まったり小僧②

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めての時間帯で、そういえばあまり土曜日には行かないなー。明るい時間帯に行くのは贅沢感があっていい。
人もそんなに多くなくて、ちょうどよく蒸されましたー😊
でもやっぱり僕は熱々で静かな水曜日が好きだなー。と改めて思いました🫰

ここの瞑想サウナがっつり暑くていいんだよね〜僕は中温のエリアでしっかり堪能。本当に瞑想したいからオルゴールの音は僕的には要らないんだよなーって心の中で思いつつも、熱々に蒸されてましたー！その後はキンキンの水で体を癒す。内気浴と外気浴をコントロールしながら体を整える。最高の日曜日だった。

サウナはできないけど、今日は息子と参戦。いつから一緒にサウナ入れるようになるのかなあ〜

ざる蕎麦　大盛り

うまーーーーーーーい！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

週明けに備えてサウナでリフレッシュ！
あっきーさんイベントの20時に間に合うように急いで行って、なんとか19時20分にゆららに到着。
なんとか20時のイベントに座れたけど、席取りも考えてタイミングよく取っていかないといけないくらい参加する人も多い。
僕は1段目が好きで、今日も1段目で熱波を浴びる。疲れた体も癒えるし、何よりも明日からの活力になる👊
熱波受けてもう1セットしてから、湯船に浸かってフィニッシュ。帰ってから明日の資料作りがあるけど頑張るかなー👊

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

怒涛の日々と寝不足や体調不良が続いて、気分も上がらないのでリフレッシュするため、久々のグランの湯へ。
今日は暑かったし、源泉かけ流しの湯に久々入りたかった。

サウナ前にお風呂に浸かる。あー生き返る😆でもなんだかんだ今日は塩素の匂いが気になったなあ。でもこの気持ちよさは半端なし。
お風呂→炭酸湯→源泉かけ流し→サウナ→水風呂→外気浴×3→露天風呂→源泉かけ流し→内気浴→お風呂でフィニッシュ！！
大変気持ちよーございました😄
サウナは初めて一番上段に行ったけど、結構熱かったー😆意外と暑いんだね。しっかりと蒸せました🫰
ちょっと休んで、お家に帰ります

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バースデイクーポンが明日までで、土日は使えないとのことで、久しぶりの金曜日の遅めの時間に行きました。
だいたい水曜日が一番多くて次に日曜日に利用することが多いだけど、金曜日の夜は比較的利用者は多かったな。
病み上がりもあって体調は万全じゃないけど、気持ちよく整え、お風呂で癒されて終了しました。
マッチがオロポに激似という情報を聞いたので試しに飲んでみたけど、めっちゃオロポだったー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

急遽夜勤が変更になったので、来週はきっとサ活できないだろうと思って、奥さんに了承得て17時からやってきましたー😄

今日は湯船に浸かってる人が多かったから、これは18時の熱波も多いだろうと思い、時間管理をしっかりして、18時あっきーさんの熱波を堪能。しっかり扇いでもらって気持ちよくととのって、その後はゆっくりサウナと湯船に浸かり、細胞にたまった疲れを出してきました😄
今度はいつ行けるかな〜

オロポ

美味しかった〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

後でしようと思ったらいけないね。せっかくサウナ行ったの記録するのを忘れてた。
サウナは体調が悪いと整えないってことが分かり、体調が回復して久々のサ活した！
1回目で分かるよね。今日はいける日だって！

しっかり4セットして抜群に整った！！
あっきーさんの熱波も最高だったね。
久々最高のととのいができましたー😄

サウナ：6〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あっきーさんのイベントお休みじゃった😭
でも気を取り直して、しっかりとととのわせていただきました😊

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりにあっきーさんのアウフグースを受けたいと気合いを入れておりました😄
席取り待てると、久々偶然に友達に会いました😄
今日はアウフグースはいろんなハプニングはあったけど、タオルさばきはお見事でした！めちゃくそかっこよかった😄体調不良者や機器の誤作動もありましたが、大きなトラブルに繋がらなくてよかったー。そんな日もあるよね。
やっぱあっきーさんのタオルさばきはかっこいい！大会も頑張ってほしいなあー👊
また来ます🙌

スタミナ定食

うまーーーーーーーい！

サウナ：6〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

たぶん今月は３回行ってるんだけど、サウナイキタイの投稿ができていないかったんので、今回こそ忘れずに入力。
あと１回行けば5ポイントもらえる！！
水曜日に久しぶりにアウフグース受けたいなー。

ソフトクリーム

今日はプライスダウンの日でした。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナ…
復活させていただきました！夜もよく眠れたわー。
寒いけど外気浴のほうが好き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

研修終わりに久々美福。
美福の水と湯がホントにいいんだよなあ〜
サウナと水風呂で最高のととのいを頂きました😊

今日は水曜日。サ活の日！水曜日のアウフグースは受けれないことが多かったけど、今日は行けるぞー。嫁さんに許可もらって20時のあっきーさんのアウフグース受けに行きました。
開始前からサウナ利用者も多くて入れるかなーと心配したけど、10分前になんとか席を確保。セーフ。
あっきーさん今年初アウフグースだったみたい！僕もです！！思いっきりあおいでくれました！なんかいつもと違う感じがして、徐々に上がる暑さ、優しい風から強い風へ。乱気流がおきてる。優しいあつさから強いあつさへ。段階的にあつさが強くなって、最高の時間でしたー😆😆
終わった後仰ぎ方について聞いてみると、人数によってタオルの面を変えたりしてるんだって。知らなかったー。今日は満員だったから違う感じがしたんだなー。すごく気持ちよかったです😊それにしても、受ける風を感じていつもと違うかなっと思えるくらい僕も成長したんだなーと感じました😁今年もあっきーさんのアウフグース楽しみにしてます😊

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

ゆらら参上！
今日はいつもよりサウナは少なかったけど、お風呂に入ってゆっくりできました😊
定番のオロポで終了。
今月もお疲れ様でした🙌🙌

オロポ

うまーーい！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はサ活の日くらい熱めでした😆
しっかり蒸せさせてもらいました！
今日は祝日中日で人も多かったけど、
気持ちいい時間を過ごせました😊
明日も来たいなー

今日もオロポで締めました🫰

オロポ

うまーーい！！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2日間連続〜！サ活の水曜日はゆららにて。
久々あっきーさんのアウフグースを受けた！そして久々歴史アウフグース😊やっぱり風とタオルさばきはしっかり5感を通して堪能したい！！気持ちよかったです😊

サウナは高温！！最高だね。
水風呂からの外気浴。だいぶん外は冷たくなったね。早く体が冷えるようになったな。でも風は気持ちいい。しばらくは外気浴で調整しよう😊

今日は贅沢にソフトクリームを注文してゆっくり過ごして退散しました。明日日勤からの夜勤と仕事が続くので今日はゆっくり休みます。お休みなさい🙌

ソフトクリーム

画像は一口食べています