風呂の温度がちょうどよく、晴れた日の外気浴に最適
白いプラスチックのととのい椅子が数脚、おすすめは露天エリアの寝湯でのととのい
炭酸泉ほか健康薬湯みたいなものもあり楽しげ
土曜でも食事処が混雑してなく、勉強がはかどる

ゆっくり過ごしてほしい〜!
かならず腰の外傷に効く温泉を探しておく
すこしでも早く治りますように!
きっと笑がおになれるローカルサウナ!

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8

すぎた

2026.03.11

1回目の訪問

行ってきましたよ、「オールドルーキーサウナ銀座中央通り店」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり
タオル3枚まで無料
2hで1,980円、無人受付
5分ごとオートロウリュ+熱波で激アツ
サ室内に店長作成のパワポスライドが流れて見てしまう
サウナ東京の次くらいにすごいと自負しており納得
温泉なし、冷ための水風呂と大量のととのい椅子でキマる
清潔感と民度ともにすばらしい

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すぎた

2026.03.10

1回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

行ってきましたよ、「サウナ道場」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機、化粧水あり
タオルセット付き
1.5hで1,800円
毎時10分30分50分にスタッフアウフグースあり
ロウリュ後にひとりひとりうちわで風を送られ、限界になったら押忍!と言って終了
水風呂が13℃でキマる
部屋の中央にととのい椅子が多く置かれ、しきじを思い出す
42℃の温泉もあり
サクッと汗を流したいときにおすすめ

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すぎた

2026.03.08

1回目の訪問

行ってきましたよ、「サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩店」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり
タオルセット、館内着付き
週末は14:00〜と17:00、20:00〜スタッフアウフグースあり
最下段の床から埋まっていく光景に嫌な予感
案の定激アツで、スタッフの本気度が伝わる
水風呂は冷ためと、ぬるめのバイブラ付きの2種でありがたい
ミストサウナ、あつあつの檜の湯も完備
リラックスエリア、食事処など古い造りが目立つ
1日いられて2,300円はリーズナブルか

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21

すぎた

2026.03.06

1回目の訪問

行ってきましたよ、「Tepid Baths」。

更衣室内シャワー、鍵なしロッカーのみ
冷水機あり、ドライヤーなし
サウナはぬるめだが、じんわりと汗をかける
プールサイドに置いた貴重品をサ室から監視
サウナマットが板こんにゃくみたいで笑えてくる
バイブラ付きのあったかい温泉、深さ1.1m〜2.1mの25mプールあり
水着とタオル要持参
プールとサウナに入れて$10.20で1,000円くらい

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すぎた

2026.03.01

1回目の訪問

行ってきましたよ、「Tory Urban Retreat」。

19:00〜20:30を事前予約、受付で$25を支払う
小タオル付き
18:40頃ついたがすぐ案内してくれた
5段ほどのタワーサウナ、シャワーあり
スタッフが気分でロウリュとかわいいアウフグースをしてくれる
10分ほどは入っていられる優しめ温度
水風呂は5-6℃ほど
ゆっくりできるととのい椅子×3あり
ウェリントンの都市部で落ち着くことのできる希少なサウナ

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すぎた

2026.02.26

1回目の訪問

行ってきましたよ、「サウナ&ホテル かるまる池袋」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーとウォーターサーバーあり
タオル、歯ブラシ使い放題
30分ごとオートロウリュの岩サウナでは、2時間ごとにスタッフアウフグースあり
隣にはセルフロウリュできる暗めケロサウナあり
田辺温熱保養所にとある蒸しサウナがめちゃよかった、ひとり専用で良い香りが充満
水風呂は6℃と24℃の2種、ほか30℃前後の不感湯と炭酸湯あり
階段を上がると予約が必要な薪サウナあり
吹き抜けの屋上で入る露天風呂が心地よい
リクライニングエリアが過去イチ、まんがもごろごろスペースも豊富、勉強用の机と椅子がすばらしい
宿泊したら1日中楽しめそう

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すぎた

2026.02.25

1回目の訪問

MONSTER WORK & SAUNA

[ 東京都 ]

行ってきましたよ、「MONSTER WORK & SAUNA」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーあり、冷水機なし
タオル1セット付き、ポンチョ使い放題
100人が入れる20分ごとオートロウリュサウナと水風呂のみ
ロッカールームから見て前方がサウナ、左手がととのいエリア、右手がワークとまんがエリアとシンプルな造り
サウナは言わずもがな激アツ、水風呂も14℃ほどでキマる
髪を乾かす必要なく、ポンチョを着てそのままブレインスリープベッドに横になれる動線がお気に入り
ワーク用の机はしょぼしょぼで5つほどしかない
1日いるつもりが2時間で退館、平日午前はオトク感あって好き
ROOFTOP、FLOBA、MONSTERの3つを制覇

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すぎた

2026.02.24

1回目の訪問

行ってきましたよ、「バーデンガーデン」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機、化粧水あり
タオル1セット付き
20分ごとオートロウリュサウナ×1、昭和きれい系
屋内と屋外にぬるめのバイブラあり
通常アウフグースを待っていたがなくなった様子
西武線を眺められるワーキングスペースで勉強
11:30〜13:00まで定食が1,000円、食べ損ねた
3月にリニューアルあって気になるが、キンクイの方が断然よい
かるまるが停電のため急遽所沢へ移動して来訪

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すぎた

2026.02.20

1回目の訪問

SPABLIC 赤坂湯屋

[ 東京都 ]

行ってきましたよ、「SPABLIC 赤坂湯屋」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり、タオル1セット付き
3時間1,900円、ドリンクと休憩処付きだと2,300円
+150円/h でコワーキングスペースが使えるが、利用時間内のみとなるため注意
AIによるオートロウリュサウナ×1、セルフロウリュサウナ×1
どちらも暗めで落ち着きがあり、かなりあつい
ととのい椅子が豊富、人は少なめ
休憩処は座敷に直接座るタイプ、ごろ寝は厳しい
全体的に和をイメージしたテイストで外国人もちらほら
コスパはまあまあ、店員の対応の差が激しい

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3

すぎた

2026.02.18

1回目の訪問

行ってきましたよ、「天然温泉 平和島」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり
バスタオル付き、フェイスタオルは受付で交換可
20分ごとオートロウリュサウナ×1、熱気ムンムンのスチームサウナ×1
温泉は大田区あるあるの黒湯みたいなやつ
エリアが2つに分かれており、時間帯によっては清掃が入る
浴室は古めな感じだが、休憩処や食事処はきれいで漫画も豊富
いびきルームでは真横になれるソファあり、なぜか寒い
朝食はしょぼしょぼ
いわゆる作業スペース的なのはないが、1日中ゆっくり過ごすことはできそう

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9

すぎた

2026.02.12

1回目の訪問

PARADISE 大手町

[ 東京都 ]

行ってきましたよ、「PARADISE 大手町」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり、化粧水類あり
タオル使い放題
ドライサウナ×3、ミストサウナ×1
水着を着ないエリアのドライサウナはぬるめ
使い放題の水着を着て階段を上がると、でかいプールあり
水風呂もジャグジーもととのい椅子も完備
オフィスビルの25階と26階に位置しており夜景がきれい
すべて顔認証システムで入退館を管理しているが、システムを説明する人が受付に3人くらいいた
広大なエリアに数人しかおらず、音もないため寂しさを覚える
北米や東南アジアのホテルに併設されているプールという感じもあり、個人的に惹かれなかった
1時間1,980円+税で退館

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すぎた

2026.02.11

2回目の訪問

行ってきましたよ、「スパ&ホテル 舞浜ユーラシア」。

シャンプーとリンス別
ReFaドライヤーと冷水機あり
タオル1セット付き
30分ごとオートロウリュサウナとケロサウナ、ミストサウナ完備
リニューアルしてから間もないため、木の香りが心地よい
水風呂も17〜18℃ほどで優しめ
独特の黄金湯、炭酸泉でぬくぬく
シャワーが全てReFaで感動
岩盤浴エリアもかなりきれい、寝床がパワーアップ
アウフグースイベントも3回参加
勉強スペースはコンセント完備、目の前にディズニー
都心のスパ銭よりも空いててお得な気持ち

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すぎた

2026.02.05

1回目の訪問

行ってきましたよ、「サウナ東京」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機あり
タオル1セット付き、化粧水類なし
毎時30分のオートロウリュサウナでは、1時間ごとにアウフグースあり
18:00〜のプレミアムアウフグースも無料
水風呂3種、初心者にやさしい22℃のやつはバイブラが心地よい
隣にはととのい椅子と水シャワーが完備されているサウナあり、品川サウナを思い出す
ほかテレビ付きのドライサウナ、セルフロウリュサウナあり
よもぎ蒸し蒸しの部屋にはお湯が張られており、お湯に浸かっていない上半身もあたたかくなる仕様で感動
ととのいエリアには椅子がめちゃある、畳で寝られるスペースほか、ブレインスリープも完備
+500円でドリンク飲み放題付きになる
休憩スペースには漫画も豊富、平日なら8時間滞在しても4,000円
深夜料金プラスしても5,000円程度で宿泊できる
サウナシュラン殿堂入りも納得のすばらしさ

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5

すぎた

2026.02.01

1回目の訪問

行ってきましたよ、「宮前平源泉 湯けむりの庄」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機、化粧水類あり
タオル有料、+700円で岩盤浴あり
テレビ付き30分ごとオートロウリュサウナ×1
結構な水量であつあつ
水風呂も心地よく長く浸かれる
露天エリアにととのい椅子多め
黒湯の天然温泉、炭酸泉など豊富
コンパクトな造りながら施設内はスタイリッシュ
ロッカー不足で30分待機した日曜の午後
リクライニングエリア脇に充電可能なワーキングスペースが5席あり、勉強がはかどった

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すぎた

2026.01.31

1回目の訪問

行ってきましたよ、「横浜青葉温泉 喜楽里別邸」。

シャンプーとリンス別
ドライヤーと冷水機、化粧水類あり
タオル有料
30分ごとオートロウリュ+熱風であつあつ
水風呂はわりと長めに浸かれる温度
外気浴の背もたれ高めのいすでととのえる
黒湯の天然温泉、炭酸泉あり
+700円の岩盤浴エリアでは漫画あり、1時間ごとにもくもくになる霧が発生
横浜ながらローカル民に愛されている施設
喜楽里は趣ある建物ながらきれいなので落ち着く

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