masa

サウナ：9分　7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：風呂が600円に値上げされ、サウナ込みで1150円になった。燃料代かな。夏は水風呂が気持ちいい。つぶ貝をつまみにビールを飲もう。

ビール

麦茶

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：相撲の千秋楽を聞きながら3セット。エアコンと酷暑と大雨でおかしくなったカラダをリセット。今日は土用の丑の日なのでうなぎ。

本麒麟ビール

土用の丑の日

やかんの麦茶

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は短めに昼サウナ3セット。外の暑さとエアコンでおかしくなった神経をリセット。明日も休みなのうれしい。

サウナ：8分　10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は混んでた。なんとか3セット、休憩スペースも確保しつつ、タイミングをずらしていくのが大事だ。最後は炭酸露天風呂。ビールを買って帰ろう。

ビール（スプリングバレー）

ご褒美ビール

お茶

サウナ：8分　10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は暑く感じたけど、温度計はいつも通り。
3セットで約1.5リットル汗が出るようだ。休憩イスのタイミングが今日は悪かったけど、時々あることだ。最近水風呂が16℃で安定していてありがたい。真夏でもこのまま維持してくれたらうれしいけど、、、

ビール

ジョッキに注げば、第三のビールでも雰囲気出る。

麦茶

サウナ：8分　9分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶりのサウナ。台風が来てるので屋根のあるピース湯へ、サウナは空いててゆっくり3セット、間をあけるとカラダへのインパクトが強く感じる。ビール飲もう🍺

カナダのビール

麦茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中に訪問。昼時なら空いているかと思いきや結構サウナは混んでいた。それでもタイミングよく休憩スペースに困ることはなかったので助かった。帰りにお茶割りとおつまみ買って、これからアマプラで国宝見る。

麦茶

サウナ：8分 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週は変則で土曜日の夕方サウナ。混んでるかなと思ったけど、それほどでもなく、3回とも2席しかない椅子で休憩できた。最後は軟水岩風呂。家に帰ってビール（第3の）。

ビール

麦茶ノンラベル

サウナ：8分　10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暑い日。3時過ぎに自転車で松の湯へ。だんだん混んでいったけど、ギリギリ並んだり、休憩場所がなくなったりせずに済んだ。少し水風呂がぬるかったけど、きっちり3セットと炭酸露天風呂でスッキリ。

ビール

サウナ：8分 × 2 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は予定があったので夕方サウナ。サウナはそんなに混んでいない。水風呂16℃でちょうどいい。3セット毎回休憩イスにも座れて、運が良かった。サウナを知る前の僕はリセットの仕方を知らなかった。あの頃は必要もなかったのかな。

麦茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：営業時間が変わったことがまだ知られていないのか、早い時間は空いていた。混んでも困るけど、営業時間時間が長くなったことはありがたいので、写真を載せておきます。このあたりで土日の昼過ぎの選択肢が増えますよ。

サウナ：8分 10分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11時過ぎ、はじめは混んでたけど昼をまたぐと空いてきた。しっかり3セット+炭酸露天風呂。天気も良くて外気浴も気持ちいい。いつもは自転車だけど、今日はのんびり歩いて往復。

サウナ：8分 × 2　10分
水風呂：40秒 × 2　1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3時半頃、普通に人はいるが並ぶほどではない.。
風呂入ってから体洗っているおじいちゃんとか、全く髪も体も濡れていないおじさんがサウナに入ってきたりした。風呂もサウナも体をきれいにしないと逮捕される法律を作ってください（笑）

サウナ：8分 × 2 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中は打ちっぱなし、午後はサウナ。いい日曜日だ、桜はだいぶ散ってしまって、あっという間に夏が来る。今は束の間のよい季節だ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフの疲れを取るための３セット。血行を良くして、体の水分を入れ替えて、リセット。ギリギリ雨がふらなくてよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：空いてる早めの時間で3セット。今日はなんだかいつもよりちょっと暑く感じたけど、最後にはスッキリして感じになれて良かった。桜が咲いていた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの松の湯。13時過ぎに行ったら運よく空いていた。サウナで少しストレッチ。オートロウリュで蒸される。温度計ほど熱く感じない。水風呂はもう少し冷たくてもいいけど、入りやすい。外気浴も丁度いい気温で、最後は炭酸露天風呂で仕上げ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：5分の砂時計2回で10分を測っている。1セット目は下段で5分経ってから、上段に移動して5分。2セット目以降はずっと上段で10分。全身の血の巡りを改善、まだサウナに裏切られたことがない。今日も最高だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：テンプレ通りの3セットでスッキリ。最近結構混んでるんだよなー。ならんだりはしないけど。もうちょい休憩スペースがあったらな。大相撲が始まったことをサウナのラジオ中継でいつも知る。