20:30〜23:30

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

生理前の怠さも相まって身体が重かったので、しっかりめに入りました。お陰ですっきり快眠です。
GWお仕事の皆様、後半戦共に頑張りましょう!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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