emmie

2025.07.16

59回目の訪問

佐鳴湖ジョギング後。
雨予報だったけど、大丈夫だった。

とりあえず炭酸泉
塩サウナ:10分←オートロウリュ含む👏
水風呂:3分
休憩:炭酸泉
遠赤外線サウナ:8分
水風呂:3分
休憩:美泡の湯→漢方薬草サウナ(菊花)→替湯(ローズ)→水風呂で冷却
だいたい2セット

気づいてなかったのですが、遠赤外線サウナのオートロウリュは毎時になったようです。よき。
でも今日はタイミング合わず…

とりあえず暑いので無理は禁物。

さー何飲もーかなー🍺

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