あおゆう湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のサウナ。今日は激務だったので最高過ぎる！外も良い気温でしっかりととのえました。
帰りにすき家で締め！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今回でポイントが貯まった！しかし、休憩で寝落ち。笑　3セット目は回避しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日の外気浴は素晴らしい！太陽の暖かさ、ちょっぴり冷たい風！最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午前は仕事で仕事終わりにきっちり③セット！外気浴は強風で寒かったので短めで。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：もう春だね。外気浴の気持ちいい季節になってきた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初来訪。動線好き。外はちょっと寒かったけど、椅子が豊富でいい！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：こちら今日は外気温3度。日差しバッチリ！外気浴で春を一瞬感じました。笑
ポイント3倍だった！ラッキー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月末業務が終わってのサウナ。
最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午前中は仕事。終わってから軽くトレーニングしてからのサウナ。気持ち良すぎる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんかめちゃくちゃ混んでたけど、駅伝終わった途端に通常に！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの来訪。サウナ室広くていい。それよりも外のベンチが好き。上がりにオロポ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昔の同僚と初来訪。以前から行きたいところだったのでまた行きたい！今度は熱波師さんがいる時に行きます！水風呂はいつもキンキンのところばかりなのでここの水風呂が温く感じましたがゆったり入れたので良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明けましておめでとうございます。今年初サウナ。いいスタートでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事納め！サウナ納め！
今年もお疲れサま！来年もサウナを楽しみます！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午前に息子とプール、午後は体育館に行って軽くトレーニング。その後にリカバリーサウナ！年内はもう１回行く予定！明後日、仕事納め後に行きたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雪が舞う中の外気浴がたまらん！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日の外気浴めちゃくちゃ良かったー！気温、風が最高！
カレンダーが配布されていたので頂きました。