こけし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:サウナ水風呂ともに良い感じで調いまくり！

ジャックダニエルとレイズのポテチ

ＪＤのシングルバレル濃厚でバリうま！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：期待を裏切らない市っつぁん！

落花生とチョコとハイボール

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年最後の締めはやっぱり市っぁんで決まり！
朝から行きたかったのですが用事が終わってからの入店になりました(^_^;)
最初は空いてたのですが１４時過ぎから一気に混んできたので今日は3セットで終了しましたよー！
最後にアッツアッツの市ったあんの鞭に打たれて来年はサ活頑張ろうと思いにふけながら帰宅の途につくのでした。

久しぶりの菜々の湯！
本日はサウナ部忘年会！サウナの後で一杯やる手筈です^_^
菜々はサウナ部のルーツの場所でもあるのです。
前半戦
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
昼ごはん
午後は岩盤浴メインです。

山の癒部屋

うつ伏せ10分
仰向け２０分、、、と思ったら寝てしまいました　笑５０分くらい癒し部屋に^^;
休憩所にて２０分くらいゴロゴロ
その後またまた山の癒
うつ伏せ１５分
仰向け１５分
休憩　２０分

最後に体を洗い入浴
サウナ2セットでしめました！
年内中にまだサウナ行くと思いますが良い締めになりました！いつも誘ってくれている部員（サ仲）には感謝しているのと同時に、ちゃんと日記書くようにします(^_^;)
本日、いや今年中はありがとうございました（＾ω＾）また来年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

冷とろろ納豆うどん大盛り

思ったより量が少なかったけど麺にこしがありスルスルと♪

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分× 4

合計：4セット

いやー偶然っあるんですね！
午後から日和だったので市っつあん行ったらサウナ部影のフィクサーY氏が向かいの駐車場に！！！

思わず顔を見合わせて偶然偶然！って言っちゃいました^ - ^
ほんと待ち合わせも何もしてないのに同時刻にありえない感じでしたねー笑笑

さてさてサウナなんですがオートロウリュウ時のブロワーキツいっす！
おかげで一発でピッコロ完成ですよ！

そして今日は15時15分からロウリュウイベントあったので参加！良い感じの熱さ加減でしたよー！
マキタのブロワー大活躍！！

今日は16時くらいにY氏と早々と退店

イヤシカシ今日は偶然にも程があるよー
聞いてないよーみたいな
良き良きでした！

家呑み

お腹空いてなかったのでローソンで限定販売のカバランハイボール2本とナッツで！カバラン旨し！！！

サウナ：5〜7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：サウナ部Y氏と仕事終わりにイン！

リニューアルしてからの市っつぁんはヤバい！！今まででも十分にアッツアッツだったのにブロワーまで付けられたらもうアマミどころでなく火傷するレベル😱

今日も無事ピッコロになれました！

モナカアイス

うーんダンディ！

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

岩盤浴:30分×5

一言：サフレのY氏のお誘いでY氏&彼女さんと3人で10時過ぎに入店！月曜日にしては混んでました。
いやーしかし久しぶりの！充実のサ活でした！満足満足大満足‼️
スミレさんは雰囲気良くゆっくり休日を味わえる感じがなんとも言えず良いです♪

ランチ

まいうー！

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：10分
水風呂:3分
休憩:10分

サウナ:8分
水風呂:1分
休憩:10分

合計：3セット

一言：7月終わりくらいから謎の体調不良になってしまい活動していませんでした。
身体の調子も良くなってきたので活動再開です！
湯の市ちょっと来ない間にサ室リニューアルされていてびっくり‼️
オートロウリュウのシャワー合計4噴射➕ブロワーってアチ〜のなんの🥵

そして本日ネッスル大野さんの熱波イベント開催日でした！偶然偶然🎵
16時の回で参加して途中退席してしまいました💦久しぶりにネッスルさんのイベント参加できて良かったですよ！
5時くらいにあがり家で飯食いました🍚

砂肝

セブンの砂肝　笑

サウナ:10分×1
水風呂:1
休憩:10分

バレルサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夏休みとゆうこともあってお子様を連れた家族が多かったです。なので若干混んでました。サウナはいつも通りで充実のサ活ができました！

ゴーヤチャンプル定食とスイカ

うまし

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

バレルサウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
合計：4セット

一言：良いですねかりんの湯！
今回は4セット後に室内の焚き火台の横のソファで1時間寝てしまいました
今日は次の日仕事あるのでそのままシャワー浴びてかえりました。
ゆっくりできました^_^

ゴーヤチャンプル定食とスイカ

またまたスイカ🍉

サウナ：10分 × 1
バレルサウナ:10分×6
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：通算3度目の訪問！
家から遠いのですが定期で
着たくなる所です^_^
温泉は1種類のみですがお肌ツルツル系の良い温泉です！
そしてそしてセルフロウリュウのバレルサウナと樽の水風呂が最高です！

なのでわたくし的には朝から一日中居れる温浴施設なのです！

スイカとわらび餅とケールのスムージー

今年初の甘ーいスイカ🍉 わらび餅もスムージーも旨し

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

もうすぐリニューアル工事するらしいので、カウンターのお姉様にサウナハットを掛けるフックプリーズしておきました^_^
あ、今日も熱熱で危うく全身やけどするところでした笑笑イヤシカシ
一言：

ゆで太郎 東鎌ヶ谷店

もり2倍と太刀魚の天ぷら

うまし

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：オートロウリュウの時間は
容赦なく熱波が💦
平日昼間の時間帯は特にやばい😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：今日も熱熱でぶった斬られました！
回数券イベントやってたのでもちろん購入！！！

生姜焼き定食

旨し！

久しぶりのサ活です！
福島方面にツーリングでたまに利用しているドーミーインに宿泊！

最近サウナに力を入れてると小耳に挟んで期待してイン！

サウナ室は8人くらい収納で20分に1回のオートロウリュウは5秒くらい水放出からのブロワー30秒くらいの程よい暑さ！
水風呂は13.5度！程よいくらいにキンキンでした！

外気浴スペースは4つ長椅子があり気持ちよく調えました！

良かったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


一言：

源氏焼き

老夫婦が営む郡山駅前のビル2fにあるポークソテー専門店！ お肉柔らかでご飯も旨し！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ活投稿サボってました💧
今日も市っつぁんのロウリュウは手加減なしでぶった斬られました🫠

リーダーエイト ほっかほっか弁当 船橋店

ジューシー唐揚げ

うーんジューシー🧐