サの人

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
午前中から昼にかけて、離れたところでトレーニングをし、脚がパンクしそうなため、駐車場があるサウナを探す。あれこれ考えた結果、青葉台のKONAMIへ。
ドンキと共同利用の地下駐車場に入れ、ドンキとは別のエレベーターで2Fへ。
サウナのテレビは実業団駅伝の東日本大会が放映中。
外気浴は、そろそろ寒くなってきたので、2セット目以降は内気浴へ。
バイブラは少しぬるめだが、パワーがあるので心地よい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
明日10/31AM10:00閉店のガーデンサウナへ。
実質今日が最終日。
先々月に、そのことに知ってからもなかなか来られず、やっとこさ締めに。
浴室の年季の入った感じ、アスティル並みに大きな内風呂、休憩室の大量のマンガなどなど、個人的には蒲田を象徴するような施設だと感じていた。
次から、蒲田に来たらどこへ行こうか。
なくなるのが非常に残念です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に16時台にサ活。
雨天でも、混み具合にはあまり影響はなく、2人待ち。
待合のテレビで菊花賞を見て待っていると、ゴール後に丁度、自分の番に。
サウナは下段→上段→寝転び
休憩はインフィニティチェア→寝転び→内気浴
という、ルーティンで3セット。
あまみもしっかり発現。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
家族サービスのついでにサ活。
露天スペースのインフィニティチェアが増えて、全部で5脚になっていた。
3セット目は、入って早々にオートロウリュ。
サ活後の炭酸泉が、全身に染み渡る。

ダブル味噌ラーメン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
銭湯の日なので、銭湯サウナへ。
そういえば、最近はおふろの王様が多かったので、富士見湯に来たのも久々である。
サウナがリニューアルされてから、年月も経ったことで、壁面が黒くなってきている。よい風合いになってきた。それでもサウナの熱量は健在。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
※記録忘れのため10/9記入
半休をとって、月末のサ活。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週はおふろの王様へ。
回数券を買うとかなり安くなることに気がつき、5枚1セットを2セット購入。2セット買うと、プラス1枚なので、平日1500円が、実質1100円ほどになる。
金曜日は、水風呂が伊良コーラの湯になる。しかし、夜遅いからか、色はついているが、香りは飛んでしまったようである。
9月になったので、クール寝転び湯は終わり。でも、寝転び湯で休憩。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2週連続で、金夜はゆいるへ。
1本目は23時のアウフ。
アロマはよもぎ蒸し。普段は女性用でしか使われないものを、4.5周年前夜祭ということで特別開放。
しきじの、薬草サウナのような感覚。
インターバルのアイスブレイクは、今回も腹部へのスローイング。
今日のひんやり炭酸泉は、大量のレモンが浮かべてある。まさに強炭酸レモン。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
時間をなんとか割いて、今日はおふろの王様へ。
中日なのに、水曜サ活民で賑わっている。
休憩はクールではなくなり、元に戻った寝転び湯へ。
これが、今後も自分にとって、ここでのスタンダードになりそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金夜は、25時まで開いてるゆいるへ。
23時のアウフに滑り込み。結果的に、氷を腹に２回も投げつけてもらうことに。
また、この日の炭酸泉は冷泉。
冷たいのにビリビリ来る！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
閉店前に、記念巡礼。
高速のICからすぐで、非常にアクセスがよい。ちなみに隣はラブホ。
到着後の受付が、帰る方の時間とも重なったからか、長蛇の列。
10分ほど待ち、ようやく自分の番。
ロッカーキーを受け取り2Fへ。
階段の壁には、メッセージボードが何枚もあり、みなさんの思い思いのコメントが書かれていた。
サウナも満席で、入り待ちも大行列。
休憩の椅子ももちろん満席で、みなさん色々に場所で休憩中。私も１回目は、鉄輪の湯のへりに座り、テレビで水ダウを見ながら休憩。
2・3回目は椅子が確保。夜風が心地よい。
大広間は、閉店時間のため、残念ながら入れず。
また、グッズもほぼ完売。
これだけ、みなさんに愛された施設が、月末に無くなってしまうのは、非常に惜しい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
リカバリーでサウナ&マッサージを利用。
休憩は、もちろんクール寝転び湯で。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：有休をとって、初めて昼間の清水湯へ。
サウナが空いていたのと、12時営業開始というのもあり、サウナマットの湿り気も少ない。そのため、サウナ全体の湿度も低くて、よい感じ。
水風呂の水温計は22度を指しているが、バイブラのせいか、もっと低く感じる。
おかげで休憩時、気持ちよく意識が飛ぶ。

サウナ：7分 × 3
ウォーターピラー：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
リカバリーに利用。
利用客は、それなりにいるもののサウナでは重ならず、1人の時間が長め。
外気浴スペースのにおいが気になるようになってきた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

前回のサウナ後に、盛大なすり傷を負ったため、傷が癒えてからのサ活。
黄金の湯は弱アルカリなので、傷にしみる…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：（8/16記入)
金夜に少し遠出を。
3セット目のアウフは強烈で完走できず。
それ以外はよい！
今度は、時間の余裕があるときにイキタイ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
渋谷で人と会う予定が、手違いで２時間空きに。
そうだ。サウナへ行こう。
というわけで、今日はイキタイを始める前に一度行ったことのあるサウナ道場へ。写真は撮り忘れ。
サ室の天井が低く、屈んで移動するのが基本だが、その分、温まり方が強いのがこの施設の特徴。
また、渋谷にはここの他にも、サウナスやオールドルーキーなどのサウナ施設があるが、大きめの内湯があるのはこの施設だけの魅力だと思う。
内湯で温まってから3セット。
1セット目は、低い椅子
2セット目は、高い椅子（オートロウリュ)
3セット目は、低い椅子で道場破り（アウフ)
いずれも出た後は、樽水を被ってからキンキンの水風呂へ。
施設を出た後は、すぐ近くのメガドンへ。
プロテインのベンダーがあるので、今日はそれで水分補給。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
リカバリーのために、サウナ&炭酸泉を使いたい。
そのために、今回はそこをチョイス。
久々に来たが、下駄箱とロッカーが新しくなっていた。
炭酸泉は、2人組がずっと喋っていたので、自分のペースでゆっくりできず。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
約2ヶ月ぶりにホームへ。
8人程度が入場待ちをしており、約20分待って浴室へ。
久々のせいか、疲れからか、水分不足のせいか、サウナに8分も入っていられず。
それでも、休憩時は指一本動かせず。あまみも全開。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
結局7月は今日を含めて2度しか出来ず。
とんでもない忙しさだった。
すっかり夏モードになったおふろの王様。
寝転び湯がクールダウン仕様なので、今日はそこでととのうことに。おすすめです。ぜひご体験ください。