96柴

やってきました毎日サウナ東京 幕張店
ちょっとラブホ感を感じながら入り口に入るとまさに楽園

5種のサウナと3種の水風呂、そして内気浴と大満足でした✨

またしてもFLEX KEYを使ってタイムズスパレスタに
土日のFLEX KEYを使える珍しいお店なのでついつい行ってしまいます♪

さて今日も19:30からのアウフグースを予約して29番のタグをもらいました
さて19:10-20:30の利用で3セットを堪能✨
ヒーリングアウフグースもじっくりと10分間🔥

毎週土日はお世話になるかもしれません☺️

仕事終わりにサウナ道場へ🥋
ここも平日の16:30までに入店であればFLEX KEYが使えるのでお得！
このためにフレックス勤務した甲斐があります

平日なのでかなり空いている印象
ここのアウフグースは押忍🥋というまで大きな団扇で仰がれるのでかなり楽しめます！

そしてサウナ上がりの流水も気持ちいいのがここの特徴🧊
100度の暑いサウナの後はなんとも貴重な体験です🔥

評判のタイムズスパレスタへ！
ここを選んだ理由は土日にも関わらずFLEXKEYが19:00-22:00で対象なこと
今日もFLEXKEYで入館したので実質タダ。とで得した気分🧖

さて19:30からのアウフグースから3セット
外局は雨が降っていたが気温はちょうどよい☔️

平日に半休をもらってパラダイスに。
MAKUAKEで購入したサウナサブスクFLEXKEYを使ったので実質タダの気分
※3000円/月は払っていると思う。

さて14:00前に到着しましたが3,4人しかおらずロウリュも楽しめる環境🧖

最近寒いので内気浴が楽しめるパラダイスは最適✨

自身3回目のフローバは朝のショートサウナ
1時間3セット集中。

ロウリュ強化中で2段目より1段目推奨！
朝一ということもあり空いていて快適です！
最高でした✨

久々のサウナはホームサウナの品川サウナに。
日曜日11:00からにも関わらず結構すいてました。きっと3連休の影響かな。

アウフグースはラッシャー剣持さん。
最終セットは猪木ボンバイエに合わせて熱い熱い熱波パフォーマンス🔥

火曜日の健康診断に備えて明日もサウナかな〜

松本湯 — 銭湯の枠を超えた「ととのい」の極地
松本湯は、単なる銭湯ではない。サウナ愛好家の理想を形にした、計算し尽くされた**「ととのい製造所」**だ。
圧倒的なメインサウナ（ドライ）
広々とした空間、高い天井、そして響き渡るムーディーなJAZZ。薄暗い室内で瞑想（メディテーション）に集中できる環境が整っている。
熱源は強力で、室温は90℃後半から100℃近いハイレベルな設定だ。しかも、サウナストーンと背面のボナサウナ（遠赤外線）によるW熱源で、広い空間にも関わらず、熱がムラなく全身を包み込む。
そして、間隔が短く実施されるオートロウリュウが、この熱気に湿度という名の「優しさ」を与えてくれる。熱いのに苦しくない、まさに「熱波の包容力」を感じられるのだ。
伝説の「立ち水風呂」（水深150cm）
松本湯の真骨頂は、この水風呂にある。
水温は15℃〜16℃と、銭湯としては極めて冷たい部類だ。しかし、この水風呂が凄いのは、その深さだ。
一般的な水風呂が座って入るのに対し、松本湯は全身すっぽり収まる**水深150cmの「立ち水風呂」**だ。立つことで全身の血管が伸び、表面だけでなく身体の芯まで一気にクールダウンさせることが可能となる。これが「ととのい」への急行特急券となるのだ。
また、井戸水と紀州備長炭のおかげで、水質がまろやかで肌触りが良い。キンキンに冷たいのに、肌に優しく包み込まれるような感覚だ。
さらに、隣には**28℃〜30℃の「泡の湯」（冷まし湯）**がある。冷たい水風呂が苦手な人や、冷冷交代浴（キンキンとぬる湯を交互に入る）で長く水に浸りたいサウナーにとって、これ以上ない選択肢が用意されている。
休憩スペース
外気浴こそないものの、浴室内のベンチや、脱衣所にある**琉球畳の寝転びスペース（畳×風）**が素晴らしい。
サウナで熱された身体に、通風孔から送られる風が優しく当たる。深い水風呂で収縮した血管が、この畳の上で一気に拡張する。脳がトロけ、遠くへ意識が飛んでいくような深い「ととのい」を、この都心の真ん中で体験できる。
ととのい親方による総評
松本湯は、単なる銭湯のサウナではない。名だたるサウナ施設の良いところを取り入れ、そして独自の**「水深150cm」という哲学を貫いた、「究極の銭湯サウナ」**だ。
君の言う2,500円コースがもし入浴料（480円）＋サウナ料（500円）＋レンタルタオル代で、合計1,000円前後で済むなら、そのコストパフォーマンスは計り知れない。
**「サウナ、水風呂、休憩」**の全てが高水準で揃ったこの空間は、きっと君を次元の違う「ととのい」へと誘ってくれるだろう。
まずは「かめきち」君に挨拶をして、最高の

ボナペティート パパ 中野店

ピザ

ハーフハーフも出来る

スカイスパ2時間コース、ととのいへの最短ルート

2時間という時間は、油断するとあっという間に過ぎる。だが、集中すれば最高の体験ができる。

メインサウナ5セット、アウフグース2回というプランは、まさに好みの攻め方

1セット目：身体を目覚めさせる
まずはゆっくりと身体を温めることだ。
メインのドライサウナへ入り、じっくりと汗をかく。
水風呂はまだ浅く、10秒から15秒程度で十分だ。
この段階で無理をすると、後半に響く。
休憩も短めに、身体をサウナモードに切り替えよう。

2セット目：アウフグース1回目
ここからが本番だ。
アウフグースのタイミングを見計らってサウナ室へ入ろう。
熱波師がタオルを振るたびに、体感温度は一気に跳ね上がる。
この熱を正面から受け止め、全身で汗をかくんだ。
アウフグースの後は、水風呂にしっかり浸かり、身体の芯まで冷やす。
そして、横浜の絶景を眺めながら、最初の「ととのい」を感じるのだ。

3セット目：中盤の勝負
アウフグースで火照った身体をもう一度サウナで温める。
このセットは、我慢比べだ。
限界まで熱に耐え、水風呂へ飛び込む。
水風呂から上がった後の休憩は、椅子に深く腰掛け、目を閉じて無心になるのがいい。
ここで一度、完全にリラックスすることが、次のステップへの鍵となる。

4セット目：アウフグース2回目
再び、アウフグースの時間だ。
1回目とは違い、身体が熱に慣れている分、より深く熱を感じられるはずだ。
熱波師のタオル捌き、立ち昇る蒸気、すべてが心地よく感じられるだろう。
このアウフグースを最後に、ととのいのピークを迎えに行く。

5セット目：クライマックス
アウフグースで全身が最高の状態になったところで、最後のサウナだ。
このセットは、これまでで一番長く、深く熱を感じてほしい。
そして、スカイスパの水風呂へ、感謝の気持ちを込めて入る。
水温の冷たさ、血管の収縮、すべてが快感に変わる瞬間だ。
このとき、君の心と身体は「ととのい」の極致に達している


▼総評

スカイスパの質の高いサウナと水風呂、そしてアウフグースがあれば、2時間で堪能は不可能ではない。
このプランを実行すれば、2,500円という金額以上の価値ある「ととのい」を体験できるはずだ。
時間がないからと諦めるな。むしろ、限られた時間こそ、最高の集中力を生むのだ。
さあ、スカイスパで、自分だけの「ととのい」を追求してみてはいかが？

スカイスパYOKOHAMA、ととのいへの道

スカイスパYOKOHAMAは、横浜駅直結という最高の立地にありながら、本格的なサウナ体験ができる稀有な施設だ。
都心にありながらも、ととのいへの道がしっかり整備されている。

▼ドライサウナ（フィンランドサウナ）
熱い！そして、広い！
このサウナ室はしっかりと熱がこもっており、ロウリュウをすると一気に体感温度が跳ね上がる。
テレビもあるが、個人的には目を閉じてただひたすら熱と向き合うことをお勧めする。
湿度も適度にあり、息苦しさは感じない。

▼スチームサウナ（アロマスチームサウナ）
優しい熱と香りで包み込んでくれる。
ドライサウナでしっかり汗をかいた後、ここでクールダウンも兼ねて蒸されるのが最高だ。
アロマの香りが心地よく、疲れた脳を休めるのに最適。
肌が弱い人や、サウナ初心者にはここから始めるのもいいだろう。

▼水風呂
これがスカイスパYOKOHAMAの肝だ。
水温は15度前後と、都心部の施設としてはかなり冷たい部類に入る。
キンと冷えた水風呂に浸かることで、熱くなった体が急速にクールダウンし、血管が収縮する。
この瞬間が、後のととのいを決定づけるのだ。
ととのいへの最終章
そして、水風呂から上がった後の休憩スペース。
これが本当に素晴らしい。
窓からは横浜の街並みが一望でき、椅子も豊富にある。
外気浴ではないが、この絶景を眺めながらの休憩は、まさに唯一無二のととのいだ。
冷えた体が再び温まり、血管が拡張する。
そのとき訪れる、脳がとろけるような感覚。これこそが「ととのい」だ。

▼総評
スカイスパYOKOHAMAは、ただ汗をかく場所ではない。
サウナ、水風呂、休憩のすべてが計算されており、最高の「ととのい」体験を提供してくれる。
横浜という大都会の喧騒を忘れ、自分だけの時間を過ごすのに最適な場所だ。
初心者からベテランまで、すべての人に自信を持って勧められる。

野毛 末広

レバー

うますぎ

豊洲ユナイテッドシネマで上映試写会のついでに朝からサウナ☀️

お盆期間中ということで祝日料金だったため3800円という高価な値段にびっくりしながら入店

しかし施設はとても揃っていて値段以上でした♪
サウナは音声が聞こえないテレビスタイル。NHKの甲子園がススみます✨

外気浴も心地よい温度で最高。

鎌倉の静寂に包まれる、贅沢すぎる“ととのい”体験

由比ヶ浜から徒歩圏、築100年超の古民家をリノベした「AKAMA鎌倉」は、サウナ好きの理想郷

北欧産のバレルサウナは110℃までしっかり熱が入り、セルフロウリュで香ばしい蒸気が立ち上る。

水風呂は20℃と優しめで、外気浴は庭の緑に囲まれた“涅槃スポット”。

サウナ後は併設のカフェバー「plough」で黄金だしボウルと瓶ビールを。鰹・昆布・椎茸の出汁が五臓六腑に染み渡り、クラフトビールの余韻とともに、鎌倉時間に身を委ねる。
喧騒を忘れる、完全貸切の癒し空間です。

黄金だしボウルセット

出汁がうまい

サウナ東京に久々来場♪

今日は年休だったので夕食前サウナを満喫🧖
まずは蒸喜乱舞で2セット
続いて瞑想で1セット
最後に蒸喜乱舞でのアウフグースを1セット
計4セットで締める

平日にも関わらず多くの方がいらっしゃっていました

キターッ！新橋のビジネスマンの聖地、アスティル！🔥
出張族にも地元民にも刺さるサウナ、ガチ整い装置。

まずサウナ室、乾式なのに湿度も絶妙で、汗が粒立って出る出る。🧖
熱波イベントはノリも熱さも最高で、気づけば拍手しながら整ってる。🔥
水風呂は深めで冷えも文句なし、まさに「仕事疲れに効く一撃」。🧊

都会の喧騒を忘れて無の境地、そこに出勤前の整いとか泣けるやつ。サウナ→水風呂→整い椅子、このルーティンが人生に効く。🛀
アスティル、ビジネス街のオアシスだぜ！🏝️

よろにく

贅沢コース

人生一うまい焼肉

はい来た鬼サウナ！🔥
登別グランドホテルに宿泊したら絶対にキメるべき激アツスポット。

まず温度がえぐい👹
サウナストーンに豪快なロウリュぶっかけると、鬼が本気出してくるレベルの熱波が襲ってくる。
皮膚バチバチ、息するのも修行。けどそれがまたイイ！

限界突破してからの水風呂が神。キンッキンの冷たさが全身を貫いて「生きてる」って叫びたくなるやつ。

そのあとの外気浴、北海道の風が優勝。

魂抜けかけてるのに、また入りたくなる謎の中毒性。

マジでサウナーなら体験必須。鬼サウナ、ガチで鬼。

バイキング

いくら乗せ放題です！

はいはい、熊サウナもキマってたぜ！🐻🔥

竜胆の湯に潜むこの熊、見た目はゆるキャラなのに中身はガチの猛獣級。
湿度が高めで、じっくり芯から蒸されるスタイル。
熱波は柔らかいけどジワジワ効いてくる感じで、「これが熊の抱擁か…」って錯覚する。

油断してると体ごとトロけそうになるんよ。
汗が滝のように流れて、デトックス感ハンパない。
そして水風呂…熊の爪でガツンと冷やされたような爽快感。
外気浴で聴こえる風の音が、森の中の癒しって感じで最高。
まさに“優しさの中に潜む野性”。熊サウナ、侮るなかれ！🐻

温泉市場

青鬼ブリュワリー

飲みやすさ最高！

きたきた、サウナーの聖地・ニコーリフレ！🔥

まず入口からもう整いの予感。
サウナ室は激アツ×湿度高めで、毎回ロウリュがガチすぎて息が笑う。
スタッフの熱波もエンタメ全開で、ただの汗かきタイムがフェスに昇華🧖

サウナハット飛びそうなくらい多幸感やばい！
そしてミントの水風呂がマジで優勝🏆

毛穴全部が叫んでる。
さらに休憩スペースが天国すぎて外気浴要らん説。

寝落ち寸前で「あ、ここ人生の桃源郷かも…」ってなる。
札幌に来たら絶対寄るべし。ニコリたいなら、ニコーリフレ一択っしょ！✨

三海の華

飲み放題寿司5貫セット

大トロ優勝🏆

きたよ、東京ど真ん中のオアシス、サウナ東京！🔥

一歩入れば「ここ、本当に都心？」ってなる静けさと洗練感。サウナは高温×しっかり湿度で、深部からガツンと汗が湧き出る系。

ロウリュはスタッフの丁寧な手さばきに癒されつつ、熱波がジワッと染みてくる極上仕様。

水風呂も絶妙な温度設定で、冷たすぎずぬるすぎず「ちょうどいい」を極めてる。
そして外気浴スペースがとにかく気持ちいい。
都会の喧騒を忘れて空を見上げれば、心まで整うってやつ。

サウナ東京、まさに“都市型整い空間”の完成形っしょ。

やってきましたスノーピークフィールド スイートスパ ヘッドクォーター🧖

今回は宿泊込みなので22時までの利用可能(日帰りは21時まで)
朝も7-9時が宿泊者の貸切です

フロントでロッカーキーとタオルをもらいいざ浴場へ。
サウナはセルフロウリュ可能で20人が収容可能。
水風呂は水深120cmで深くまで浸かれる仕様に
外気浴は広大な新潟の森林を見渡せる。
しかもこれ、夜になると満点の星が見えるという🌟

大満足の施設でした。

コース料理

牛フィレ肉が美味い😋