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東海オンエアの聖地巡礼で行きたかった龍城さうなへ
14時頃in
サウナは動と静の2種類
動は会話OKで15分おきにオートロウリュあり
静は黙浴のセルフロウリュ式
どちらのサウナも熱すぎずじっくり汗をかけるタイプ
普段はソロサウナがほとんどなので静のサウナに慣れてるけど、複数人で行くなら動のサウナのような会話OKのサウナがあるとありがたい
今日はサウナの日ということで15時に動のサウナで熱波とアロマロウリュをしてくれた！
外気浴スペースは椅子と寝そべりエリアがあってどちらも堪能しました
静のサウナ1セット、動のサウナ2セットの合計3セット
帰りにタオルとシールとキーホルダーを買って大満足のサ活でした💯

横浜とんこつラーメン まんぷく家 井田248店

東海オンエア強制MAXラーメン

サウナからのラーメンは最強🍜

久しぶりのサウナセンターへ
最近はオシャレなサウナが増えてきてるけどサウナセンターのようなシンプルなところも良き🙆‍♂️
4セット入り整いました♨️

今月オープンしたばかりのPARADISE大手町へ
入館前の注意点
・事前登録が必要なのであらかじめ登録しておいた方がいい
・会計は現金不可なのでキャッシュレスかカード

25階
サウナは２つ、20人くらいと8人くらいが入れるサウナ
8人の方にはセルフロウリュ有
26階（水着着用エリア）
こちらもサウナは２つ、30人くらい入れるサウナ（メインサウナかな？）とミストサウナ
メインサウナは4段ありオートロウリュ付き、何分おきかは分からないけどとても熱くて良かった！出たらあまみたっぷり💦
26階には水風呂がなく大きなプールがある、浮き輪もあって唯一無二な感じ

スタッフが結構巡回している感じがあったけど会話に関して注意している場面を見なかったので基本的には会話OKなのかも？（8人サウナのところには黙浴の表記有）
ソロサウナで集中！というよりかは何人かで行った方が良さそうな雰囲気の施設でした！
今回は1人で行ったので今度サウナ仲間と行ってみたいと思います！

トレーニング後にサ活
10分×3セット

仕事終わりにジムサウナ
10分×3セット

午前休がある日は必ずと言っていいほどレインボーへ🌈
高温×3瞑想×2（爆烈ロウリュ）の合計5セット
午後からの仕事頑張ります💪
（本当はアウフグース受けたかった😅）

から揚げカレー

仕事終わりのジムサウナ
7分×4セット

ランニング終わりにジムサウナ
10分×3セット

午後から仕事なのでジム行って終わりにジムサウナ
10分×3セット

去年のサウナ始めもレインボー本八幡店だったので今年のサウナ始めも同じレインボー本八幡店へ🌈
サウナ始めに相応しい熱さでとてもよく整えました！
高温サウナ×3セット
瞑想サウナ×2セット
今年も沢山お世話になります！

今年のサウナ納めでレインボーへ🌈
そして今日のサ活で年間100回目のサ活！
来年も沢山サ活したいと思います！

トレーニング終わりにサ活
軽めの2セット

仕事終わりのジムサウナ
久々に行ったらサウナストーン設置されててビックリ！
しかもオートロウリュ付き
3セットこなして終了

錦糸町で用事があったので終わり次第ニューウイングへ
2時間コースにしてテルマーレ→ボナ→ジール→テルマーレの合計4セット

最高でした♨️

午前休を利用してホームサウナのレインボーへ🌈
瞑想×3
高温×2
の計5セット
午後からの仕事頑張ります💪

唐揚げカレー

サウナシュラン2位そして殿堂入りになったサウナ東京へ
手酌→瞑想→蒸喜（アウフグース）→昭和→蒸喜（アウフグース）→戸棚→蒸喜（アウフグース）→手酌
しっかり8セット
やっぱりレベルが全然違う！
サウナ、水風呂、整いスペース全てが完璧💯

11月いっぱいはブラックフライデーで少し安くなってるので是非行くべきです！！

仕事が午後からなのでレインボーでサ活🌈
1セット目
高温サウナの下段からスタート
アイドリングがてらじっくり
2セット目
ちょうどいい時間だったので爆烈ロウリュへ
上段は熱くてキツいので下段で😅
3セット目
高温サウナの中段でしっかり汗をかく
4セット目
瞑想サウナの上段でゆっくり
5セット目
高温サウナの上段へチャレンジ
さすがに熱かった笑

全セット12分ずつ
午後からの仕事頑張れそうです💪

唐揚げカレー

新橋にあるライオンサウナへ初訪問
サ室は獅サウナと瞑想サウナの2種類
獅サウナ
温度は110度くらいで4段あり大体15人くらい入れる大きさ
15分おきにオートロウリュがあり、毎時30分にはライオンロウリュがあるのでどの時間に入ってもロウリュサービスがある
瞑想サウナ
温度は95度くらいで2段で7〜8人くらい
セルフロウリュサービス有

獅サウナを2セット入り16時のアウフグースに入る為約10分前から列に並ぶ
今日のアウフグースは東陽町のNiHITARUからゆうたろうさんが担当！ディズニーの音楽に合わせて行うアウフグースは最高の一言
その後は瞑想サウナで2セットじっくり入って合計5セットで終了

めちゃくちゃ最高でした💯

今月初のレインボー🌈
高温サウナと瞑想サウナを交互に合計5セット
バッチリ整えて大満足💯
高温サウナ　12分×3セット
瞑想サウナ　12分×2セット