なる

久しぶりのサウナ
やはりサウナでかく汗は最高！！
最近なかなか行けてなかったけど
これからは週1くらいでいいから行けたらいいな〜

閉店時間がせまっていたので
2セットで終了、マイナス0.5キロ

ジム行って
めちゃくちゃ久しぶりのサウナ！
やはり汗かくのいいね〜🫶
3セットして、マイナス0.65キロ

最近食欲スイッチが入ってしまってて
案の定太ってた
というか、せっかく痩せた分が戻ってしまった😭
12月までに3キロ痩せたい頑張る✊

ジム行ってからサウナ！
3セット！
今日はいつもよりジムを頑張ったので
サウナより温泉にじっくり入りました！😴
ぬる湯がアヒル風呂になっていて
かわいかったです🐤
マイナス0.5キロ！
三連休でお酒を飲みすぎてしまったので
今週はぼちぼちダイエット頑張ります！
帰りにうっかりカップラーメン買ってしまいましたが、、😓

ジム行ってサウナ！
3セット！
マイナス0.5キロ！オッケー！

ジム行ってサウナ行ってたくさん汗かいた！100点！
2セットしかしてないけど
ゆっくり温泉に浸かってリフレッシュできました✊
マイナス0.45キロ
少し太ったので今週頑張る！

4セット！
マイナス0.55キロ！
結構お菓子食べてるのに
サウナのおかげで順調に痩せてきているー！

久しぶりのサウナー！！！！！
時間なくて2セットだけ🥲
上がったあと体重測るの忘れてた！！！

久しぶりに極楽湯に行きました！
お盆価格で16日までいつもより100円高かったです🥲

ヒロアカとのコラボ温泉でした！
今日はショートでした💙

疲れが溜まっていたのか
整い中に３０分くらい爆睡してしまい
3セットで終了しました

マイナス0.6キロ🥲

8/4
念願の湯らっくす行ってきました！！！

アウフグースが最高すぎました🥹
吉野ひのきのアロマの香りは
優しい香りでとてもリラックスできました
みんなで曲に合わせて手拍子をしたり
雰囲気も良かったです！

女性の水風呂は、1番奥は深さが153cmもあって
潜ることもできるので
全身冷やすことができました！👏

男女で入れるシアターサウナもあり
そこでもアウフグースを受けることができました！
いつもはスタッフさんは1人らしいのですが
昨日はたまたま2人でやってくれて
より楽しむことができました！！

日曜日でしたか人が少なくて
のんびり過ごせました〜
休憩スペースで漫画を読んだりお昼寝したり
とにかく最高の1日になりました！！！

1日中楽しむことのできる施設でした👏👏

麻婆麺と小ライスセット

思ったよりさっぱりでスルッと食べられました！ボリューム満点でした！！！🤰

8階の温泉とサウナの付いている部屋に
泊まりました！

サウナの温度は低めでしたが
結構汗は出ました！
2人で入るにはちょうど良かったです
温泉も街並みが眺められて
気持ちよかったです✊

アメニティも充実していました！
外気浴はできませんが
バスローブを着て部屋で整えます☺️

ユウベルホテルに泊まって
あがんなっせの利用券をいただきました☺️

ロウリュがほうじ茶の香りでとてもリラックスできました！
5×2回と、おかわりで背中に5回熱波を送ってもらいました！
びっくりするほど暑かったけど終わったあとの水風呂が最高でした👏👏

岩盤浴も久しぶりに入りましたがやはりじんわり汗をかくのも気持ちよかったです！！

温泉もマッサージ機もヨギボーも全部満喫できました🎶

帰る前に人生初めてのオロポも飲みました！
うまかったー！

１２分４セット
かなり汗をかいた気がしましたが
以外とマイナス0.95キロ

夜ごはんにコンビニで
そばを買って帰りました🍜

今年の目標は
肌荒れと腸内環境を改善することです✊
やったるぞー！

体重が少しずつ減ってきてので
嬉しくて久しぶりに１２分５セットいけました！

外が暑かったからか
水風呂が冷たく感じて気持ちよかったです

マイナス0.85キロ！
頑張るぞー！！！！！！！

暑すぎて耐えきれず
１０分５セットしました
マイナス0.9キロ✊

人が少なめだったので
軽くマッサージしたりストレッチしました！！！

来週は健康診断あるので
少しでも痩せたいです🥺

初めて炭酸温泉に入りました！
水風呂がシュワシュワして気持ち良かったです！！

飲用の炭酸は後味が鉄すぎて
衝撃的でした😵😵😵

１５分５セット
マイナス1キロでした！
暑すぎずにのんびり入れました✊

お風呂上がりに炭酸温泉で割るカルピスを
飲もうと思っていましたが
源泉が出なかったみたいで飲めませんでした🥲
リベンジしたいです！！！

久しぶりの極楽湯！
人が少なくてサウナが貸切状態の時間も
少しだけありました！
最近お疲れ気味だったので
ゆっくりできてよかったです☺️

7日まで水風呂15度設定みたいです！

１２分２セット、１０分２セット
マイナス0.95キロ

明日まで仕事頑張るぞー！

軽めに4セット
サウナは暑すぎなかったけど汗はたくさん出ました！
サウナ室は狭めで、混んでました
マイナス0.7キロ

優しい方が多くて楽しかったです👍

サ前飯、食べすぎました😅

久しぶりのサウナ！

最近体がぷよぷよだったので5セット！
マイナス1.15キロでした！

ライブまで2ヶ月をきったのでヘルシーごはんにしました✊

月末頑張るんばサンバ

１２分3セット
今日はいつもより遅めの時間に行ったので眠くて早めに上がりました😴

最近、美意識高めなのでドライヤーしながらパックをしてたら小さい女の子から何してるの？と尋ねられました☺️

マイナス0.8キロです！

1週間頑張ったー！

久しぶりのサウナ🥹🥹

１２分５セット
マイナス1.1キロ！最高でした！

常連のお姉さんが話しかけてくれたんですが
人見知りを発揮してしまったので
次は自分から挨拶してみようと思います🔥

久しぶりにほろよい飲みましたが
うまい！！！