ねんつぇ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナになりつつある、FLOBAさん🧖‍♀️✨
先日誕生日だったので、久しぶりサウナで自分を甘やかし♡
水曜サ活ということで、女湯は毎時30分にロウリュサービス！過去一ととのった〜！！！
FLOBAはお風呂と炭酸泉があるからお気に入り♡
最高のご褒美時間になりました！ありがとう！

つけめんTETSU 三鷹店

辛味噌つけ麺

寒い日はやはりラーメンに限る🍜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのROOFTOPさん🧖‍♀️✨
自宅から割と近くにあるのに、今回で２回目。
お天気が良い日に行こうと思っていて、今日休み&晴れていたので絶好のサウナ日和ということで✌️
Brain sleepさんとのコラボ？で、外気浴スペースがマットレスと枕で敷き詰められていて、テンション上がった！！寝心地最高💓今までで一番の外気浴だった！
相変わらずサウナの温度も水風呂も適温で、ととのいまくり😊
サウナ後は初めてのカフェ利用。溜まっている仕事を少し片付け、終了！
やっぱりROOFTOPさん良すぎ！！！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

岩盤浴：15分 × 3

今日は朝からジムに行き、その後久しぶりのなごみの湯さん♨️料金に岩盤浴も含まれているから、ゆっくりしたいときにはここに来る😊
サウナは85℃くらいだけど、ここのは熱く感じる！それがまた気持ちよく、水風呂の温度も17℃とちょうど良い🙆
露天スペースにある外気浴スペースが好き♡半露天でゆったりととのえる🧖‍♀️
今日は岩盤浴にも入ったので、サウナは回数少なめ。サウナ後の心地良いずっしり感を味わいながら、締めはいつも頼む酸辣湯麺🍜
最高の時間でした！ありがとう、なごみの湯さん♨️

酸辣湯麺

辛さは普通で！前回辛口で頼んだらめちゃくちゃ辛かったので！

サウナ：6分 × 2
アロマロウリュ：10分 × 1
ミストサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

大好きなレスタ🧖‍♀️✨初めての日曜日訪問！！
結構人いたけど、アロマロウリュにも参加できたしゆっくりできて満足😊
やはりホームサウナは最高ですな♡
今日は沖縄フェア最終日！

沖縄フェア限定星塩のフライドポテト

塩加減が良い🙆

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりの投稿♡
家からバスで行ける距離にある天然温泉♨️！
疲れが溜まっていて温泉にいきたいとずっと気になってて、今回初めて来れた😊✨
館内に入ると、おばあちゃんのお家のようなお線香の香りと和の雰囲気で既に癒される♡
初めてなので、岩盤浴も付けてみた！岩盤浴スペースは狭かったけど、温度がちょうど良くて眠ってしまいそうになる心地よさ✨でも汗びっちょり！！痛みがある肩関節も温めたおかげで少し緩和された😊
そしていよいよお風呂へ…！
正直サウナはあまり期待してなくて、温泉目当てで来たけど、塩釜風呂（ミストサウナ）という名に惹かれて、サウナに引き寄せられていく…！（笑）
サウナ室の真ん中の床に板張りがしてあって、その下から蒸気がモクモク…！その周りを囲って座るスタイル。初めての塩釜サウナ🧖‍♀️
匂いも独特で苦手な人は苦手かもと思ったけど、私は許容範囲。スチームサウナのような感じで湿度が高く温度はそれほど高くないので、サウナ苦手な人も入れる仕様になっているのがgoodポイント👍
いい感じに汗をかいたら水風呂へGO！水風呂は露天スペースの入口入ってすぐのところにあり、動線が良くて最高！温度は16℃ほどで入りやすい♡
ととのいスペースは設けていなかったが、露天風呂の脇にあるベンチでととのう。いや〜夜風が気持ち良くて最高にととのったー！！！！！
サウナも最高だけど、温泉も最高😆
こんな近場で本格的な温泉に入れるなんて、しかもお風呂の種類も多くてビックリ！深大寺近くで自然を感じられて風水を意識したお風呂の配置になっていて興味深かった。
入浴後は施設内のレストランでビールとおつまみセット🍺満喫しすぎて時間あっという間に過ぎた！！！
絶対また来ます♡

平日限定おつまみセット

ビールにおつまみ2品選べる！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

家族旅行で初軽井沢プリンスホテル。
今回は療養旅ということもあり、癒されに😊
直前まで露天風呂やフィンランドサウナがあることを知らずにいたけど、知った途端テンションが上がる！
サウナはロウリュ式サウナ。自由にロウリュができるのが高ポイント！温度は高くなくサウナ初心者の人でも入りやすい。最上段の２段目に座ってもじんわり時間をかけて発汗する。それがまた心地良い。
そして水風呂🛀18℃と入りやすい温度設定。からの露天スペースでの外気浴。今日は雨降りで寒かったから夜風が気持ち良すぎて最高✨✨
体調面を考えて今回は軽く2セットだけに。

心も身体も潤った最高のサウナ時間⏳

信州そば処 やまへい 軽井沢店

温かいそば

信州そばってなんでこんなに美味しいのだろう！

ロウリュサウナ：6分 × 1
ハーブスチームサウナ：6分 × 1
テントサウナ：6分 × 2
バレルサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 2
クールルーム：3分 × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

初めてのキンクイ！とにかく広い！！
キャナルの系列店だけあって名古屋めし美味しい♡
岩盤浴やお休み処も広くて、何より最高なのは外気浴！！！屋上には有料のバレルサウナとテントサウナがあり、外気浴用のハンモックや椅子がたくさん😊
初体験のバレルサウナとテントサウナ。ライムのセルフロウリュもできてアチアチで最高🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️その後のハンモックでの外気浴で風を感じてととのう。
内風呂にはロウリュサウナと塩サウナが。今回は6段あるロウリュサウナのみ入る。10分ごとのオートロウリュと、初体験のオートブロワー！！これは画期的✨✨
露天風呂にはハーブスチームサウナ！天然ハーブの香りに包まれて癒される🌿湿度が高めで汗をかきやすくこちらも10分ごとのオートロウリュで、気持ちいい！
そしてその後の水風呂はダイブや泳げるほどの深さがある。本場フィンランドの水風呂を再現しているらしい…！小さな子どもが入ると深くて危ないので、ここは要注意⚠️露天エリアにもととのい椅子がたくさんあるのはGOOD👍
とにかく盛りだくさんの一日で、一日中過ごせた！営業時間は深夜2時だそう。せっかくなら宿泊もできたらいいのになぁ。
とにかく大満足な施設だった♡キンクイさんまた来ます👑✨

名古屋味噌とんちゃん定食

何年かぶりのやぶ屋♡地元名古屋めしを食べられて嬉しかった！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

２回目のFLOBAさん🧖‍♀️✨今日で退職&4月からの新しい仕事頑張れ自分！へのご褒美サウナ♡

やっぱりお風呂（特に炭酸泉）があるのは高得点！ここのサウナの香りが大好きで、ずっとサウナ室に居たくなるくらい癒される♡
久しぶりにめちゃくちゃととのった！！
ただ土日は料金高いのが痛い😓もう少し値段下がってくれればなー😭それ以外は最高！！

黄土サウナ：8分 × 2
塩サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めてのTHE SPA 西新井！西新井大師に参拝後に訪問。西新井駅から近くてアクセス良き。商業施設の一角にある😊
女性サウナは黄土、スチーム、塩の3種類あって、お風呂も露天風呂に温泉、壺湯、シルキー風呂など種類が豊富！
今回は黄土サウナと塩サウナに入った🧖‍♀️✨黄土は割と湿度は低めだが熱すぎることもなくしっかり汗をかける🧖‍♀️塩は60℃と低い温度だが、長時間入っても気持ちが良い。
水風呂の温度もちょうど良く、露天スペースにたくさん置いてあるととのい椅子でじっくりととのう。寒い季節の外気浴って最高♡
サウナも良かったが、温泉つぼ湯がなんとも心地良く、ととのった後に入るとまた最高♨️♨️♨️肌もスベスベ♡
その他、上の階に休憩スペースがあり、コワーキングスペースや岩盤温熱ルームなどがありゆっくりできる！ただ自販機やマッサージチェアが調整中ばかりで使えないものが多かったのは残念。
総合的に、入館料も安くて一日過ごせると思うとコスパ良し！！

雲林坊 北千住東口店

担々麺

辛さと痺れレベルが選べる🍜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

念願の！！FLOBAさん🍀🧖‍♀️♨️やっと来られた！！
家から近いものの、行けるタイミングを見失っていたけどようやく♡
一言でここ最高！！これはホームサウナになりそう🧖‍♀️
15分毎にオートロウリュになってくれるのがいい！薬草の香り（ウーロン茶っぽい香りが最高！）で癒されるし、２段目に座ると温度がちょうどいい！やはり系列店だけあって、rooftopさんのサウナに湿度や雰囲気が似てる気がした✨
水風呂の温度もいい！個人的にはもう少し低い温度でも入りやすいけど、優しい温度設定で🙆‍♀️
そしてととのいスペースも最高！大好きなColemanの倒れる椅子でととのい完了！

何と言ってもお風呂があるのが高得点。特に炭酸泉！やっぱりサウナの後の炭酸泉って何でこんなに気持ち良いのだろう♡
２時間満喫した！！またすぐ来ます♡三鷹にできてくれてありがとう、FLOBAさん♡

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

SAKURAさんには過去に一度行ったことがあるけど、サウナに入るのは今回が初✨✨
女性はスタジアムサウナとミストサウナの2種類があり、今回はスタジアムサウナで3セット🧖‍♀️✨
サウナに入ると、段数が多いことにビックリ！！6段あり、迷わず最上段に座る🧎
暑すぎちょうど良い温度設定で、心地良く汗をかける。途中、オートロウリュが始まると滝汗が止まらない！最高！そしてお待ちかねの水風呂。こちらも冷たすぎず女性に優しい温度設定。個人的にはもう少し低いのが好きだけど、悪くはない。ととのいすは外の露天スペースと内湯スペースにあり、露天スペースでととのう🧖‍♀️冬の夜風にあたりながらの外気欲は季節の中で今が一番好きかもしれない！あーーととのったー！
セットの合間に露天温泉風呂も楽しんだ😊気持ち良すぎてずっと入っていられるし、お肌すべすべになったし、どうもありがとうございました🙇‍♀️

とにかく最高だった！また来ます！！

明石焼・たこ焼・粉もん はち八 巣鴨地蔵通り店

おつかれさまセットのレギュラーたこ焼き

ソース美味しいー！ふわっふわで出汁が効いてる大阪の味。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

レディースデーが本日最終日！ということでモンスターに行ってきた♡
２回目のモンスター😈
チェックイン時に、モンスターステッカーをゲット！あと三鷹のflobaか西荻窪のrooftopのどちらかの優待券を頂けるということで、まだ行ったことないflobaを選択！
広くてあちあちのサウナ室と、適温すぎる水風呂、暗くて瞑想できそうなととのいスペースをもう味わえないのか…と思うと寂しくなった。
最終日ということもあり、結構混んでいたけど、ストレスなくサ活を楽しめた🧖‍♀️
最後に、ありがとう！！モンスターさん！！！！
次はflobaを楽しみに♡

吉祥寺さとう

メンチカツ

吉祥寺といったら、さとうのメンチカツ♡

サウナ：6分 × 2
10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前から行きたかったモンスターにようやく♡火曜日がレディースデーとは知っていたものの、なかなか都合がつかず…なので念願叶って嬉しかった！
受付を終えてカーテンをくぐるとすぐに脱衣所ロッカーが。かなり広い！！
脱衣して館内着（ローブ）を着てサウナ室へ。サウナ室は入ると、大きい泳げるくらいの水風呂🛀その両側にシャワーがあり、奥がサウナ室。モンスターという名の通り、サウナ室もめちゃくちゃ広い🧖‍♀️✨✨
20分毎にナイアガラオートロウリュを楽しめる😊５段ある中、私は４段目に座る。寝サウナもOK🙆‍♀️アロマの香りが心地よく、開放感溢れるサウナ室！！
その後の水風呂も温度がちょうど良くて気持ち良すぎた🍀そして休憩スペース（silent area）でととのう。動線もしっかりしていて、サウナルーティンがしやすい♡最高のととのい時間をありがとう、モンスターさん😈🧖‍♀️

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

レスタでの朝ウナは、最高の一言！！
気持ちが良くて外気浴中にウトウト…お天気は良くないけど、気持ちは晴れた☀️

コメダ珈琲店 東池袋一丁目店

ホットカフェオレモーニング

地元名古屋のコメダ！久しぶりに♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しぶりのレスタさん🧖‍♀️✨
土曜日ということもあり、浴室は割と混み合っていたけど、スムーズにサウナにも入れた！
サウナ久しぶりだからか寒くなってきたからか、普段あまり汗をかけずにいたけど、サウナに入ったら滝汗！！
レスタは外気浴が特に良き♡で、その後の炭酸風呂に入るのがまた最高♨️
ホームサウナになりつつある、レスタさん😊
また来ます！

サラダカルビ丼

野菜も取れて健康的！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初めてのプライベートサウナ🧖‍♀️
初回1500円で堪能できるということで、行ってみた！
浅草なので自宅からは遠いけど、ここは行く価値アリ✨なぜならプライベートサウナの中でも安いのと、水風呂と湯風呂も楽しめるから🛀♨️
館内は清潔に保たれていて、脱衣所もピカピカ✨今回はハイブリット個室サウナでサウナ室とととのい空間のみが個室。シャワーと水風呂、湯風呂は共有スペースにあるが、ほとんど人がいなかったためほぼ貸切状態。75分ゆったりと過ごせた♡
サウナ室ではセルフロウリュができ、アロマで癒される♡寝転がれたりと人の目を気にせず自分の好きな入り方ができるのが、プライベートサウナのいいところ！
サウナ後は館内にある休憩スペースでアイスが無料で食べられて口の中もサッパリ🍦
サウナ含め合計120分過ごせるので、残りの45分は瞑想ルームに入って、瞑想してみる🧘その他にもカプセルホテルみたいなカプセルがいくつかあったり、コワーキングスペースやアロマムーム、VR体験ルームなどがある。癒されたし楽しい時間だった♡

サウナ：8分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ソウエクスペリエンスで大好きなレスタさんを予約！
平日の昼間から行くのは初めて😊館内で韓国フェアをやっているからか、思ったより女性客が多かった。これまで訪れた中で一番人がいた！
相変わらずサウナもお風呂も気持ち良すぎて、癒しの時間を過ごせた。
今日は運良くセルフロウリュができて、アロマも楽しめてたくさん汗を掻けて爽快🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️最近、サウナに入ってもあまりととのえなかったけど、今日は久しぶりに2回もととのえた♡
コースに料理もついていて、カフェデリプレートとハイボールとアイスを注文！今しか食べられない韓国フェアの料理をサ飯として舌鼓を打つ🇰🇷
あ〜幸せな時間だった⏳

まさかのマイサウナハットを忘れてきたので、取りに行くついでにまたレスタさんで癒されてくるぞー！

特製辛口タレのプルコギカフェデリプレート

豪華🇰🇷✨✨

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの栄湯♨️釈迦サウナが以前よりも綺麗になっていて、ビックリ！！
木の温もりを感じながら85℃ほどのサウナを堪能🧖‍♀️リニューアル前よりも気持ちよく感じる😊
ご近所で頻繁に通わせていただいた栄湯さん。
数週間で引越してしまうため、またいつか来られたらいいなぁ♡

一番搾り

サウナ後はビールに限る🍺

フィンランドサウナ：8分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

昨日に引き続き、朝ウナで一汗流す🧖‍♀️
雨予報のはずが、運良く雨も降らず屋外で外気浴もできて癒されたー！
S.WAVEさんにいると一日中癒されて、非日常を味わえる😊✨最高のサウナ旅でした！ありがとう✨

朝食ビュッフェ🥞✨

朝カレーが夏野菜がたくさんで最高に美味しかった！

#サウナ
パノラミックサウナ　30分 × 2
岩盤浴室　10分 × 1
テピダリウム　10分 × 1
フィンランドサウナ 8分 × 3

各々特徴があり、飽きずに楽しめた！特にお気に入りはパノラミックサウナ。じっくりじんわり汗をかくサウナはあまり経験がないからか凄く新鮮だった🧖‍♀️✨

#水風呂
エクスペリエンスシャワーはアロマ水となっており、ミントなどの香りを楽しみながら温度も冷たすぎず気持ちが良い！その後に20℃ほどの水風呂に入ると最高にととのう🧖‍♀️✨✨シャワーがオススメ♡

#休憩スペース
ファイヤープレイスという床暖が効いた休憩スペースに、ハンモックなどの寛げる椅子達がたくさん置いてあり、身体がほぐれる！
外にはサーマルテラスやフジテラスといったテラスがたくさんあり、海風を感じながらととのえる♡最高に気持ち良くととのえる！

非現実を味わいたい方には是非ともオススメしたい😊

めしや大磯港

〆アジタタキ丼

あじフライも付いて、あじ尽くし🐟大磯に来たら食べてほしい！