ayan

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナーさんはいなかったので
しっかり自分のペースで整う

サウナ：8分 10分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

梅まつりだって
女湯は空いてたけど男湯は激混みだったようです。
良いお天気で、外気浴最高

サウナ：6分 8分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あー

サウナ：10分 10分 14分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

♥

サウナ：8分 8分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

完全貸切だったので、
毎回のセルフロウリュ
寝サウナもしちゃったりして、
インフィニティチェアでの整い
洗い場の好きな場所
好きな場所でのドライヤー

露天は熱湯でこれまた私好み

なんて贅沢な休日
来週も頑張ろう

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

はー♥

サウナ：8分 8分 10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

3セット3ロウリュ
水風呂が冷たくなってた！
寒いからなのか

サウナ：10分 10分 12分
水風呂：30秒× 3
休憩：8分 8分
合計：3セット

生きかえる

サウナ：6分 4分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ初め
今日は、いつも来てるサウナで
まさかの蒸し出されるという…
1クール目は82℃からのウオーミングアップ
2クール目はさっきのロウリュが効いてて88℃
2度目のロウリュ
アツー
ふー、いい感じ
ここでおひとり入ってきて
ラドルを手に「やっていいですか」
…ロウリュしたばっかりって、
やる気満々の人に、言えない
ジャーッ、ジャーッ
ここのロウリュ、効くんだけど2回しかけましたね
で、火傷寸前の気分で退散
ロウリュした方もすぐ出てきました
シュン
3クール目はじっくり堪能できました

今、かけたばかりですって言ったら良かったのかな

ま、今年も良いサウナライフでありますように

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

今日でサウナ納めかな、
今年もありがとうサウナ
週末のサウナのために頑張れたと言っても過言でない
しみじみ今年を思い出しつつ
セルフロウリュ3回

サウナ：8分 8分 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 8分
合計：3セット

ついに女湯にも
コールマンのインフィニティが入ったよ！
やったー
小雨だけどがっつり整った

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あー、風邪が治ったような気がする

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

貸切♥

サウナ：6分 8分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝から宝篋山登ってからのサウナ
控えめに言って色々最高

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いい天気
紅葉シーズン

サウナ：10分 12分 14分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホーム
良い

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの筑波山
風が気持ち良い
ロウリュして84℃→88℃