川

72回目
3セット
祝日ですが今日から夜勤ということで朝サウナ
祝日なので朝からいつもより人がいました
今日は時計を忘れたので時間は測ってませんが
心拍数が速くなってサウナから出るを3セットしました
時間をみるよりこっちのほうがいい感じかもしれないですね。
新しく発見です。

71回目
8分の2セット
今週最後の仕事終わりにサウナへ
土曜日が振替で仕事だったので夕方からイン
そこそこの賑わいでした。
その後整体で腰のマッサージでした
痛めてからマッサージ通ってますがだいぶ良くなってきました。
来週は夜勤、やだな

70回目
6分と8分の2セット
明日も仕事なのですが週末金曜日サウナ
仕事でもたくさん汗をかいてその後にも汗をかきにいってます。今日は体の水が全部入れ替わったと思います
夏は体が熱いのでサウナでの汗の出もすごく良いですね
冬サウナもいいのですが夏のサウナの法が好きですね

69回目
8分と9分の2セット
今日は９時過ぎから朝風呂にイン
朝からしっかり発汗してきもちい
ここはサウナの温度と水風呂のバランスがとてもいいと
また実感しました♨

68回目
10分の2セット
今日は地元に帰っているので中学の頃からいってた
山田温泉に
ここで銭湯マナーとサウナを覚えました
番台の女将さんは20年前から顔が変わってないですね笑
やはりここが一番整いますね

67回目
8分2セット
夜勤週は朝風呂しかいけないので近くで朝5時から営業しているサウナイーグルに！
やはり人気のサウナで早朝なのに結構人いますね
ここは内気浴が好きです
夜勤後半もがんばります

66回目
8分2セット
恒例の夜勤始まりの月曜朝サウナ
いつものように9時頃イン
整ってからモーニングの流れ最高ですね
その後腰を痛めてるのでマッサージでした

65回目
8分4セット
今日は高校の同級生とサウナ
白鳥の湯いつもより熱い感じが、
5分くらい入れば滝汗でした
その後の水風呂がめちゃよかったです
次は9月にみんなで行きます♨

64回目
10分と8分の2セット
今日は会社が昨日停電になりまだ復旧しないとのことなので急に休みになりサウナへ
朝９時からインして整ってからのモーニング
いい朝ですね。
その後あじさいを家族で見に行きました。

63回目
8分3セット
夜勤週終わりの土曜日ということで1年ぶりくらいのレッツ高浜にいってきました。
ここのサウナは中々熱さがありよく汗がでるので良いですね。この湯ができてからはあまりいけてなかったのですが久しぶりにいってレッツの良さにも気づけることかができたので良かったです！

62回目
8分の3セット
今週から夜勤なので月曜朝のサウナ
また長い夜勤週がはじまります、
いつも通りあまり人もいなくのんびり整えました。

61回目
金曜日から祖父の家に来ているので熊本県人吉市でサウナでした。
朝風呂はおおが温泉でした。人吉温泉は美人の湯ということで肌がスベスベになりました。ラドン系らしいです
天然温泉なので風呂上がりも体がぽかぽかでした。
夜は華の荘でサウナに行きました。
10分の2セットです
サウナは温度もしっかりありサウナの広さも結構広く良かったです。
ただ水風呂はもうすこし冷たくてもいいかなと思いましたがしっかり整えました。
人吉はやはり温泉の質がいいですな。

60回目
8分の2セット仕事終わりのサウナでした
今週は忙しくとても疲れていたのか1セット目からバチバチでした、
この湯ってこんなに暑かったっけと思うほどでいい整いができ良かったです。そしてメンズデーということでソフトドリンクも無料で飲めてお得な一日でした。

59回目
10分の4セット
今日は前から気になっていたSENSEサウナへ
サウナも全種類入れて熱波も2回も参加でき大満足です！
外気浴しながらのオロポも良かったですね
また行きたいサウナです。

58回目
9分と10分の2セット
木曜日朝の夜勤終わりサウナでした
いつも通り5時インなのですが早朝とは思えない人数ですね、
それでも混んでるということはないので2回とも上段に座れ良かったです。
土曜日はSENSEサウナに行く予定なので残りの夜勤をこなしてきます。

57回目
8分と10分の2セット
夜勤週恒例の月曜朝サウナということでいってきました
この湯は平日11時までモーニングも無料で食べれるのでお得で良いですね。
今週も夜勤長いですががんばります

水

56回目
8分と10分の2セット
腰痛もだいぶ良くなり1週間ぶりくらいのサウナ
土曜日でしたが振り替え出勤で仕事でした、
腰痛に耐えながら昼勤週のりこえたので最終日に行ってきました。
16時インで土曜日ということで人も多めでしたがサウナは意外にタイミングよく自分の座りたい場所に座れ
外気浴でも寝転びイスに座ることができラッキーでした
腰もよくなってきたのでまたサ活にいそしもうと思います！

55回目
8分の3セット腰を痛めていたので久しぶりのサウナ
すこし歩けるようになったので温めたらよくなりそうということで近場のこの湯に
14時半インでしたがなかなか人がいましたがサウナでは上段座れたのですが慣らしということで中段のんびり
結構汗もでて良かったです。
帰りに始めて足裏のマッサージをして帰宅足がスッキリした感じがしないでもないです。
足裏があたたかい

54回目
8分2セット
今日は夜勤週の月曜日なので朝ウナに
この湯は平日の朝だと人も少なくモーニングも無料ということなので気に入ってます
夜勤週は長いですけど今週も頑張ります！

53回目
10分と12分の2セット
今日は２ヶ月に一度の学生の時からの友達と
サウナでした。いつも通りみんな変化なく元気そうで良かったです。
21時からインしたというのにサウナはすんごい人でした
桃山はテレビで取り上げられたからあんなに人がいたのでしょうか？
とにかく大盛況でした