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朝ウナ終わりの時間になごみにin。
電車に乗った後にサウナハットを忘れたことに気がついた🥹いつもは着替えと一緒に必ず準備するのに…
飲み会続きだったのもあって今朝はめっちゃぼーっとしてたなあと思いながら、疲れてるしゆっくり体感温度上げながら入ることに。

お風呂(42℃)→
低温多湿(寝サウナ、体感65℃くらい？)→
低温多湿(上段、70℃)→
ドライサウナ(上段、100℃)で入ったら、最後のドライサウナが気持ちよすぎた🥰

寒くなったから男性側の五右衛門風呂に浸かりたい…🥹

朝霞から下赤塚に行って、ビリクラのラーメンを食べられて幸せなお昼だった🥳

BIRI BIRI CRUSH MEN

釣り魚赤身ニジマス出汁の塩かけ ごはんセット

運良く待ちなし。店主さんが釣ったニジマスの出汁のラーメン。口の中が幸せすぎる💞

朝ジムに行って、午後からなごみへ。昨日、トレーニングウェアを新調したからいつもより頑張れた💪

ドライサウナに入ると100℃超えで、筋トレしたのもあり汗がドバドバ🥹
低温多湿では今日は寝サウナで。もう年末なのか…とぼーっとしながらゆっくり寝ながら入れるの幸せだったなあ。
疲れてたのもあって、休憩長めにして2セットで終了。今日も空いてて静かで快適でした😊

朝霞駅前でイベントやってて賑やかだった☺️
回数券が少なくなってきたからまた買わないと！

アサイー工房 板橋下赤塚店/アサイー専門店

アサイーボウル

本当にここのアサイーおいしい♡

朝から千葉で用事があり、ラーメンを食べて、帰る途中どこに寄ろうか迷ってて、総武線沿いだと久しぶりに黄金湯行きたい！となり、来ました🥰

土曜日は15時からだったのが、最近、他の曜日と同じく11時からになってたみたい！
土曜日に行こうと思っても時間が合わないときが何回かあったからめっちゃ嬉しい♡

お昼過ぎの時間でも賑わってて、さすが人気施設👏✨
でもサウナ利用の人は3人くらい？で少なかった。下茹でして、サ室に入ると、今日はシトラスのアロマでいい香り☺️
ソロだったから早速セルフロウリュできてさらにテンション上がる！！

水風呂は20℃だから長めに入って、内気浴。賑わってる音を聞きながらのととのいも気持ちいい。

だんだん人が減って、サウナ利用は私だけになったから他の人のタイミングを気にすることなく4セット堪能できた😊
ととのい椅子が2脚だから利用者多いと出るタイミングを気にしちゃうんだよね。。お昼でも混んでるときあると思うし、今日は運が良かった🥰

お風呂もゆっくり入って、2時間丸々過ごせた。
帰るときにはサウナ待ち発生してたなあ。水曜日の入れ替えデーに予約して来たいな🥺

松戸富田麺業 千葉駅構内

濃厚つけ麺

サ飯じゃないけど、お昼ご飯。早めの時間だったからすぐ入れた！麺がおいしい♡

ブレインスリープが終わっちゃう前にROOFTOPに来れた！家から電車だと時間かかるけど、やっぱり来たいんだよね…🥰

1セットして、スタッフさんアウフを受け、さらに2セットで合計4セット、2時間。
スタッフさんアウフはジンジャーとカモミールの香りで芯から温まった感じがした☺️

そして、やっぱりブレインスリープに横になっての外気浴、幸せすぎた♡風もあり、電車の音を聞きながら寝そうになった。。
前回は薄手のポンチョだったけど、もう厚めのポンチョになってて寒くならない🙌

休日の午後だけど、寝サウナできるくらい空いてて快適でした！

朝ジムに行って、夕方に朝霞に来た！
なごみに行く前に朝霞駅の3COINSに寄ったけど、サウナグッズかわいい🫠ポンチョ、ほしい！
とりあえず3COINSはまた今度ゆっくり見ることにして、なごみへ。
靴箱けっこう使用中だったけど、女性側は空いてる。

ドライサウナ×2セット、低温多湿×1セット。
水風呂は15℃保たれてて嬉しい。
寒くなってきた時期のなごみ、最高です🥰

土曜日の夜も静かで落ち着けるの本当にありがたい🙏

中華SOBA 惠ばら

特製中華SOBA

チャーシュー3種類、ぷりぷりの海老ワンタン🦐、全ておいしい♡少しお休みに入る前に来れて良かった！

明日の入れ替えデーは仕事で行けないかも…ということで、なごみに来た🥰
休日の午後に来るのは久しぶりな気がするけど、やっぱり空いてる。心配になるくらい🥹

ドライ→低温多湿(寝サウナ)→低温多湿の合計3セット。
寒くなってきたから、低温多湿にじっくり入ったり、お風呂に浸かったりできるのが幸せ〜💞

サウナ出て小腹がすいたから、ファミマで角煮まんを買ったけど、めっちゃ美味しかった☺️

やっぱり明日の入れ替えデーも行きたいなあ🥺仕事がんばろう。

ファミリーマート 朝霞駅東口店

角煮まん

リュウジさん監修の、食べたかったやつ♡トロトロの角煮がゴロゴロ入ってる♡

初の馬場サウナLD💝土曜日開催、ありがとうございます！
練馬にラーメンを食べに行き、池袋で買い物をしてから来た。

お昼過ぎの時間で、入った時は脱衣所も中もすごく静かで、空いてた。
壺湯で温まって、サ室へ。思ってたより、広い！そして、オートロウリュの時のアツアツがすごい🔥
サ室出てすぐシャワーがあって、温度調節できるの嬉しい。

外気浴は、最初、外の飲食店の匂いが気になったけど、だんだん慣れた😅
ヒーリングルームは、冷えすぎてなくてちょうどいい温度。

2セット目、14時からのアウフグースに合わせてサ室入ったんだけど、アロマロウリュに変更になって、少し残念🥲
合計3セットで終了。

土日は少し割高感あるけど、サウナ、水風呂、ととのいスペースはどれも好みだし、お出汁があったりLD限定でフェイスパックを置いてくれたりで満足🥳
出る時は人が増えてきたけど、めっちゃ混んでる訳じゃなく、快適に過ごせた😊

カフェスペースでアイスコーヒーをいただき、2時間でチェックアウト。コーヒー代も込みと思うと、高くない気がしてきた。
男性はいつでも来られるの、羨ましい🥺✨
またLD参戦したい🙌

RAMEN GOTTSU

GOTTSUらーめん

練馬でお昼。九条ネギトッピング。ここのラーメンは定期的に食べたくなる🥰

和光の方で仕事、直帰できるので久しぶりのふろ様へ👑平日の午後の明るい時間にサウナに行けるなんて…幸せ♡

夕方だったけど、土日の午後ほど混んでない😊
アロマサウナを3セット。10分ちょいくらい入ってからの水風呂、そして外気浴、気持ちよすぎ。
今日はそんなに気温低くないけど、程よく風があって外気浴、露天風呂日和でした☀️

お風呂の種類が多くて全部は入りきれないんだけど、今日はいつもよりお風呂も堪能できた。温度と外気のバランス的につぼ湯がいちばん良かった♡

3階のマッサージチェアで15分マッサージをして、レストランへ。
ふろ様のレストランは初めて！メニュー多くて迷う！結局、前から食べたかった黒カレーうどんに。サウナ後のカレーは格別✨✨
陸ハイを飲んで、お家での二次会でも陸を飲む🥃
家のボトルがなくなってたから、帰りに購入🥃飲みやすくて、いつの間にか減っちゃう…🥹

しばらく天気がいいみたいだから、色んなサウナ楽しみたいな！

黒カレーうどん

陸ハイと🥃

錦糸町で飲み会！その前に少し時間があるから久しぶりの黄金湯に行こうか、偶数日の大黒湯に行こうか迷い…錦糸町駅から歩きながら黄金湯に寄ってみたら30分くらいの待ちあり。早くお風呂に入りたくて、即、大黒湯へ早歩き🚶‍♀️

大黒湯に入ったけど、脱衣所もめっちゃ人いる！混んでるのか〜と思いながら入ったけど、浴室内はそうでもなかった！
それに、ドライサ室内は常時3人くらいと余裕持って座れた。温度計では95℃だったけど、ドアを１回開けると結構冷気が入ってくるから、そこまで熱くなくて、じっくり10分ちょい×2セット。
そのあとスチーム塩サウナを1セット。

クリスマスイルミネーションのスカイツリーを眺めながらの2階の外気浴、ハンモックのゆらゆら、最高。
大露天風呂に寝湯があったりして、大黒湯のお風呂もめっちゃ好きだな〜🥰

改めて、錦糸町の銭湯サウナ♨️は人気だな…黄金湯の入れ替えデーも行きたいな🥹

江戸遊といえば両国だったけど、宇都宮にもあったとは！前回の宇都宮は南大門、今回は江戸遊に来ました！

まだ新しい施設なのか、とてもきれいで、館内落ち着いてる。
遊癒(ゆうゆう)コースは休日でも1430円で、その中に館内着、岩盤浴用のタオルと岩盤着が入ってる(お風呂用のタオルは別)という安さ！

まずは岩盤浴へ。休日は予約制で50分。寝る場所が決まってて、隣との間に仕切りがあっていい🙆‍♀️めっちゃ汗かいた☺️

そして、浴室へ。サ室は広くて、毎時00分と30分にオートロウリュあり。サウナマットはないから持参要。
そんなに温度高くないけど、湿度は保たれてて、テレビがあるから見ながら長めに入るといい感じ。

水風呂は地下水で、20℃くらい。
外気浴はデッキチェア含め、椅子がたくさん！
デッキチェアがお湯に浸かってるの初めて見た😂冬は足が温かくていいかも！

2階の休憩スペースの近くにはドリンクバーもあって、コーヒーもスポドリも飲み放題。
最初はドリンクバーあるの気づかなかったんだけど、岩盤浴出てベンチでペットボトルのお水とかを飲んでたら、奥にドリンクバーありますよって教えてくれた方がいて…🥹感謝です😭🙌

近くにショッピングモール、映画館、スポーツ施設もあるから、この辺りで一日じゃ足りないくらい遊べていいなー😊また来たい！

ラーメン山岡家 上三川店

特製味噌ネギラーメン

かため、豆板醤を入れて🥰

なごみ入れ替えデー♡予定より仕事終わるの遅くなった😭
それでも、20時過ぎに来て、雛壇1セット、セルフロウリュ1セット。セルフロウリュのサ室も好き…🥰

そして、21時の究極アウフ😊
1曲目はEgirlのごめんなさいのkissing you、2曲目は嵐のA·RA·SHIで、どちらもノレる曲✨学生のときEgirl聞いてたなーって懐かしくなった🥰

2段目でもめっちゃあつあつで、上の段で完走できる人すごい…
そのあとの休憩のグワングワン感がすごくて、毎週このアウフを受けられる男性側羨ましい…✨
今日はそんなに風なかったけど、気温が低いから素晴らしい休憩でした

なごみ食堂でビールを飲みたかったけど、予定より遅くなったから全然無理で、日高屋でビールを飲んで帰る！
毎回入れ替えデーの満足感半端ない🥰

日高屋 朝霞東口店

生ビール🍺

アジフライ、餃子と🙌

高崎で同期会！ということで、ドーミーインに宿泊。飲み会の前にサウナへ！

浴室も脱衣所も広くはないけど、人が多くないから快適。高崎だからだるまのイラストがあったりしてかわいい♡

人工温泉、露天風呂に入ってからサ室へ。
20分ごとのオートロウリュがあって、しかもオートロウリュの量がちゃんとあるの、すごい！宿泊施設のサウナのオートロウリュとは思えない…さすがドーミーイン様です✨✨

そして水風呂は14℃、からの外気浴。露天に椅子は1脚しかないけど、だれも使ってないから使い放題。
少し雨が降ってたけど、椅子の上には屋根があって濡れないようになってるのありがたい！

湯上がりにはもちろんアイスをいただく！チョコバニラ好き🤍

飲み会では、群馬の日本酒がおいしすぎて幸せでした🍶夜鳴きそばの時間には全然間に合わず、帰ったら爆睡してた😪

朝はあんまり時間なくて短時間だけど浴室へ。朝も混んでなかったな！やっぱり外気浴があるの嬉しい☺️
乳酸菌飲料を飲んで、チェックアウト。
全体的にとてもきれいだし、また高崎に来たときは泊まりたい✨

アイスバー

🥰🥰

早く起きられたから、仕事前になごみ朝ウナ！
6時過ぎにIN。この時間、めっちゃ久しぶり。平日だから朝ウナも空いてる😊

ドライサウナを2セットしたんだけど、汗とか水風呂後の水滴とかを全然タオルで拭かない人がいて、サ室のマットがその人が居るところだけめっちゃ濡れてた😥しかも、サ室でマッサージ？ゴリゴリしてる。この人、前にも見たことある気がする…平日の早い時間によくいるのかな…7時くらいには浴室からいなくなってた。

サウナ自体は、オートロウリュでバチバチになって朝からとてもすっきりできた🥰
あと、デッキチェアがいくつか新しくなってた！結構壊れそうなのもあったから、ありがたい🙏

そして、前から食べたかったホットサンドもいただきました！ボリュームたっぷりだし、タルタルの味もおいしい✨これで500円はほんとにすごい✨

通勤電車で偶然座れて少し眠れたのもあり、お腹いっぱいだったけど職場では全然眠くならず、むしろいつもより元気。
疲れてたけど、休日まであと少し、がんばれます💪

タルタルホットサンド

ホットコーヒー付き☕️ほんとにおいしい！

かるまるLD朝ウナ🎀
まだ暗い中お家を出て、池袋へ。電車空いてていい✨
今回は金木犀のシャンプー、トリートメントがあったり、金木犀茶が露天にあったりと秋を満喫できる😊

まずは熱めのマス風呂で温まる。
しばらく入ったところで、薪サウナへ！6時前なのに並んでる！入れ替わりですぐ入れたけど、薪がちょうど少なくなってて、スタッフさんロウリュと薪の交換来てくれないかなーと思いながら入ってたけどタイミング合わず🥹
それでも、露天での水風呂と外気浴は最高。。

そのあとはケロサウナでセルフロウリュ、また薪サウナへ。金木犀茶飲んで温まる☺️
改めて、かるまるの炭酸泉も好きだなーと思った！

これから寒くなったら、早朝暗くて寒い中行くの億劫になりそうだからやっぱり泊まりにしようか…毎回、泊まりか朝ウナか直前まで悩みながら来てる😂これも、月一LD開催してくれてるおかげの贅沢な悩み✨
いつもありがとうございます！！

夕方まで新宿で用事があって、帰りに少し遠回りをしてROOFTOPへ。ブレインスリープでの外気浴が魅力的すぎて、ずっと行きたかった🥹

サ室は頻繁にオートロウリュがあって、温度も保たれてていい感じ。
ちょうど毎時27分のアロマロウリュも受けられた🥰美肌スペシャルのローズ×ジャスミン🌹いい香りで癒される〜って入ってたら、結構あつあつに🔥この後の水風呂とブレインスリープでの休憩が幸せすぎた…

夜の風が強すぎず弱すぎず、そして寒くなくて本当に最適な気候でした😭✨4セットで2時間ぴったり。

夕方でも混んでなくて、黙浴守られてて過ごしやすいし、アメニティもヘアミルク、ボディクリームまで揃ってるからちゃんと準備してなくても行ける！！
仕事帰りにも行きたいな！

舎鈴 西荻窪駅前店

つけめん(小)

あつもりで！特製ニラ辛味おいしい！

実家からの帰りにレスタへ。休日は割増料金だけど、タイムズクラブ限定の選べるボディケア40分パック(入館料込、休日割増別)で入館。どうしてもレスタでマッサージを受けたかった🥹

まずは洗体してお風呂でゆっくり温まる。祝日だからまあまあな人で、露天の炭酸泉はやっぱり人気！サウナは後のお楽しみにして、予約してたマッサージへ。

今回は、ボディケア、フットケア、アロマヘッドケア、ハンドケアから1種類20分で2種類選べるプランだから、ボディとアロマヘッドケアに。
ボディケアの時も顔の下にレモングラスのアロマを置いてくれて、とてもリラックスできる。ヘッドケアに至っては気持ちよく睡眠💤
丁寧にカウンセリングしてくれるし、施術後は専用ラウンジでルイボスティーをいただき、とても贅沢な気分になる🥳

少し休憩してから、サウナへ。今日はセルフロウリュの日。長めに2セット。風があって気温が下がってきて、外気浴やばい🥰
最後に泥パックもできた！Levataのシャンプー、トリートメントも気持ちよかった〜

レストランで期間限定の牛たんハンバーグを食べて、退館。
レスタでマッサージを受けたときの満足感が好きすぎる🫠明日から仕事がんばれます💪

牛たんハンバーグ

ハイボールと。野菜たっぷりでさらっと食べられる！

今日は朝から初のザ・グランドスパ南大門へ🙌三連休だから混雑が不安だったけど、渋滞もなく、10時過ぎに着いて、館内も落ち着いてる✨

館内入って、広さにびっくり。さすが北関東最大級の施設！脱衣所も広いし、お風呂の種類が多すぎる！天然温泉、漢方薬湯もあり、一度で全部は入りきれない🥹

サウナは、高温、中温、スチームの3種類あり。中温はなかなか熱くならず、高温サウナを3セット。
最後のセットの前にサ室の横の案内を見てたら、なんと12時からアロマロウリュが！その時点で11:55。タイミング最高！
サ室で待ってると、スタッフさんによるアロマロウリュ！香りいいし、うちわで仰いでもらえて幸せ♡

水風呂は深くて気持ちいいし、外気浴のデッキチェアでの風が心地よい🥳

お昼は、焼肉南大門🥩‪ビールがキンキン🍻牛たん、ハラミ、カルビ柔らか！ビビンバのお焦げおいしい♡

3階の女性用レストルームで一眠りして、退館。
一日ゆっくりできて、ほんとに広々しててとてもリラックスできた😌リピ確！
夜は実家で日本酒飲んで、よく眠れそう😴

焼肉 南大門(ザ・グランドスパ南大門)

生ビール🍺

お肉もビビンバも美味しかった🥰

残業後、疲れを癒しにレスタへ🥰
金曜日だから受付が結構並んでた！
それでも、浴室は広いし全然混んでる感じがしないのが最高。

フィンランドサウナ(オートロウリュ)×2、ミストサウナ×1の後、お風呂タイム🛀

金曜日のLD限定フラワーバスはやっぱり入りたくなる🌹22時頃に花の交換をしてくれてた！
炭酸泉にも、流れてる癒しの音楽を聴きながらゆっくり浸かる…幸せ♡

金曜日はやっぱり複数人で騒がしい人たちもいるけど、今日は疲れすぎててあんまり気にならなかった🫠
レストランのメニューが変わったから、今度はレストランも行きたい！

土曜日から旅行に行っていて、東京に戻って家に帰る前になごみへ！旅行からお家帰るとほんとに何もしたくなくなるから、さっぱりしてから帰りたい！日曜日の夕方だけど空いてる所で、駅近といったらなごみ一択🙌

ドライ→低温多湿(寝サウナ)→低温多湿→ドライの4セット、休憩長めにゆったり過ごせた☺️

もうすぐなごみ2周年と大変おめでたい！
2年経っても変わらずきれいで大好きなので、ずっと続いてほしい🥰
そして、セルフレジ方式にしてくれたり、回数券、ポイント導入、入れ替えデー開催などなど、ほんとにありがたい😭
あと、こんなに静かで落ち着けるのは、素敵なサウナーのみなさんのおかげだなーと思ったり、2周年前だけど、なごみへの愛が溢れてきた😂いつもほんとにありがとうございます！

ホットサンドが気になってるから、今度食べたいなー！