湯楽気

【本日の水風呂】14℃
　サ室は100℃と絶好調♪
　桜の開花宣言のニュースを観ながら6分×3セットで、はい優勝🏆
　新年度、レストランのメニュー入れ替えがあったので、券売機の前でパチリ♪

生姜焼き定食

メニュー入れ替えがあり、券売機の前で長考しましたが、やっぱりいつものボタンを押しちゃいました♪

【本日の水風呂】10℃
ちょっと遅めのホームイン♪
今日は雪が降ってもおかしくないほど外気もキンキンに冷えていました♪
新年度2日目のサウナは、6分×3セット、水風呂&外気浴も申し分無く…はい優勝🏆
追伸:レストランのメニューが新しくなったようです♪

道のレストランはっぽう

石川蕎麦

田舎の味がする、甘味と塩味がちょうどいい感じです♪

【本日の水風呂】9℃
　YouTubeを観ながらウォーキング&ジョギング20分×2セット
　サウナは6分×2セット
　水風呂もシングルで、はい優勝🏆

【本日の水風呂】8℃
　今日は、プレオープンしたトレーニングルームで20分ほどマシーンでウォーキング&ジョギングで汗をかいてからのサウナイン♪
　6分×3セット、キンキン水風呂で、はい優勝🏆

【本日の水風呂】12℃
　大相撲三月場所の千秋楽♪
　安青錦の勝越しを祈りつつ、サ室のテレビ中継を観ていたが、結果は残念ながらの黒星・負け越し…
　安青錦、来場所は角番スタートとなりますが、今の自分も新年度から、角番の様なもの…
　安青錦！共に頑張ろう！

唐揚げ定食

ポテトサラダを最後に食べるのが俺流です♪

【本日の水風呂】12℃
　久しぶりに集まった家族との会食ランチ♪
　この一年を振り返り、感慨深いひと時を過ごす♪
　三連休の初日、ホームも程良い混み具合♪
　8分×5セット、外気浴は汐風に吹かれて…はい優勝🏆

お昼御膳

この他、揚げたての天ぷらと食後のスイーツとコーヒーが付いていました

【本日の水風呂】12℃
　本日の診察後、先生の許可を得て、久しぶりのサウナ♪
　退院後はずっとシャワー浴のみだったので、
　今日は6分×5セットで、夕陽を観ながら、完全優勝🏆

ラーメン亭美香味

特醤油硬め

朝食抜きで昼過ぎまでの診察を終え、久しぶりの「特醤油硬め」はい優勝🏆

【本日の水風呂】14℃
　入院・手術・退院後、初のホームへ
　しかしながら、サウナも湯船に入ることもドクターストップ状態のため、本日は我慢してシャワー浴のみで優勝🏆できず♪
　「健康」のありがたさをしみじみ思う今日この頃です…
　皆さまのサ活投稿を見ながら、楽しみたいと思います♪

朝食セット

体調が悪くて食べられなかった「朝食セット」せっかくホームに一泊したのに、残念です…♪

【本日の水風呂】9℃
　今日は、朝からかかりつけ医に相談に行き、明日の手術の準備をしてからの出勤♪明日は入院のためサ活はできないため、3セットでととのったが、おまけでもう1セット♪
　たいした手術ではないのにもかかわらず、私の手術を心配して電話をくれた同級生に感謝して、最後の1セットは、遠い昔を想い出しながら、汗と涙で…はい優勝🏆

【本日の水風呂】14℃
　日曜日の夕方、いい感じの混み具合♪
　いつもはサ室上段6名で満席ですが…
　本日は、上段7名♪譲り合いに感謝♪
　8分4セット、3セット目でサウナウォッチのリストバンドが切れてしまい、ちょっと不吉な予感♪
　明後日の手術の無事を祈って…今日もはい優勝🏆

天ざる蕎麦

血糖値が高いため、野菜中心の食生活を続けています♪外食時も最近は「蕎麦」が多いです♪

【本日の水風呂】16℃
今日は3月7日、サウナの日♪
午前中の卒業式の後、自宅へ戻りお昼ご飯を食べて、少しだけ横になるつもりが…はい熟睡💤💤💤目が覚めて時計を見ると15:37♪
それでもいつもよりは早めのホームイン♪
サウナの日らしいイベントも無く、常連の皆さまと和気あいあいで6分4セット♪
露天外気浴にととのい椅子を持ち出して、日本海からの強風で…はい優勝🏆
【余談】ハタハタ館のギャラリールームにランニングマシーン等が運ばれていました♪新年度は、シゴオワトレーニングができそうです♪

【本日の水風呂】9℃
　連日のグルシン♪週末の金曜日、1週間の疲れを癒す♪
　明日は卒業式♪かれこれ40回近く出席させていただいてますが、今回はどんなドラマが観れるか楽しみです♪
　6分3セット、冷えた露天外気浴で、はい優勝🏆

【本日の水風呂】9℃
　昨日に引き続き、水風呂グルシン♪
　今日のサ室…体感温度は100℃♪なのだが…
　「岩のお風呂」のサ室の温度計は、いつも91℃
　多分、温度計壊れている…
　10秒も入っていられない水風呂のおかげで、
　4セットで、はい優勝🏆

道のレストランはっぽう

生姜焼き定食

文句無し♪はい優勝🏆

【本日の水風呂】9℃
　今日は平日、いつもの時間にホームイン♪
　脱衣所も浴室も人影はまばら…
　まずは水風呂チェック♪今日はグルシン♪
　サ室は、100℃♪外気温も水風呂並みに冷え込んでいる♪
　8分4セットで〜、はい優勝🏆

松屋 秋田広面店(松のや併設)

得朝牛皿定食

ちょっと食べすぎたかな♪

【本日の水風呂】14℃
　病院帰りの立ち寄りランチ♪
　診察結果のショックを喉越しの良い蕎麦で吹き飛ばし、
　一路ホームへ♪
　残りの不安をサウナで汗と一緒に洗い流し、
　4セットで、はい優勝🏆

田丸屋

田丸セット(麺大盛)

喉越しの良い蕎麦でした♪

【本日の水風呂】15℃
　ホーム施設の目の前には、JRあきた白神駅♪
　タイミングよく列車が止まり、程なくして出発♪
　思わず、手を振ってしまいましたが、乗客の姿が見当たらない…
　列車を見送り、ホームへ入店入店♪
　今日も3セットで、はい優勝🏆

地元で獲れた鮮魚(テリ)

塩焼き&煮付けの二刀流でいただきました♪ 鮮度抜群の旬の味をいただきました♪

【本日の水風呂】10℃(前日▲20℃)
　日曜日の午後、久しぶりに駐車場も脱衣所も浴場もサ室も混んでいました♪
　昨日の水風呂30℃から一転今日は限りなくグルシンに近い10℃♪
　サ室は安定の91℃、いつもより長めの8分4セットで、はい優勝🏆

大地盛りそば

味は兎も角、凄い量♪はい優勝🏆

【本日の水風呂】30℃
　夕方から、同窓会があるため、お昼頃イン♪
　まずは、水風呂へ、水温チェック♪
　30℃？ちょっと、戸惑いましたが、何度測っても30℃
　今日はこのまま帰ろうかと思いましたが…
　露天外気浴は昼にもかかわらず体感零度♪
　100℃×6分、4セット、外気浴でばっちり優勝🏆しました♪

生姜焼き定食

安定の味♪はい優勝🏆

【本日の水風呂】17℃
　今日は日帰り出張♪
　朝から夕方まで各現場を廻って約240kmの移動♪
　運転疲れをホームサウナで癒してから帰宅♪
　6分3セットで、はい優勝🏆

アジキュー 鷹巣店

肉野菜醤油ラーメン

馴染みのお店♪入店して「いつもの〜！」って言うとこのラーメンが出てきます♪はい優勝🏆