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サウナ：8分 × 2　10分
水風呂：40秒 × 2　1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3時半頃、普通に人はいるが並ぶほどではない.。
風呂入ってから体洗っているおじいちゃんとか、全く髪も体も濡れていないおじさんがサウナに入ってきたりした。風呂もサウナも体をきれいにしないと逮捕される法律を作ってください（笑）

サウナ：8分 × 2 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中は打ちっぱなし、午後はサウナ。いい日曜日だ、桜はだいぶ散ってしまって、あっという間に夏が来る。今は束の間のよい季節だ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフの疲れを取るための３セット。血行を良くして、体の水分を入れ替えて、リセット。ギリギリ雨がふらなくてよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：空いてる早めの時間で3セット。今日はなんだかいつもよりちょっと暑く感じたけど、最後にはスッキリして感じになれて良かった。桜が咲いていた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの松の湯。13時過ぎに行ったら運よく空いていた。サウナで少しストレッチ。オートロウリュで蒸される。温度計ほど熱く感じない。水風呂はもう少し冷たくてもいいけど、入りやすい。外気浴も丁度いい気温で、最後は炭酸露天風呂で仕上げ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：5分の砂時計2回で10分を測っている。1セット目は下段で5分経ってから、上段に移動して5分。2セット目以降はずっと上段で10分。全身の血の巡りを改善、まだサウナに裏切られたことがない。今日も最高だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：テンプレ通りの3セットでスッキリ。最近結構混んでるんだよなー。ならんだりはしないけど。もうちょい休憩スペースがあったらな。大相撲が始まったことをサウナのラジオ中継でいつも知る。

サウナ：10分 8分 10分　
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スタンプカード10枚たまって今日は無料だった。5回行くと1回サウナ無料。そのスタンプカードを10枚集めると銭湯とサウナが両方無料。
めったに無いいい日だ。今日も気持ちよかった。

サウナ：8分　10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気になることがたくさんあって頭がモヤモヤしても、週末サウナに行けばリセットできる。身体と心はつながっているといつもサウナで実感する。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬は水風呂は17度〜19度くらいが自分にとってはちょうどいい。しっかり3セットで少しお風呂に入ると測っていなくても1時間半くらい。自分のペースができてきたし、自然とあまり何も考えずに気持ちよくはいれるようになってきた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに土曜日ピース湯。日曜より混んでるなー。並ばなきゃいけないサウナは苦手。今日はギリギリでテンプレート通りの3セット。暖かい日だから帰り道も裸足にサンダルで心地よい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年初の松の湯サウナ。入ったときは空いていたけど、後半混みだす。水風呂は短め。外気浴は風が吹くと寒いので短め。露天風呂で半身浴したり、屋内の椅子で休憩。しっかり3セットして、露天風呂で暖まって、シャワーできれいに流して。はい、スッキリ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2026初サウナ。朝営業の9時台、結構空いててラッキー。干支の石鹸プレゼントいただきました。のんびり年越しからシャキッと切り替えていい年にしよう。

サウナ：8分　10分　12分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂のあと外気浴が寒い。ほぼ一番風呂で入った。今年の松の湯はこれで最後かな。外は寒いからゆっくり温まって出たほうがいいよ。

サウナ：6分　8分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：頑張った週は、間違いなくサウナは最高に気持ちがいい。だから来週もがんばろう。絶対サウナは気持ちがいいから。少し込んでたし、最後は2つの椅子が埋まってたけど、渋い銭湯だねピース湯は。

サウナ：8分　8分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リフレッシュ。明日から1泊旅行なので金曜に行っておかないと。寒くなってきたから3セット目のあとは少しお風呂で温まったほうがいいね。

サウナ：8分　8分　10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が寒くなってきたので水風呂を短めに。昼過ぎはまだ空いている方だった。帰りの自転車が気持ちいい。お茶割りとミミガー買って帰る。

サウナ：6分　7分　9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年末が近づき消えてしまう休暇の消化。早めはじいさんの風呂がほとんどでサウナはやはり空いている。
ゆったり3セット。今週もあと2日頑張ろう！