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温浴施設 - 山梨県 甲府市
2025.11.16
108回目の訪問
今日は体調良く、GYMで３０分６キロランニングからあかりやんへ。 左側ハムストリングが痛くて控えていた。11月9日振りのランニングだったから、走れるか心配だった(--;)けど、問題無く走れた。🏃😊 今日のサ活 サウナ１０分 水風呂２分 ３セット 外気浴３分 いつものストレッチをしながらしっかり身体を伸ばせた。脚を伸ばせるから多少高いけど、あかりやんは外せない。
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