まったり小僧②

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナ…
復活させていただきました！夜もよく眠れたわー。
寒いけど外気浴のほうが好き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

研修終わりに久々美福。
美福の水と湯がホントにいいんだよなあ〜
サウナと水風呂で最高のととのいを頂きました😊

今日は水曜日。サ活の日！水曜日のアウフグースは受けれないことが多かったけど、今日は行けるぞー。嫁さんに許可もらって20時のあっきーさんのアウフグース受けに行きました。
開始前からサウナ利用者も多くて入れるかなーと心配したけど、10分前になんとか席を確保。セーフ。
あっきーさん今年初アウフグースだったみたい！僕もです！！思いっきりあおいでくれました！なんかいつもと違う感じがして、徐々に上がる暑さ、優しい風から強い風へ。乱気流がおきてる。優しいあつさから強いあつさへ。段階的にあつさが強くなって、最高の時間でしたー😆😆
終わった後仰ぎ方について聞いてみると、人数によってタオルの面を変えたりしてるんだって。知らなかったー。今日は満員だったから違う感じがしたんだなー。すごく気持ちよかったです😊それにしても、受ける風を感じていつもと違うかなっと思えるくらい僕も成長したんだなーと感じました😁今年もあっきーさんのアウフグース楽しみにしてます😊

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

ゆらら参上！
今日はいつもよりサウナは少なかったけど、お風呂に入ってゆっくりできました😊
定番のオロポで終了。
今月もお疲れ様でした🙌🙌

オロポ

うまーーい！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はサ活の日くらい熱めでした😆
しっかり蒸せさせてもらいました！
今日は祝日中日で人も多かったけど、
気持ちいい時間を過ごせました😊
明日も来たいなー

今日もオロポで締めました🫰

オロポ

うまーーい！！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2日間連続〜！サ活の水曜日はゆららにて。
久々あっきーさんのアウフグースを受けた！そして久々歴史アウフグース😊やっぱり風とタオルさばきはしっかり5感を通して堪能したい！！気持ちよかったです😊

サウナは高温！！最高だね。
水風呂からの外気浴。だいぶん外は冷たくなったね。早く体が冷えるようになったな。でも風は気持ちいい。しばらくは外気浴で調整しよう😊

今日は贅沢にソフトクリームを注文してゆっくり過ごして退散しました。明日日勤からの夜勤と仕事が続くので今日はゆっくり休みます。お休みなさい🙌

ソフトクリーム

画像は一口食べています

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤明け…昨日全然寝れなかったから、今日一日力が発揮できぬ日だった😖やっぱ睡眠大事。
夜勤明けのサウナと風呂は皮膚のDNAまで浸透する。

気持ちいい。ホントに気持ちが良い。

水風呂でバグってる回路をすっきりさせてから、深呼吸とともに全身に酸素を送り込むと、細胞たちがまったりとする。
それこそが、至福の時。

今日も1日お疲れ様でした。最高のサウナとお風呂でした😊

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週は遊びすぎてお金つかてもーた。
今日で最後。なのでサウナで締めくくりしました😊
いつもの休日にしては、サウナは高温、水風呂はキンキンだったと思う。気のせいかなあ〜
お陰でとても気持ちよくととのいました😊
そして最後の贅沢、オロポでフィニッシュ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はサ活の日。そして最近寒くなってきたね。
コツコツ貯めたクーポン使って少し安くして入る。
ゆららは少しでも安くしてくれる工夫があるから本当にありがたい！

体が冷えてるのでしょう。洗った後に入る湯船、サウナセット後の最後の湯船は最高すぎました！温度も丁度良く気持ちよかったなあ😊

サウナはサ活の日なので黙浴。そしていつもより高温。少し遅い時間に行ったこともあり、ゆっくり静かに入ることができました😊寒くなったとはいえ、サウナで熱された体を冷やす水風呂は格別です。外気浴は以前より早く寒さを感じるようになってきたなあ〜でも風は気持ちよかったなあ。

10月最後のサ活でした。また明日も頑張ろうー！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

初めまして。ほのかの湯さん😊
家族と来ると、どうしてもサウナの回数が減ってしまうのですが、しっかり堪能しましたよ。ありがとうございました。
とにかく人が多かった。サウナも待ってる人が何人かいたかな。ほぼ満員なので、最初はドア側1段目。扉が開くからあまり煮えない…移動があって奥に座る。熱い熱気が来るけど、もうちょっとほしい。やっと上段1個空いたから、ささっと移動！上段は熱波がやってきた。湿度もあるためかマイルドなサウナだったなあ😊
水風呂も優しかったので、お外もゆっくりと過ごしました。
水風呂なんとなくミントを感じたような🤔
お風呂は少しぬるま湯な感じで気持ちよかったです😊
ただ人が多かったなあ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひっさびさのあっきーさんのアウフグース堪能。
20時会に参加。今日は洋楽に合わせての会でした😄
最初はゆっくりしたテンポから始まり、最後はみんなで盛り上がリました😆😆
みんなの掛け声がすごかった。僕も声かけれたらいいけど、まだ恥ずかしい😆もちろんあっきーさんのタオルさばきも絶好調！！めっちゃ熱波来たーーー！！
もう整いまくって、今日は終了。
また来ます😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日あっきーさんお休みだったー😭😭
まして、熱波は19時からだった😭😭
確認不足…残念…

残念な気持ちを持ち直して、3セット堪能😊
外気浴は気持ちいい秋風が通ってました。みんな気持ちよく整っていました。外の椅子は満席でした😊

せんとぅーの日またに来ます👍
熱波師体験したいなあ。

あっきーさんの18時会に参加🈂️
サイコロ対決面白かったー！！
今日は満席でぎりぎり入れた😄
最近は22時にサービスで扇いでくれていたので、久々じっくりと堪能できました😊😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ものすごーく疲れて身も心もボロボロだったので、サウナ治療してきました😖
少し遅い時間だったけど、サウナを利用する人もまずまずいたなあ。
あっきーさんのサービスアウフグースがあって、回復力もアップ！ありがたや〜でした🙇‍♂️
お風呂上がりの炭酸飲んで、そのまま就寝しました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に熱波を受けたくて、初めての15時会に参加しましたー！
15時もまずまず人がいました。もちろんあっきーさんのアウフグースは満員！めっちゃ熱波受けて、水風呂に入って、休憩の椅子がどこも埋まってたから、少し待って休憩😄
やっぱアウフグースはサイコーだな🙋完全リフレッシュ😆
最後はオロポで失った水分と電解質を補充して、また明日から頑張りますかー！

オロポ！

スッキリ😄美味しかったー！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

今日は人多かったなあ〜
外気浴も人で溢れてたもんな〜
今日は2セットと冷たい温泉で気分を整えた🙋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
＋あっきーさんのアウフグース

今月最後だろうな。ゆらら。
来月は値上がり残念だけど、それでもちゃんと来ますからねー！！
さーて、明日から仕事開始なんで疲れをとりにやってきました。
今日は比較的人が多いなーっ思ったんだけど、2セット目はサウナ室に誰もいない、なんとも贅沢な時間がありました😆贅沢の時間は、ひとりストレッチしたりしてのんびり過ごしました。その時は水風呂一人だったから、いつも我慢するうなる声を出して、堪能する😆声が出てるほうが気持ちよさも倍増する感じがあるよね。僕だけかなあ？

20時からのあっきーさんのアウフグースに参加できるように時間調整しつつ、サウナ室前で待機。同じアウフグースを受ける人が多く、何とか場所取り。セーフ！こっそり一番いいとこじゃないの😚
今日も満員の中、あっきーさんのアウフグースが開始される。今日は鬼👹との戦いでした。待ってましたーーー！！常連さんたちの返しもあって、すごーく楽しい時間でした😆😆上弦の鬼さん、常連の鬼さんだったかな？そして、あっきーさん楽しい時間ありがとうございましたー🙋
そして最後はあっきーさんの優しい風でととのって、本日は終了。あじの南蛮漬けが失った塩分補給して、体全身回復できました✨️
またきまーす😆😆😆😆

あじの南蛮漬け

うまーーーい！ サウナの後にぴったり😄

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

久しぶりのグランの湯。
熱々サウナとキンキン水風呂。
ご馳走様でした😄