サウナノトリコ

福島と茨城の県境のほうで登山した帰りに寄りました。
①サウナ12→水風呂１→外気浴５
身体をほぐすため、湯船を長めに、余分なタオルもサウナハットも持って行かなかったからサウナは１セットだけ。半年前くらいに行った時は、内湯にりんご、露天にバラが浮かんだりしてたけど、今回はどちらもノーマル風呂でした。

鶏むね肉スパイス焼き

トリコ亭@自宅

鹿沼の山に向かう途中にあって「ここだったんだ！」となったので、下山後、１年半振り２度目の訪問。
①サウナ６→水風呂１→外気浴５
②サウナ８→水風呂１→外気浴３
サウナはほぼほぼ貸切状態だったから、１セット目入ってすぐにロウリュしたんだけど、ロウリュ久しぶりで効きすぎて、ものの５分で心拍爆上がり。砂時計半分も落ちてないのにどうしよう💦と思っていたところにマットの交換が来たタイミングで退室。水風呂深くて冷たくて気持ち良くて、１回めの外気浴でととのう。
２セットめは少し寒くて外気浴短め。お湯がぬるいのが玉に瑕だけど、空いていてくつろげた。

家焼肉@トリコ亭

山歩き後は肉を欲しがち。 油ハネと獣臭がエグい。

登山なしで純粋にお風呂&サウナに行くのは久しぶり。
やっぱり気持ち良いここのお風呂とキンキンの水風呂。
①サウナ12→水風呂１→休憩５
②サウナ15→水風呂１→休憩５
心拍を目安にサ室を出るようにしてるけど、今回なかなか上がらなかったのは登山も関係してるのかな？
わからないけど、空いていてのんびりゆったり。お顔もつべつべ。

ねぎま

トリコ亭@自宅 ４３０グラム捌いたら１０本も出来上がってしまった。

またまた登山の帰りに梵天の湯。
最近はずっと露天檜風呂のほうがあたってたんだけど、久しぶりに露天岩風呂のほうがまわってきた。
サウナの温度はあっちより低めの90度。
①内風呂５→サウナ６→外気浴５
疲れてるから時間短いし１セットだけだけど、天気が良くて青空見ながら気持ち良い外気浴でした。
帰りに併設の産直で春菊とブロッコリーを買いました。
しかしここいつも駐車場満車なのなんなん？

モツ煮イカ納豆など

トリコ亭@自宅 このメニューなら日本酒でも良いね

夏に登山にハマってから、温泉には寄るけどサウナはついでになってしまい(あれば入るくらい)、投稿が久しぶりになってしまいました。
宇都宮の古賀志山登山の帰りに梵天の湯。そうだここは女性サウナが珍しく熱いんだった(嬉)。
まずは源泉ざばざばの湯船にたっぷり浸かって筋肉疲労を癒やしてから
①サウナ11→水風呂１→外気浴５
②サウナ13→水風呂１→外気浴３
水風呂が適度に冷たくて気持ちいいし、外気浴スペースもゆったりで、楽しめました。

国産牛ももステーキセット

トリコ亭@自宅

ついに登山にまで手を出して、帰りにあかつきの湯。
めちゃくちゃ疲れてたので、１セットだけ。お湯にはたっぷり浸かって、いつもはほかほかで〆るところ珍しく水風呂でフィニッシュ。

和田屋

焼きそば

久しぶりに食べた。 もちろん追いソースびしゃがけ。

先週は板室でキャンプしたので、帰りにあかつきの湯。
①サウナ10→水風呂１→内気浴５
②サウナ12→水風呂1.5→内気浴５
サウナ始めたばかりの頃は３セット至上主義だったけど、ここ最近はもう２セットでじゅうぶん満足だし、それぞれ何分でもいいやってなって、ユルく楽しめてて良き。

カップ焼きそば

トリコ亭@自宅 洗濯機まわしてシュラフ干して、まどろむ前の最高の１杯

福島でキャンプしたから、久しぶりにひばり温泉に立ち寄り。
キャンプでだいぶ小汚くなったから、よくよくごしごし洗ってからおふろでふやかし
①サウナ５→水風呂1.5→外気浴５
②バレルサウナ７→露天水風呂1.5→内気浴５
とても空いていて、サウナは内外とも貸し切りだった。
２時間コース小さいタオル付き８００円。
良いキャンプの〆になりました。

ソースかつ丼

美味しくてぺろり。

久しぶりのサウナはお丸山に。
行きは土砂降りや急な晴れ間、ぱらぱら小雨のめまぐるしいお天気のなか安全運転。到着時には雨が止んで風。外気浴に期待が高まります。
ぬるめのお湯に浸かって身体をほぐしてから、
①サウナ10→水風呂１→外気浴５
②サウナ13→水風呂１→外気浴10
期待通り、薄曇りで暑すぎず風が強くて気持ち良い寝そべり外気浴ができました。
あと２セットくらいしたかったけど、サ室でずっとおしゃべりしている２人組がいて、サ室と水風呂だけをちょこまか往復しているためタイミングをずらせず、２セットで終了しました。

空芯菜炒めなど

トリコ亭@自宅

那須でのキャンプの帰りは私のホームサウナ塩原あかつきの湯。１０個たまったスタンプカードで無料ありがたし。昨日からの汗と煙の匂いをごしごし洗って、まずは熱めのお湯に浸かり
①サウナ６→水風呂１→外気浴４
②サウナ15→水風呂１→内気浴７
仕上げにもゆっくりお湯に浸かってさっぱりほかほかフィニッシュ。
常時空いていてリラックスできました。
ここの水風呂が最高。

清華

鶏のからあげ定食

外カリッカリ中ぷりっぷり 最高に旨い スナック風のカウンターの明かりは手前を照らしてはくれない笑

雨の平日午前中だし、レディスデーでもないから空いてると思ったらめちゃくちゃ混んでた。そっか。もしかして雨だと混むのか。
脱衣かごが９つ使用中だったのに浴場には２人しかいないからあとは皆サ室か露天よねー。身体洗ったり湯船浸かったりしながら２人くらいサウナから出てくるのを見計らってインしたけど、MAX８人になっちゃってみちみちだったな。
それでも久しぶりのサウナはすぐに滝汗かいて、２セット目は入って２分くらいで一瞬一人きりになったからロウリュして、気持ち良く蒸された。
小雨を浴びながら全裸で長椅子に寝そべって大解放。

【北新地 焼鳥】とりこ亭

肉豆腐など

煮込み系は久しぶり たくさん作ってたくさん食べた

アンケート当落確認のため5月の初訪問。落選。
１５時入店でスイミング終わりの脱衣場は混んでいたけど、浴室は空いてました。まずは身体を清めて、湯船にしっかり浸かってからの
①サウナ７→２度目の洗体(Ｘのタイムラインで見かけた入り方を真似っこ)
②サウナ７→水風呂１→内気浴５
２セットともサ室は貸切状態でラッキー。久々のキンキン水風呂気持ち良かったし、外は新緑が溢れていて、季節の移ろいを感じつつととのい。

初めての登山を無事成功させた帰り、汗だくになった身体を清め疲労を回復させようと、検索したこちらへ。老舗感ある何とも味のある造り。
洗体後、いきなり露天で身体をほぐしてから
①サウナ６→水風呂１→外気浴５
②サウナ10→水風呂１→外気浴５
サ室はリニューアルされたばかりらしく、木の香りがムンムンで温度もしっかり熱め。コンパクトながら１２人くらい入れそうなレイアウトでゆったり奥行きがある座面。洗い場＆洗い場越しの露天を眺められる窓があって不思議な開放感。水風呂は小さいけれど、だからこそ？のキンキン。広々露天風呂の片隅にあるガタガタ手作りベンチで「壊れないだろうか？」という不安も吹っ飛ぶ久々のととのい。

ケンタッキーフライドチキン＠トリコ亭

ビールが染みわたる

書くの忘れてたサ活。
先々週もキャンプ帰りにサウナしたんだった。
疲れてたからお風呂メインでサウナは１セットだけ。
相変わらずサウナは空いていて、風呂は熱く、水風呂は冷たく最高なのだが、いかんせんシャワーがぬるい。

醤油ラーメン

アンケートで「食べていない」に丸したのに、その後食べてしまった。アンケート書き直したい。美味かった。

キャンプ帰りに汗を流したくて、ずっと行ってみたかったホテルの日帰り温泉。
温泉に入れればよかったので、サウナがあるとは思っておらず、ラッキーサウナ。
２人しか入れない広さで１２分計もなく、砂時計が２つ。詰めれば３人いけるけど、２名入ってきちゃったタイミングで退室して１セットだけ。水風呂が、掛け湯っぽい雰囲気で設置されていて、掛けるだけなのか浸かっていいのか分からなかったけど(浸かったけど←)疲れた身体に染みました。渓流のせせらぎと木立越しの空につつまれる露天風呂が素晴らしく、露天のデッキにある四角いととのいデカベンチも面白いなと思いました。
また行きたいけど、１４時からなのが難点。

唐揚げとか、セロリのキムチとか。

先週も行ったんだけど、晴れの日リベンジで今週も訪問。
なんだか混んでいて、しかも皆さんサウナー。
①サウナ10→水風呂１→外気浴５
②サウナ12→水風呂１→外気浴５
１セット目は２人先客のところに入ったのでロウリュなしであちあちしてたら、２人退出と入れ替えで入ってきた方が「ロウリュしていいですか？」と声掛けてくれて上手に２杯ロウリュ。その後入ってきた方が砂時計見ずにすぐさま追いロウリュしようとして先ロウリュの方が止めてくださったのもあって若干空気がピリつくも、蒸し蒸し具合はちょうど良く、たっぷり発汗。２セット目も入室して５分経ったタイミングで先のロウリュ夫人が入室してきてロウリュしてくれたので、またしても蒸し蒸しに仕上がって、わたし的にはからずもオートロウリュ状態で、混んでたけど動かなくて済んだそんなサウナ。

竹末

中華そば

初めての訪問だからベーシックなやつにした。

お久しぶりのお丸山で、初めて「ポイントカード作りますか？」って聞かれた。ポイント２倍デーでスタンプ２個押してもらった。
１１時インして、先客は２名。どちらもサウナはしないみたい。
サウナ12→水風呂１→外気浴５✕３セット
３回ともサ室ひとり占めだったからセルフロウリュして、「汗腺てこんなにある！？」ってくらいいろんなところから汗かいて、やっぱり湿度があるサウナって良いなと再確認。お丸山大好き。
外気浴でスギ花粉浴びて花粉症発症したっぽいけど、私は負けない！

ヤシオマスの冷燻

喜連川の道の駅でいろいろ買ってきた

お風呂が熱いあかつきの湯が好きで。
①サウナ10→水風呂１→内気浴５
②サウナ15→水風呂１→内気浴５
２セットだけこなして、お風呂にたっぷり浸かりました。今回はシャワーのお湯がぬるくなかった気がする。アンケート効果だろうか。

清華

広東麺(醤油)

父が「ここではいつも広東麺」と言っていたので食べてみた。野菜たっぷりで美味しかった。

やっとこさ貯まったポイントカードを使おうとまほろばの湯に行ったらば、今日はスタンプ２倍の日だから別の日に使ったほうが良いんじゃないか？と受付の方が教えてくれたので、次回に持ち越し。
①サウナ10→水風呂１→外気浴３→露天風呂５
②サウナ10→水風呂１→外気浴３→露天風呂10
ほんとは３セットしたかったけど、２セットめで賑やかなおばさま集団とサウナ時間が被ってしまいサ室みちみち。脱衣場が混むとドライヤーも使えなくなるので、２セットだけにして、皆さんがまだ楽しまれているうちに出ました。

ローストビーフ

300グラムぺろり