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サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：帰省4日目、最終日。六時半着。
サ室のBGMはここが最高！

麺処 どなん 本郷

鶏たぬきそば

事前摂取　美味い！

アクエリアスゼロ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：バイト明けで久しぶりの訪店。気持ちよかった！

ソース焼きそばとハムカツ

赤星

イオンウォーター

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：夜勤前。４時15分着！朝コース1時間。誰もいないサ室、なんと、120度！

本日は誕生日。朝からビール！

ウインナー

アサヒスタイルフリー

アクエリアス

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：休み。7時15分着。朝コース1時間。

お陰様で昨日の今年一番の大仕事、1日研修講師が無事に終わり大変好評いただきました。打ち上げも良かった！ありがとうございます！

今日は120度！リフレッシュできました！

MATCH

残りのMATCH

MATCH

サウナ：6分 × 3
水風呂：0-5分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：夜勤前。４時15分着！朝コース1時間。
空いていて気持ちよし！
今週末は今年一番の大仕事が控えている。その前にリフレッシュ！

セラミド＆ザクロ　ビネガーソーダ割り

アクエリアス

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：休み。４時30分着！朝コース1時間。今日は不感湯メンテナンス中でした。

人のいない清潔なサ室。気持ち良かったです！

今日は休みだけど資料作成のため職場に行く予定。AIには頼らず自分で作る。

とりあえずオロアク飲んでせんべい布団で余韻を愉しむ。

オロアク

美味い

アクエリアス

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.×分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：6時40分着。朝コース1時間。
夜勤バイト前。　　湿度がちょうど良かった！

昨日、西村賢太の「人もいない春」を再読したのでサ室で余韻に浸る

帰ってオロアクをのむ

アクエリアス

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：夜勤前。6時40分着。朝コース1時間。TV無音で良かったです。

アクエリアス

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休み。今日は台風…。
休憩コース。12時着。

贅沢した〜！

油そば

美味い！

瓶ビール大ときびなごの唐揚げ

アクエリアス

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：×分 × 2
合計：3セット

一言：4連休最終日。6時着！朝コース1時間。昨日は休みなのに職場行って夜まで資料作成しました。しかし間に合わない！ヤバい…。

久しぶりに三段目に座る。短時間で熱注入、気持ちいい！

今日はUNOの日。二度と行かない。

アクエリアス

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5×分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：連休2日目。6時30分着。朝コース1時間。連続2日目。
サウナハット買おうかなぁ、欲しくなってきた。

次回記念の150回目の訪店と知る。何か買うしかない！

アクエリアス

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 2
合計：3セット

一言：休み。4連休初日。7時半着。朝コース1時間。
気持ちよくスタート！

アクエリアス

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：夜勤前。5時50分着！朝コース1時間。

サ室で会話する年配2人いたけどあそこまで周り気にせず大声で話してるのみると逆に好感持てるから不思議…。

今日は夜勤で資料づくりに励んで明日も仕事帰りに来よう。

アクエリアス

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：休み。5時10分着！朝コース1時間。昨日の研修頑張ったのでリセット。

更衣室でのライトさんの動画、つい見てしまう（100回以上）。セリフまで自然と覚えてしまっています。

帰って昨日品川で買った弁当と限定スーパードライをいただきました。